Маленький перець чилі. Це прислів’я не для опису гостроти кайенского перцю, так. Однак, щоб ви усвідомили, що калорії ваших улюблених ринкових закусок не можна сприймати легковажно. Чому? Дочитайте до кінця, давай, банди!
Різолі
Для тих, хто любить смачну їжу, ви точно не можете пропустити цю ринкову закуску. Їдять із зеленим кайенським перцем, хмммм, з’їсти одного зазвичай недостатньо. Але чи знаєте ви, що ця їжа, яка має багато варіантів вмісту, містить близько 96 ккал калорій?
Виглядає маленьким? Почекай хвилинку. Це багато калорій, якщо ви з’їсте шматочок. Як щодо того, після того як поїсти різолів, а потім продовжити з іншими ринковими закусками, випити боба розміру великий, і все-таки продовжили з порцією важкої їжі меню? Ну, тоді справді важко вирішити проблему роздутого шлунка.
О, так, якщо його перетворити на інші продукти, два скибочки ризолю — це те саме, що з’їсти порцію білого рису, розумієш. Не кажучи вже про те, що різоли містять 3,75 грама жиру і 8,66 грама вуглеводів. Якщо розглядати в цілому, то в цій одній закуски переважають жири та вуглеводи, але вона не надто ситна. Тому дуже погано, якщо ти збожеволієш з’їсти це.
Відварений рисовий пиріг
Ця їжа круглої форми, посипана кунжутом, справді одна з них комфортне харчування якому важко встояти. Особливо, якщо вареники тільки-но зійшли зі сковороди, при їх надкусі з’являється відчуття хрускоти від шкіри.
Однак, як і їжа з пшеничного борошна, онде-онде, безумовно, не легка калорійна закуска. Один шматок онде-онде, наповнений зеленою квасолею, має загальний вміст вуглеводів 19,42 грама. Іншими словами, 78% всього – це вуглеводи! Крім того, калорійність може досягати 101 ккал.
Насправді, їжа onde-onde зазвичай викликає утомлення, якщо є лише один, тобто порцію можна подвоїти, навіть потроїти. Що ж, не дивно, що коли ви їсте онде-онде, ви отримуєте лише калорії, але ви все ще голодні і хочете їсти іншу їжу. Це так небезпечно.
Читайте також: Ви любите багато їсти? Дотримуйтесь цього способу, щоб пригальмувати апетит, давай!
Лемпер
Це ще не закінчено, коли можна насолоджуватися ринковими закусками, не ївши лемпер. Або коли ви хочете набити шлунок перед обідом, лемпер зазвичай є простим і ситним варіантом сніданку.
Однак зачекайте хвилинку. Насправді калорійність цього крихітного малюка коливається від 133-181 ккал! Для тих із вас, кому важко уявити, скільки це коштує, калорії шматка лемпера з куркою вагою 80 грам еквівалентні тарілці білого рису, порції каші з зеленої квасолі або порції макаронів з томатним соусом без м’яса. ! Вау, це все важка їжа. Вже зараз вміст вуглеводів становить близько 6 грам, а жирів досягає 5,7 грам.
Однак це не означає, що ви все одно повинні прощатися з лемпером, бандами. Час від часу ви можете насолоджуватися цією закускою на ринку. Хитрість полягає в тому, щоб просто насолоджуватися максимум 1 порцією, розумно вибирати обід, зменшувати кількість інших закусок з високим вмістом жиру та пити достатню кількість води.
Читайте також: Їсти вуличну їжу? Остерігайтеся цих 5 проблем
Арем-арем
Крім лемпера, є ще одна ринкова закуска, загорнута в бананове листя овальної форми. Його ім'я арем-арем або також зазвичай називають лонтонг. Різниця в тому, що арем-арем виготовляють з білого рису, а лемпер – з липкого рису та кокосового молока. Є два варіанти начинки арем-арем, а саме овочі або онком. Хто тобі подобається, банда?
до речі, розмови про калорії арем-арем досить дивно. Тому що, незважаючи на те, що вони крихітні, калорії арем-арем справді схожі на порцію рису! Кількість калорій арем-арем коливається від 186 ккал, що більш-менш схоже на з’їдання 3 шматків білого хліба або 20 фрикадельок середнього розміру. Несподівано стільки, га!
Це так, до їжі арем-арем зазвичай додають додатковий смажений овочевий бакван і трохи арахісового соусу. Вау, вау, калорії знову накопичуються. (НАС)
Читайте також: Вживання яєць викликає фурункул? Справді?
Джерело
fatsecret. Харчові калорії Lemper.
fatsecret. Харчові калорії Арем-арем.
fatsecret. Калорійність Харчування Onde-onde .
fatsecret. Калорії Харчові Рисоли.
Лінія здоров'я. Калорії в день.
