Дефіцит фолієвої кислоти призводить до дефектів нервової трубки (NTD

Оскільки плід ще знаходиться у формі зародка, для повноцінного росту плід потребує стільки важливих поживних речовин. Одне, що вам потрібно, навіть до того, як ви завагітнієте, це фолієва кислота. Фолієва кислота є формою вітаміну В, яка сприяє формуванню нервової трубки до досконалості. Нервова трубка - це частина тіла плода, яка стане головним і спинним мозком (спинним). Нерви і серце є першими органами, які виростають в організмі плода.

Прийом фолієвої кислоти до вагітності призначений для того, щоб під час вагітності ваша кров містила достатню кількість фолієвої кислоти, необхідну ембріону для формування нервової трубки. Отже, що буде, якщо у вашій крові не вистачає фолієвої кислоти? Нервова трубка вашої дитини може не закритися. Ці порушення називаються дефектами нервової трубки плода (ДНТ).

Що таке NTD?

Дефекти нервової трубки (ДНТ) – це дефекти головного або спинного мозку дитини. Це відбувається, коли нервова трубка, яка повинна закритися і стати головним і спинним мозком, не повністю закрита. Цей процес закриття повинен відбутися на 28 день після зачаття, коли майбутня мама ще не знає, що вагітна. Двома найпоширенішими типами NTD є spina bifida та аненцефалія. Коли нервова трубка не закрита, мішок, наповнений рідиною, звисає із задньої частини плода. У багатьох випадках частина хребта потрапляє в цей мішок і пошкоджується. Більшість немовлят, народжених з розщепленням хребта, доживають до повноліття, але вони є інвалідами на все життя і повинні перенести багато операцій. Деякі з проблем у дітей з розщепленням хребта включають:

  1. Неможливо рухати нижньою частиною тіла
  2. Не контролюють сечовипускання та дефекацію
  3. Не в змозі вчитися
  4. Гідроцефалія, коли рідина в мозку збирається і чинить тиск на мозок
  5. Маєте алергію на латекс (гумовий матеріал)

Діти, народжені з spina bifida, будуть мати різні захворювання. Деяким дітям гірше, ніж іншим. Але при належному догляді більшість із цих дітей зможуть вирости та бути продуктивними. Це не стосується плодів з аненцефалією. У разі аненцефалії мозок і череп не формуються належним чином, тому частина мозку відсутня. Плід з аненцефалією перерине або помре незабаром після народження. Жінки, які мають високий ризик виношувати плід із NTD:

  1. Матерям, які раніше народжували дітей з NTD
  2. Жінки з цукровим діабетом, у яких рівень цукру в крові не контролюється під час вагітності
  3. Жінки, які страждають ожирінням
  4. Жінки, які мали високу температуру на ранніх термінах вагітності або відвідували гарячу сауну
  5. Жінка латиноамериканської крові

Переваги фолієвої кислоти для запобігання NTD

Фолієва кислота може запобігти розвитку NTD, але тільки якщо ви приймали її до та протягом перших кількох тижнів вагітності, коли розвивається нервова трубка плода. Для цього вам потрібно щонайменше 400 мікрограмів фолієвої кислоти щодня. І якщо ви раніше народжували дітей з NTD, вам потрібно споживати фолієву кислоту до 4000 мікрограмів. Налаштуйте свій раціон так, щоб у вашому щоденному меню сніданку була їжа, яка містить пшеничне борошно, хліб, картоплю, рис, маніоку, молоко, апельсиновий сік та йогурт. На обід і вечерю їжте зелені овочі, такі як шпинат, брокколі та боби, а також фрукти, такі як яблука, полуниця та банани, які можуть збільшити вміст фолієвої кислоти в крові. Між тим, гарніри, багаті фолієвою кислотою, включають тунець, тофу, курячу грудку та яловичу печінку. На жаль, ці природні джерела фолієвої кислоти засвоюються організмом лише на 45%.

Ви також повинні приймати добавки на додаток до природних джерел фолієвої кислоти. Добавки можна отримати з таблеток фолієвої кислоти або полівітамінів, що містять фолієву кислоту. Якщо вам не зручно приймати таблетки щодня, ви можете вибрати джерело фолієвої кислоти з молока, яке додатково отримує 375 мікрограмів фолієвої кислоти. Недолік фолієвої кислоти в організмі дорослої людини можна побачити за симптомами сивини, яка росте раніше, ніж слід, анемії, втоми, безсоння, проблем з пам’яттю, депресії. Тим часом, якщо ви споживаєте занадто багато фолієвої кислоти, організм зупинить наступне поглинання фолієвої кислоти.

Для дорослих за нормальних умов максимальне рекомендоване споживання фолієвої кислоти становить 1000 мікрограмів на 2 дні. Оптимальний рівень фолієвої кислоти в крові для мінімізації ризику NTD становить 905 нмоль/л. Дослідження, проведені на жінках у віці 18-40 років у Пекіні, Куала-Лумпурі та Джакарті, показали, що жінки в Джакарті мали найнижчий ризик виношування плода з NTD, оскільки середній рівень фолатів становив 872 нмоль/л. Хоча він досить високий, цей рівень все ж не є оптимальним. З цієї причини вам все одно потрібно додавати в свій раціон продукти та напої, які є джерелами фолієвої кислоти. (AR/OCH)

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found