Вертиго – це тип головного болю, що характеризується запамороченням і відчуттям крутіння. В результаті пацієнт стає нестійким і йому важко стояти, оскільки він відчуває, що його рівновага порушена.
Інші симптоми, які супроводжують запаморочення, можуть включати почуття паніки, нудоту та слабкість. Вертиго є найпоширенішою причиною запаморочення, і повідомляється, що близько 54 відсотків пацієнтів, які звертаються до лікаря, скаржаться на це.
Хоча в більшості випадків запаморочення триває лише кілька секунд або хвилин, до кількох годин, у деяких воно може тривати кілька днів або навіть тижнів. Звичайно, це знизить якість життя. Хворі не можуть ходити на роботу або просто виконувати повсякденну діяльність.
Завжди звертайтеся до лікаря кожен раз, коли запаморочення повторюється, також є досить неприємним. Тому хворі можуть подолати запаморочення за допомогою ліків або природних способів.
Читайте також: Які симптоми запаморочення і як його подолати?
Подолання запаморочення
Подолання запаморочення зазвичай вимагає кількох підходів, які складаються з медикаментів, фізіотерапії та психотерапії. У крайніх випадках може знадобитися хірургічне втручання, але це буває рідко.
На додаток до хімічних препаратів, Ген Сехат може лікувати запаморочення природним способом, щоб полегшити симптоми, коли настає напад. Ось кілька способів боротьби з запамороченням:
1. Збалансуйте рівень цукру в крові
Оброблені та солодкі продукти можуть спровокувати коливання цукру в крові та погіршити симптоми запаморочення. Дослідження показали, що зменшення кількості шкідливих жирів і вуглеводів або цукру в поєднанні зі збільшенням кількості продуктів, багатих клітковиною, може стабілізувати рівень тригліцеридів і мінімізувати пошкодження внутрішнього вуха, центру балансу.
Таким чином, стабільний рівень цукру є потужним препаратом від запаморочення, який може подолати запаморочення природним шляхом. Щоб підтримувати рівень цукру в крові, їжте цільнозернові продукти, зменшуйте кількість оброблених продуктів і збільшуйте кількість рослинної їжі з високим вмістом клітковини.
Читайте також: Що ще може вплинути на рівень цукру в крові, крім їжі?
2. Вживайте протизапальні та багаті антиоксидантами продукти
Окислювальний стрес і запалення можуть викликати запаморочення. Одне дослідження показало, що люди з запамороченням мали низький рівень антиоксидантів. Спробуйте їсти більше продуктів, багатих антиоксидантами, таких як ягоди та некрохмалисті овочі, а також продукти, багаті омега-3 жирними кислотами.
Омега-3 жирні кислоти діють як протизапальні властивості, наприклад, морепродукти, насіння льону, насіння чіа та волоські горіхи. Ці продукти можуть бути потужним засобом від запаморочення.
4. Спробуйте ліки на травах
Деякі трави можуть лікувати запаморочення, оскільки вони забезпечують антиоксиданти, протизапальні та інші переваги, які можуть покращити симптоми запаморочення. Деякі трави, які ефективні в лікуванні запаморочення, включають куркуму, чилі, гінкго білоба та імбир.
Гінкго Білоба
Гінкго білоба — китайська трава, яка, як відомо, ефективна в лікуванні запаморочення. Він працює, регулюючи приплив крові до мозку, щоб полегшити запаморочення і відновити баланс.
Про дослідження повідомляється в Міжнародний журнал отоларингології виявили, що гінкго білоба настільки ж ефективний, як і препарат бетагістин при лікуванні запаморочення.
Імбирний чай
Дослідження опубліковано в Журнал акупунктури та науки Туїни виявили, що імбир лікує запаморочення краще, ніж мануальна терапія, така як маневр Еплі.
Корінь імбиру можна замочити в склянці окропу на 5 хвилин. Для зменшення гіркоти можна додати мед. Вживання імбирного чаю двічі на день може допомогти полегшити симптоми запаморочення, нудоти та інших симптомів запаморочення.
Читайте також: Імбир і Божа корона для полегшення кашлю
Мигдальний горіх
Мигдаль – це продукти, багаті вітамінами A, B і E. Щодня споживаючи жменю мигдалю, можна лікувати симптоми запаморочення і стати потужним засобом від запаморочення, що допомагає впоратися з запамороченням природним шляхом.
Як мигдаль допомагає, невідомо, але можливо, що вміст вітаміну може боротися з причиною запаморочення.
Читайте також: Види лікарських рослин, які можна вирощувати в домашніх умовах!
5. Регулярно займайтеся спортом
Дослідники виявили, що регулярна програма фізичних вправ вдома є більш ефективною, ніж ліки для деяких пацієнтів із хронічним або постійним запамороченням. Рекомендовані види та рівні вправ, наприклад швидка ходьба або тренування з опором.
Йога також чудово підходить для зміцнення балансу, збільшення кровотоку та позитивного впливу на симпатичну нервову систему. Деякі пози можуть бути проблематичними для людей із запамороченням, тому повідомте свого інструктора з йоги, якщо у вас запаморочення чи будь-який інший медичний стан.
Ліки від запаморочення, пов’язані з хворобою Меньєра
Якщо запаморочення, яке ви відчуваєте, пов’язане з хворобою Меньєра, лікар призначить вам ліки, наприклад бетагістин. Це препарат проти запаморочення, який вперше був використаний для лікування запаморочення, пов’язаного з хворобою Меньєра. Бетагістин також зазвичай призначають пацієнтам з порушенням рівноваги.
Бетагістин діє насамперед як H1-агоніст гістаміну. Принцип його дії полягає в стимуляції H1-рецепторів у внутрішньому вусі, викликаючи судинорозширювальний ефект (розширення кровоносних судин) і підвищення проникності в кровоносних судинах. Це призведе до зниження тиску в кровоносних судинах у внутрішньому вусі.
До речі, бетагістин допомагає подолати запаморочення. Бетагістин також допомагає відновити баланс, як один із симптомів, що супроводжує запаморочення.
Читайте також: Секрети збалансованого життя з йогою
Джерело:
Лінія здоров'я. Домашні засоби від запаморочення.
Mindbocygreen. Лікар пояснює способи лікування запаморочення.
Medicalnewstoday. Які існують домашні засоби від запаморочення?
Drugbank.ca. Бетагістин
