Багато хто вважає, що мастурбація корисна для здоров’я. Серед них для зняття стресу і зняття сексуальної напруги. Однак ситуація вже точно не є здоровою, якщо мастурбація перетворилася на залежність. Чоловіки або жінки, які залежать від мастурбації, схильні знаходити фізичні та психічні перешкоди.
Згідно з дослідженнями, надмірна одержимість мастурбацією може викликати незначні виразки, подразнення та набряки статевих органів як у чоловіків, так і у жінок. У деяких важких випадках залежність від мастурбації ризикує порушити репродуктивну систему, порушити рутину та зіпсувати сексуальне життя.
Ого, так страшно, банди! Тоді, які кроки необхідно зробити, якщо хтось хоче вилікуватися від залежності від мастурбації? boldsky.comОсь кілька способів, як ви можете спробувати відволіктися від одержимості мастурбацією.
Читайте також: Симптоми гіперсексуальності, яких потрібно остерігатися
1. Мати сильні наміри
Щоб побороти звикання до мастурбації, ви повинні мати рішучість і відданість. Постарайтеся дати собі час на роздуми і розумні думки, щоб покінчити з цією залежністю. Коли ви впевнені у своєму рішенні припинити мастурбацію, тоді ситуація стане легшою.
2. Знайдіть нове хобі
Пошук нового хобі є ключем до лікування будь-якої залежності, включаючи мастурбацію. Коли вас цікавить щось нове, ваші думки про надмірну мастурбацію поступово припиняються. Розвивайте хобі, яке може зайняти вас у позитивному сенсі. Таким чином мозок може знову зосередитися на оволодінні новими знаннями та навичками.
3. Регулярно займайтеся спортом
Вправа може дати вам таке ж відчуття розслаблення або кращий інгредієнт, ніж мастурбація. Ви можете зняти напругу, відчути себе щасливішим і зосередитися на своїй статурі більш позитивним чином.
4. Не залишайся на самоті
Уникнення можливості почуватися самотнім є одним із простих способів позбутися залежності від мастурбації. Тому що, коли хтось самотній, нерідкі випадки, коли думки повертаються, щоб мастурбувати, щоб позбутися почуття самотності. Тому часто знайдіть час, щоб зібратися з родиною та друзями, так, бандами!
Читайте також: Цей небезпечний спосіб мастурбації спричиняє пошкодження пеніса!
5. Рано лягати спати
Згідно з дослідженнями, звичка спати пізно вночі у людей, які схильні до мастурбації, лише посилить потяг до залежності. Тому лягайте рано, щоб спати не менше 7-8 годин на добу.
6. Позбавтеся від порнографії
Ви не можете вибратися з проблеми, не підрізавши корінь проблеми. Усунувши всі джерела порнографічного вмісту, ви в кінцевому підсумку втратите інтерес до мастурбації. Залежність від мастурбації, яку ви відчуваєте, також можна вилікувати.
7. Будьте зайняті
Звичайно, потрібен процес, щоб перетворити сексуальну одержимість на позитивну творчість. Перш ніж думати про мастурбацію, займіться багатьма справами, такими як прибирання в домі, прибирання меблів або навіть грати у відеоігри в розумних межах. Будьте креативними у пошуку нових проектів. Почніть писати, навчіться грати на інструменті, малювати, малювати або робити все, що приносить вам продуктивність.
8. Зберігайте секс-іграшки
Якщо ви серйозно налаштовані кинути залежність, то вам теж потрібно позбутися від неї секс-іграшки які можуть викликати опіат мастурбації. Цей крок набагато краще для вашого фізичного та психологічного здоров’я. Також зверніть увагу на час, який ви проводите у ванній. Якщо затримка у ванній може змусити вас задуматися про повернення до хобі мастурбації, то поспішайте туди.
9. Мати домашню тварину
Маючи вдома домашніх тварин, ви навчитеся бути відповідальними. Мало того, у вихованця ви також знайдете фігуру беззастережного друга. Ваша увага та увага будуть прикуті до нього. Зняти втому, виводячи улюблену тварину на прогулянку, теж весело, чи не так?
10. Медитація
Медитація також корисна для розуму і тіла. Коли ви медитуєте, ви дозволяєте своєму розуму і тілу думати про інші речі, крім мастурбації. Знайдіть правильний інструмент для медитації, щоб стати кращою людиною. Ви також можете звернутися до діяльності, яка збагачує в собі духовні якості. Коли ви звертаєтеся до речей, які мають духовну природу, то, безсумнівно, ви знайдете більше позитивних цінностей у житті.
11. Пройдіть консультацію
Ви повинні знати, коли настав час звернутися за професійною допомогою. Запишіться на прийом до консультанта, психолога та психіатра, які всі навчені допомагати з різними рівнями залежності. Будьте відкритими, обговорюючи, як ваша залежність від мастурбації впливає на ваше життя.
Ось кілька способів, які ви можете застосувати, щоб зменшити або, можливо, припинити свою залежність від мастурбації. Удачі, банди! (TA/WK)
