Можливо, у Healthy Gang часто чують, що сексуальне збудження чоловіків зменшується, коли їм виповнюється 40 років. Однак чи знає «Здорова банда» причину?
Причина статевого збудження у чоловіків у віці 40 років зменшилася, що пов’язано зі зниженням рівня тестостерону. У міру дорослішання рівень тестостерону також природним чином зменшується.
Низький рівень тестостерону можна побачити за кількома симптомами, включаючи зниження сексуального бажання та тривалість часу, необхідного для досягнення ерекції.1 Існує ряд факторів, які можуть спричинити зниження рівня тестостерону, що також є причиною зниження рівня тестостерону у чоловіків. статевий потяг, коли йому виповниться 40 років. Ось пояснення!
Читайте також: 7 ранкових позицій для сексу, які ви не повинні пропустити!
Що таке тестостерон?
Перш ніж глибше обговорювати причини зниження чоловічого сексуального бажання у віці 40 років, нам потрібно спочатку зрозуміти, що таке тестостерон.
Тестостерон – чоловічий статевий гормон, який виробляється в яєчках. Цей гормон відіграє важливу роль у збудженні сексуального збудження чоловіка. У жінок також виробляється гормон тестостерон, але його кількість набагато менша.
Роль тестостерону пов'язана не тільки з чоловічим сексуальним збудженням, але також важлива для росту волосся на тілі, чоловічих статевих органів, м'язів, зміни чоловічого голосу, сперми та еритроцитів.
Причини зниження чоловічого сексуального збудження у віці 40 років
Рівень тестостерону у чоловіків досягає свого піку в пізньому підлітковому віці. Після цього рівень тестостерону повільно знижується, але не викликає значних симптомів до 30 років.
Починаючи з 30-40 років рівень тестостерону у чоловіків падає приблизно на 1% щороку. Після 40 років зниження рівня тестостерону починає супроводжуватися такими симптомами, як низький сексуальний потяг, труднощі з досягненням і підтримкою ерекції, а також зменшується кількість сперматозоїдів.
Насправді зниження рівня тестостерону не є єдиною причиною зниження сексуального потягу та еректильної дисфункції у чоловіків у віці 40 років. Існують психологічні фактори, які сприяють погіршенню стану, такі як стрес, тривога та депресія (наприклад, через проблеми з партнером).
Загальні стани здоров’я також впливають на результативність чоловіка в сексуальному житті, наприклад, нездорове харчування, куріння, відсутність фізичних навантажень, недосипання та надмірне вживання алкоголю.
Читайте також: Погане сексуальне життя ризикує зіпсувати стосунки
Як підвищити сексуальне збудження у чоловіків у віці 40 років
Щоб підвищити сексуальне збудження чоловіків, особливо тих, кому виповнилося 40 років, можна зробити наступні кроки:
1. Вживання здорової їжі, яка може підвищити сексуальне збудження
Було показано, що деякі продукти підвищують чоловіче статеве збудження, наприклад, буряк, який містить нітрати. В організмі нітрати перетворюються на оксид азоту, який потім може розширити кровоносні судини, тим самим посилюючи приплив крові, включаючи кровоносні судини статевого члена.2
Ще одна їжа, яка також може підвищити чоловіче сексуальне збудження, - це чилі, який містить капсаїцин. Ця речовина також може посилити приплив крові. Овочі, такі як брокколі, також можуть підвищити рівень тестостерону. Інші продукти, які можна споживати для підвищення рівня тестостерону, - це молюски та гранат
2. Прийом трав’яних добавок для підвищення сексуального збудження
Природним способом підвищити сексуальне збудження у чоловіків старше 40 років є прийом рослинних добавок, які містять інгредієнти, що підсилюють сексуальне збудження.
Однією з трав, яка, як вважають, підвищує чоловіче сексуальне збудження, є тонгкат алі (Корінь еврікоми довголистої). Дослідження 76 чоловіків похилого віку з низьким рівнем тестостерону показало, що прийом 200 мг екстракту тонгкат алі на день може значно підвищити рівень тестостерону у 90% учасників3.
Крім того, є дослідження, які показують, що Тонгкат Алі може збільшити рухливість (здатність плавати) і кількість сперматозоїдів, а також підвищити фертильність чоловіків.3
Як рекомендацію можна приймати трав’яні добавки HerbalPOTEN. Ця добавка містить натуральні інгредієнти Тонгкат Алі як основний інгредієнт. У кожній капсулі HerbaPOTEN міститься 200 мг чистого вмісту tongkat ali.4 HerbaPOTEN функціонує, щоб допомогти підвищити сексуальне збудження, сексуальну продуктивність і сексуальне задоволення чоловіків.4
3. Зменшити стрес
Однією з основних причин зниження сексуального потягу у чоловіків є стрес. Стрес або занепокоєння збільшують вироблення гормону кортизолу. Коли гормон кортизол підвищується, рівень тестостерону знижується
Спробуйте вивчити способи розслаблення та зняття стресу, наприклад йогу, медитацію та глибокі дихальні вправи.2 Для здорової групи, яка хоче отримати HerbaPOTEN, продукт можна придбати тут.(UH)
Довідка:
- Jethwa A. Чи зменшується статевий потяг з віком? 2015 (цит. 13 липня 2020). Доступно за адресою: //onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.
- Купер С. 6 способів підвищення лібідо після 40. 2017 (цит. 2020 13 липня). Доступно за адресою: //www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.
- Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): все, що вам потрібно знати. 2019 (цит. 13 липня 2020). Доступно за адресою: //www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.
- DLBS5055. Резюме продукту. Дані про файли DLBS. 2018 рік.
