Знайти спортивні ігри для дітей з особливими потребами може бути трохи складно. Причина в тому, що кожна дитина має різний діагноз, тому завдання та види спорту, які підходять, будуть різними. Більш того, більшості з них важко займатися спортом.
Однак фізична активність дає важливі переваги для кожної дитини. Для дітей з особливими потребами фізичні вправи можуть стати терапією, розвагою, а також покращити якість їхнього життя. Крім здоров’я тіла, фізичні вправи підвищать впевненість у собі та самооцінку.
Спортивні ігри для дітей з особливими потребами
Незважаючи на те, що ваш малюк не може займатися різними видами спорту, існує багато спортивних програм, розроблених для дітей з особливими потребами. Різниця лише в тому, що їх потрібно постійно супроводжувати під час вправ. Ось кілька рекомендацій щодо спортивних ігор для дітей з потребами на основі діагнозу дитини!
Діти з фізичними вадами
Навіть якщо рухливість дитини обмежена або її тіло легко втомлюється, це не означає, що вона не може брати участь і захоплюватися різними видами спорту. Спортивні ігри для дітей з особливими потребами створюють багато батьків, фізіотерапевтів, вчителів, громад, людей з обмеженими фізичними можливостями.
Тож спробуйте запитати у колег-батьків дітей з фізичними вадами, терапевтів чи лікарів про види спорту, якими може займатися ваша дитина. Також переконайтеся в акредитації інструктора, який буде супроводжувати вашу дитину під час занять. Деякі спортивні ігри для дітей з особливими потребами, які можна виконувати, це бейсбол, баскетбол, черлідінг, хокей та футбол.
Діти з аутизмом
Більшість з нас вважає, що аутизм в основному впливає на соціальні навички та комунікативні навички людини. Однак виявляється, що це також вплине на фізичне здоров’я та активність.
Низький апетит, який часто відчувають аутичні діти, може вплинути на масу тіла та чутливість до подразників навколишнього середовища, таких як світло та звук. Одним із способів подолати це є фізичні вправи.
Кожен вид вправ для дітей з аутизмом має свої переваги. Аеробні вправи можуть допомогти зменшити стимуляцію самоушкодження та покращити здоров’я, наприклад, схуднути, підтримати здорове серце або зняти стрес.
Вправи для дітей з аутизмом, корисні для покращення гнучкості, можуть допомогти подолати проблеми, пов’язані зі слабкими м’язами. У той час як спорт для дітей-аутистів, пов’язаний із силовими тренуваннями, може розвинути основні м’язи, що допоможе їх координації та балансу.
Деякі спортивні рекомендації для дітей з аутизмом включають:
- Вода може допомогти забезпечити заспокійливу сенсорну інформацію для аутичних дітей.
- Самооборона. Кожен урок бойових мистецтв зазвичай дуже структурований і оцінений, тому його можна передбачити і легко проводити поетапно. Це підходить як вид спорту для дітей з аутизмом.
- Так само, як і плавання, діти з аутизмом можуть змагатися з бігу окремо або в команді. Отже, це може допомогти його комунікативним навичкам.
- Дітям з аутизмом сподобаються повторення та кроки боулінгу. Крім того, він розвине вміння заводити друзів за допомогою взаємодії між командами.
- Верхова їзда. Іноді дітям з аутизмом подобається спілкуватися з тваринами. Тому верхова їзда може бути спортом для аутичних дітей, а також лікувальною діяльністю.
Діти з порушеннями інтелектуального розвитку та навчання
Якщо ви коли-небудь чули про Спеціальну Олімпіаду, то напевно знаєте, що існує багато спортивних ігор для дітей з особливими потребами, якими ви можете займатися, особливо для дітей з вадами розумового розвитку.
Близько 4 мільйонів спортсменів із 170 країн беруть участь у заходах Спеціальної Олімпіади. Для дітей з вадами розумового розвитку та навчання атлетичний спорт може досягти успіху, якого вони не досягли в школі. Крім того, фізична активність також може добре зняти стрес.
Діти з астмою
Цей хронічний стан посилюється через фізичні вправи, іноді залежно від погоди або умов навколишнього середовища. Однак це можна подолати за допомогою ліків та інших стратегій, щоб діти з астмою могли продовжувати займатися спортом та активно грати.
Діти з розладом уваги
Дітям та підліткам із СДВ, СДУГ та іншими розладами уваги потрібна допомога у вивільненні енергії. Отже, фізична активність їм дійсно допоможе. Допоможіть малюкові вибрати, які спортивні ігри для дітей з особливими потребами найбільше цікавлять. Ви неодмінно помітите покращення поведінки та настрою, як у школі, так і вдома, після того, як ваш малюк буде старанно займатися фізичними вправами.
Діти з тривожними розладами
Так само, як і дорослі, які стикаються з такою ж проблемою, фізичні вправи та фізична активність можуть допомогти дітям з тривожними розладами впоратися зі стресом і покращити настрій, рівень енергії та здатність краще спати. Дітям та підліткам із тривожними розладами слід вибирати не змагальні види спорту.
Діти з депресією
Для дітей, які страждають від депресії, фізичні вправи мають ті ж переваги для дітей з тривожними розладами. Зосередженість на фізичній активності може відвернути вашу дитину від негативних думок. Крім того, дисципліна, яка застосовується під час вправ, також може навчити малюка навичкам подолання проблем або навичок подолання. Він може застосовувати його в різних проблемах у повсякденному житті.
Діти з цукровим діабетом
Діти можуть мати цукровий діабет, як 1-го, так і 2-го типу. Однак це не означає, що вони не можуть насолоджуватися спортом і активними іграми зі своїми однолітками. Рівень цукру в крові вашої дитини необхідно контролювати до, під час і після тренування, щоб ви могли застосовувати певні правила відповідно до його стану. Але в основному діти з цукровим діабетом можуть брати участь у будь-якій спортивній діяльності.
Планування спортивних ігор для дітей з особливими потребами
Ретельна підготовка неодмінно підвищить успіх вашої дитини у тренуваннях. Що ви можете зробити, це:
- Проконсультуйтеся спочатку з лікарями та експертами, перш ніж ваша дитина почне виконувати певні фізичні вправи.
- Знайте, які потенційні ризики є, якщо ваш малюк займається спортом.
- Ваша дитина завжди має бути під наглядом дорослих під час тренування.
- Виберіть спортивно-ігрову програму для дітей з особливими потребами, яка буде веселою та цікавою для вашого малюка.
- Завжди забезпечуйте підтримку та мотивацію для вашої дитини. Якщо необхідно, нагородіть його, якщо він зможе добре тренуватися або виграти матч.
- Ставте цілі разом зі своїм малюком, наприклад, додайте нових друзів, покращуйте контроль над рухом або ставайте більш незалежними.
Спортивні ігри для дітей з особливими потребами
Вибір вправи залежить від сили м’язів, рухливості суглобів, росту, ваги, балансу та сприйняття глибини. Існує 3 основних види спорту, а саме:
- Серцево-судинні вправи: аеробні вправи, які можна виконувати, це ходьба, їзда на велосипеді, плавання та танці, щоб покращити здоров’я серця. Якщо ваш малюк обрав цей вид спорту, то починайте поступово і збільшуйте його витривалість. Слідкуйте за ознаками задишки та ранньої втоми у вашої дитини.
- Вправи, що передбачають гнучкість, рівновагу та спритність: йога, тай-чі та розтяжка можуть покращити рівновагу, спритність та діапазон рухів вашої дитини. Він також здатний зменшити біль і скутість, а також уникнути проблем з м’язами і суглобами.
- Спорт, що включає силу та витривалість: Мета заняття цим видом спорту - збільшити силу м'язів. У той час як тренування на витривалість будуть дуже корисні для вашого малюка, який їздить на інвалідному візку.
Тепер ви знаєте про спортивні ігри для дітей з особливими потребами, чи не так? Тому не робіть недоліки вашої дитини перешкодою. Причина в тому, що діти все ще можуть насолоджуватися днями, як їх однолітки, одним з яких є фізичні вправи! (НАС)
Довідка
Verywell Family: Спорт для дітей з обмеженими фізичними можливостями
Verywell Family: заняття фітнесом для дітей з особливими потребами
Беккер: Вправи для дітей з обмеженими можливостями
