Чи відчували ви коли-небудь нудоту під час годування груддю? Нудота під час годування груддю у деяких матерів. Однак матусям, які відчувають цей стан, безумовно, цікаво, яка причина нудоти під час годування груддю? Замість того, щоб бути цікавою, давайте подивимося на наступне пояснення, мами!
Що викликає нудоту під час годування груддю?
«Деякі матері, які годують груддю, відчувають нудоту, коли молоко витікає рясно (рефлекс спуску). Це пов’язано з вивільненням гормону окситоцину, який стимулює кишечник виділяти шлунок», – сказала Сьюзен Гест, консультант з лактації в лікарні Маунт Сінай у Торонто.
Нудота, яку ви відчуваєте під час грудного вигодовування, буде схожа на нудоту під час вагітності. Інша ймовірність того, що ви відчуваєте нудоту під час годування груддю, це тому, що ви зневоднені або нестача рідини в організмі. Тому годуючим мамам настійно рекомендується пити багато води, щоб зволожити організм.
Деякі інші причини нудоти під час годування груддю:
- Відчуття втоми і проблеми зі сном.
- Маєте інфекцію сечовивідних шляхів (ІМП).
- Дефіцит заліза.
Природні поради щодо подолання нудоти під час годування груддю
Насправді, нудота під час грудного вигодовування є поширеним станом, з яким стикаються годуючі матері. Цей стан зазвичай зникає автоматично, коли вашій дитині виповниться 6-8 тижнів. Якщо після цього нудота не вщухає, необхідно звернутися до лікаря.
Знаючи деякі причини нудоти під час годування груддю, ось природні поради, які ви можете зробити, щоб впоратися з нудотою під час годування груддю!
- Обов’язково пийте багато води під час кожного прийому їжі. Крім питної води, можна їсти фрукти з високим вмістом води, наприклад, кавун, полуницю, апельсин та інші.
- Знайдіть час для сну. Вашому тілу знадобиться багато відпочинку, щоб відновитися після пологів. Додатковий відпочинок може подолати втому, що викликає нудоту під час годування груддю. Намагайтеся лягати спати, коли ваша дитина теж спить.
- Їжте невеликі закуски, наприклад, печиво. Однак ви все одно повинні їсти інші здорові продукти. Годуючим мамам, які відчувають нудоту, слід почекати 20-30 хвилин, щоб випити води після невеликого перекусу. Це зменшує газоутворення, здуття живота, кислотний рефлюкс і нудоту.
- Їжте здорову їжу. Вашему організму потрібно більше енергії для вироблення грудного молока. Тому переконайтеся, що ви їсте здорову їжу і уникайте смаженої їжі або їжі, яка містить надлишок жиру, цукру, вуглеводів і солі.
- Пийте чай з додатковими листочками імбиру або м’яти перцевої. Активні компоненти імбиру можуть допомогти заспокоїти травну і центральну нервову систему, а також запобігти нудоті. Тим часом листя м’яти перцевої, додані в чай, можуть запобігти нудоті.
- Використовуйте ефірні масла, наприклад, лимонну або м’ятну. Вважається, що аромат лимона та ефірних масел м’яти перцевої зменшує нудоту.
Тепер ви вже знаєте причину нудоти під час годування груддю, чи не так? Якщо ви відчуваєте нудоту під час годування груддю, не забудьте виконати деякі з наведених вище порад. Нудота зазвичай проходить, коли дитині виповнюється 6-8 тижнів. Якщо після цього нудота не вщухає, необхідно звернутися до лікаря.
О так, якщо ви хочете поставити запитання, поділитися досвідом чи попросити рекомендацій, ви можете скористатися функцією Форум у програмі «Вагітні друзі». Перевірте функції зараз! (TI/США)
Джерело:
Сьогоднішній Батько. 2018 рік. Що викликає нудоту при грудному вигодовуванні і як її лікувати .
Мама Джанкшен. 2019 рік. Нудота під час годування груддю - 10 причин і 5 запобіжних заходів, про які потрібно знати.
