Щодня до нас чекають статті та поради щодо здорового способу життя, щоб уникнути хронічних захворювань. Одним з них є цукровий діабет. Щоб уникнути діабету, ми повинні займатися фізичними вправами, мати здорову дієту, висипатися та приймати інший здоровий спосіб життя. Звісно, зробити все це непросто. Якщо у вас виникли проблеми, можливо, ви можете приєднатися до спільноти, щоб бути більш захопленим здоровим життям.
Що ж, одна із здорових спільнот, до якої ви можете приєднатися, — це спільнота бігу. Зараз біг є трендом у всіх колах. Sun LIfe Indonesia, наприклад, знову проведе Sun Life Resolution Run 2020. Ця подія відбудеться 12 січня 2020 року в ICE BSD, Південний Тангеранг.
За словами Елін Уоті, президента-директора компанії PT Sun Life Financial Indonesia, понад 2500 учасників та представників різних спільнот візьмуть участь у щорічному заході в рамках оздоровчої кампанії #LiveHealthierLives. Ця подія також є рушійною силою у поширенні духу здорового способу життя та боротьби з діабетом, #TeamUpAgainstDiabetes. То чому б вам не приєднатися?
БЧитайте також: 7 ранніх симптомів цукрового діабету у жінок
Переваги приєднання до спільноти здорового способу життя
Звіт про діабет в Азії, опублікований Sun Life Financial Asia на початку 2019 року, мав назву Діабет в Азії: розширення можливостей громад вести здоровий спосіб життя, надає рекомендації у вигляді скоординованого підходу, орієнтованого на громаду, як спільних зусиль, які необхідно зробити для ознайомлення зі здоровим способом життя та боротьби з діабетом.
Вважається, що громади є потужними агентами, які допомагають навчати, залучати та надавати сім’ям та окремим особам можливість вибирати більш здоровий спосіб життя. «Ось чому на 2-му році впровадження «Sun Life Resolution Run 2020» також співпрацює з різними спільнотами, щоб брати участь у спільних зусиллях щодо поширення духу здоровішого життя та боротьби з діабетом», – пояснила Елін Уоті.
Спільнота, в якій ми живемо і спілкуємося, за словами Елін Уоті, відображає те, як ми є особисто, включаючи стан здоров’я, який ми можемо відчувати. Таким чином, приєднання до спільноти, яка піклується про здоровий спосіб життя, як-от збалансоване харчування та активність, є важливим кроком для підтримки якості здоров’я та запобігання поширенню різних неінфекційних захворювань, одним із яких є діабет.
Важливість ролі громади у звикання до здорового способу життя також підкреслив Робі Мухамад, доктор філософії, соціолог з Університету Індонезії. «Приймаючи рішення, у тому числі запроваджуючи здоровий спосіб життя, на нас впливають умови, в яких ми живемо і з ким спілкуємося. «Сім’я, школа, робота та місце проживання вплинуть на здоровий спосіб життя, який ми ведемо», – пояснив Робі.
Дослідження вчених з Массачусетського технологічного інституту показують, що громада відіграє певну роль як стимул для прийняття в суспільстві здорового способу життя та поведінки. «Впроваджувати здоровий спосіб життя, коли ми перебуваємо в нездоровому середовищі, буде дуже важко», – знову пояснив Робі.
Читайте також: Новітня дієта при цукровому діабеті, більш ефективна для контролю рівня цукру в крові
Діабетова спільнота
Зараз кількість хворих на цукровий діабет продовжує збільшуватися. Нині змінилися моделі та характеристики хворих. Якщо раніше цукровий діабет був синонімом хвороби літніх людей, то зараз діабет все частіше зустрічається у людей молодшого віку.
Дані ВООЗ показують, що в усьому світі кількість хворих на цукровий діабет віком від 18 років продовжує зростати з 4,7% до 8,5%. Водночас, посилаючись на дані фундаментальних досліджень охорони здоров’я, оприлюднені Міністерством охорони здоров’я, у 2018 році в країні поширеність цукрового діабету у віці 15 років і старше становила 10,9%.
«Ось чому різноманітні заходи, які ми проводимо, зосереджені на профілактичних зусиллях, запрошуючи молоде покоління в Індонезії мати можливість активно брати участь у заохочення себе, сім’ї та друзів жити разом, щоб уникнути діабету», – пояснив д-р. Руді Курняван, засновник спільноти Sobat Diabet. Дух здорового способу життя та боротьби з діабетом продовжує озвучувати цією спільнотою молодого покоління.
Існує багато інших спільнот, до яких Diabestfriend може приєднатися. Наприклад, Persadia або спільнота програм Diabetes Friends. Тому не відкладайте більше, щоб змінити свій спосіб життя на більш здоровий, і вам буде легше жити ним у суспільстві.
Читайте також: 5 простих способів захистити свою родину від діабету
Джерело:
Прес-конференція Sun Life Resolution Run 2020 у Джакарті, січень 2019 року
