Після народження улюбленої дитини на світ, звичайно, ваша утроба не відразу повернеться в початковий стан. Одна з них пов’язана з тим, що в матці все ще є кров, яка відома як пологовий період. Сам Великий індонезійський словник (KBBI) визначає післяпологовий період як кров, яка виділяється з матки жінки після пологів, до тих пір, поки виробничі органи та кінцівки не відновляться, що становить приблизно 40-60 днів.
Що ж, догляд у пологовому періоді дуже важливий. Ось деякі речі, на які потрібно звернути увагу і які слід робити в післяпологовий період.
Підтримка гігієни вагінальної зони
Цей момент дуже важливий, особливо для народжувачів вагінально псевдонім через нормальні пологи без операції. При нормальних пологах зазвичай роблять епізіотомію або розріз, щоб розширити родові шляхи, що робиться навмисно, щоб запобігти розриву піхви під час пологів. Після цього розріз буде зашито і автоматично потрібен час, щоб загоїти рана. Подряпаний ножем під час нарізки цибулі просто знадобився одужання , не кажучи вже про епізіотомію!
Тому підтримка чистоти вагінальної області має вирішальне значення під час пологового періоду. Негігієнічна ділянка піхви може продовжити загоєння, може навіть викликати інфекцію в швах. Особливо в післяпологовому періоді кров продовжуватиме виходити.
Щоб вагінальна область була чистою, міняйте прокладки кожні 2-3 години. Не забувайте промивати піхву спереду назад (від піхви до заднього проходу) після сечовипускання або дефекації, щоб уникнути перенесення мікробів із заднього проходу в піхву. Ще одне, на що варто звернути увагу, це коли ви миєте піхву, не просто обливайтеся водою, а й промивайте рану.
Деякі акушери рекомендують проводити її в перші дні післяпологового періоду сидяча ванна псевдонім замочити в антисептичному розчині на 15 хвилин. Є й ті, хто пропонує компресувати марлею, змоченою в антисептичному розчині.
Догляд за грудьми
Про це іноді забувають мами, тому зайняті турботою про дитину. Догляд за грудьми - це спроба масажу грудей, щоб запобігти маститу або затвердіння через невиведення молока. Догляд за грудьми може також запустити або стимулювати вироблення молока, і це може зробити чоловік. Нічого, якщо груди затверділи, то дуже боляче.
Багато волокнистих продуктів для запобігання геморою
Геморой - одне з ускладнень під час пологів вагінально що часто трапляється. Причиною є напруження під час пологів, оскільки процес штовхання стимулює розширення вен в задньому проході. Це може призвести до хворобливих випорожнень, іноді навіть до кровотечі.
Біль, що з’являється іноді, заважає діяльності. Насправді мами будуть зайняті дитячими справами та іншими. Одним із способів уникнути геморою є вживання волокнистої їжі, наприклад, фруктів і овочів, і вживання великої кількості води. Плюс по можливості не напружуйтеся під час випорожнення. Читайте тут, щоб дізнатися про три фрукти, які можуть стати варіантом боротьби із запором!
Підтримуйте збалансоване харчування
Новоспечені мами неодмінно залишаються допізна, щоб годувати грудьми, міняти підгузники тощо. З цієї причини збалансоване харчування між вуглеводами, білками, жирами, вітамінами та мінералами дуже важливо для підтримки здоров’я матері під час вагітності. безсонна ніч. Поживна їжа також зробить вироблене молоко високоякісним.
Читайте також: Перший досвід протистояння нежитю з кашлем
Зберігайте психічне здоров’я
Багато нових мам переживають бебі-блюз післяпологовий. Багато факторів є тригерами, наприклад, необхідність терпіти біль у період відновлення, а також догляд за дитиною та інші справи. Для цього не варто ігнорувати психічне здоров’я.
Зробіть перерву, якщо відчуваєте втому та втому. Попросіть свого чоловіка або когось із ваших близьких доглядати за дитиною, поки ви відпочиваєте. Пам’ятайте, психічні розлади також впливатимуть на вироблення грудного молока та швидке відновлення післяпологового періоду. Тому уникайте надмірного стресу, так!
Займайтеся гімнастикою
Післяпологові фізичні вправи необхідні, щоб зменшити кількість брудної крові, яка все ще може залишитися в матці. Крім того, післяпологова гімнастика потрібна, щоб м’язи, які працюють під час пологів, покращилися. Післяпологову вправу можна виконувати в положенні лежачи.
Проконсультуйтеся з лікарем або акушеркою
Від семи до 40 днів після пологів найкращий час перевіряти до лікаря або акушерки. Не ігноруйте це, мами, як тільки дитина народжується. Під час післяпологового огляду буде видно стан загоєння рани, чи це травма внаслідок пологів вагінально і рани Цезаря. Мамам все одно буде проведено ще одне УЗД, щоб побачити, чи є ще згустки крові в матці (гематома). Розмір матки також буде видно з надією, що до кінця пологового періоду вона зменшилася до 6-7 см.
Це 7 важливих речей, які не можна пропустити в післяпологовий період. Ви ж напевно хочете одужати швидко і без значних ускладнень, чи не так? Здорового вітання!
