Необхідно знати назву вмісту речовин для потреб організму, таких як вуглеводи, білки, кальцій, жир та ін. Але багато хто також не знають точно про користь кожного з цих поживних речовин. Я почав хотіти більше знати про користь кожної речовини в їжі, яку вживаю щодня, не бажаючи бути дієтологом, але принаймні я точно знаю, що потрібно моєму тілу щодня. Зараз я зосереджуюся на користі білка для м’язів і тіла. Чому? Тому що зараз я хочу мати ідеальне тіло з більшим відсотком м’язової маси, ніж жиру. Насправді це для здоров’я, а не просто демонстрація м’язів. В даний час займається тренажерним залом і Воркаут Це один із видів спорту, яким я займаюся щодня. Тому що ці два види спорту можуть підтримати моє бажання мати ідеальне тіло. Окрім виконання цих двох видів спорту, мені також доводиться думати про споживання їжі в процесі формування цього тіла. Основний зміст, який становить примадонна с культурист а також людей, які мають намір вести здоровий спосіб життя, який є білковим.

Чому протеїн?

Білок - це один із видів речовини, який необхідний організму навіть усім клітинам організму. Білок потрібен організму для розвитку та відновлення тканин організму, включаючи частини нігтів і волосся. Крім того, білок також необхідний для вироблення гормонів, ферментів і різних видів хімічних речовин, необхідних організму. Білок також відіграє дуже важливу роль у формуванні або відновленні пошкоджених м’язів, кісток, шкіри та крові. Власне, вміст інших речовин також грає не меншу роль в обмінних процесах в нашому організмі. Я вживаю білок з різних джерел їжі, а також спеціальні добавки до напоїв. Зі свого раціону я зазвичай їм курячу грудку, про яку знають багато людей, оскільки вона має невеликий вміст жиру в порівнянні з іншими частинами курки. Крім того, я також їм курячі яйця, які можуть задовольнити наші щоденні потреби в білку і дуже легко переробляються, але пам’ятайте, що тільки біла частина містить хороший білок. Якщо я навмисно споживаю білкове молоко, тому що зараз я виконую програму для нарощування м’язової маси. Спеціальне білкове молоко, яке я споживаю, містить багато білка і може задовольнити мої потреби в білку за день. Після занять спортом, який передбачає велику м’язову активність, білок дійсно потрібен для відновлення та нарощування м’язів. Почніть думати про споживання речовин, які дійсно корисні для нашого організму, у відповідності з порцією та метою, якою б вона не була, вона не повинна бути занадто великою. Отже, короткий досвід, яким я можу поділитися, про користь білка для наших м’язів і тіла.