Під час вагітності більшість матерів можуть відчувати симптоми вагітності, які викликають дискомфорт через фізіологічні зміни. Одним з них є часте сечовипускання під час вагітності. Однак чи є нормальним збільшення частоти сечовипускання під час вагітності? Перегляньте пояснення нижче.
Проблеми зі сном під час вагітності? Подолайте цей шлях!
Причини частого сечовипускання під час вагітності
Мами, не варто хвилюватися, якщо частота сечовипускання збільшується в міру збільшення триместру вагітності. Причина в тому, що такий стан зустрічається у кожної вагітної жінки. Причини частого сечовипускання в кожному триместрі вагітності викликані наступним.
1. Перший триместр
Якщо ви часто сечовипускаєтеся в першому триместрі вагітності, це пов’язано з підвищенням гормонів вагітності ХГЧ і прогестерону. Ці гормони збільшують приплив крові до області малого тазу і змушують нирки працювати більше, тому вироблення сечі стає надмірною.
2. Другий триместр
Вступаючи в другий триместр, позиви до сечовипускання можуть трохи зменшитися. Однак частота сечовипускання може збільшуватися в міру розвитку дитини в утробі матері. Це може бути пов’язано зі збільшенням тиску матки на сечовий міхур.
3. Третій триместр
Після того, як дитина опускається в таз до третього триместру, сечовий міхур може перебувати під більшим тиском з боку матки. Вагітні можуть частіше ходити в туалет для сечовипускання, частота навіть збільшується, ніж раніше.
5 типів змін шкіри під час вагітності
Поради щодо подолання частого сечовипускання під час вагітності
Часте сечовипускання під час вагітності є нормальною ознакою вагітності і не завжди є ознакою серйозної проблеми. Якщо вас це трохи турбує, ось поради, які ви можете спробувати подолати часте сечовипускання під час вагітності.
1. Нахиляйтеся вперед при сечовипусканні
Щоб ви не мочилися занадто часто, коли прийшов час піти, намагайтеся нахилятися вперед під час сечовипускання. Це робиться для того, щоб сечовий міхур швидко спорожнився.
2. Пийте більше протягом дня
Намагайтеся пити більше води протягом дня, щоб зменшити частоту сечовипускання вночі. Вживання більше рідини перед сном може стати причиною частішого сечовипускання вночі.
3. Уникайте напоїв з кофеїном
Мами, уникайте напоїв і продуктів з кофеїном, оскільки вони можуть посилити бажання помочитися.
4. Пийте багато води, щоб сеча не була темною
Пийте багато води, якщо ваша сеча темно-жовта. Це може бути ознакою того, що ви зневоднені, мами. Збільште кількість споживаної рідини, щоб сеча повернулася до блідо-жовтого або прозорого кольору.
5. Вправи Кегеля
Спробуйте виконувати вправи Кегеля, щоб збільшити силу м’язів тазового дна. Дослідження показують, що він може запобігти витоку сечі. Майте на увазі, хоча часте сечовипускання під час вагітності є нормальним явищем, ви повинні бути пильними і регулярно відвідувати акушера. Оскільки цей стан може бути ознакою того, що у вас інфекція сечовивідних шляхів (ІМП) або цукровий діабет.
Читайте також: Факти про нудоту та блювоту під час вагітності, чи справді це ознака вагітної дівчини?
Довідка:
MomJunction. Часте сечовипускання при вагітності: причини і поради, як з цим боротися.
Медичні новини сьогодні. Причини частого сечовипускання при вагітності і що робити.
