Ви коли-небудь відчували себе раптово самотніми, навіть якщо були з друзями або в людному оточенні? Деякі люди, можливо, відчували або відчували себе самотніми, і цей стан є серйозною справою, знаєте, бандами. Отже, чому людина відчуває себе самотнім?
Чому людина почувається самотньою?
Самотність – реальний і серйозний психологічний стан. Якщо самотність продовжується, це підвищить ризик проблем із психічним здоров’ям, таких як занепокоєння або навіть розлади сну. Ось кілька причин, чому хтось відчуває себе самотнім, які вам потрібно знати!
1. Відсутність близьких та інтимних стосунків
На думку експерта з відносин із США Кіри Асатрін, одна з причин, чому людина відчуває себе самотньою, полягає в тому, що вона не має близьких і інтимних стосунків з іншими людьми. «Навіть той, у кого, здається, багато друзів, може почуватися самотнім. У нього могло бути багато друзів, але була відстань і не відчував зв’язку один з одним", - додав він.
2. Застряг у минулому
Це причина, яку часто не усвідомлюють, банди. Застрягання в минулому або згадка про минулі рани лише ускладнить вам спілкування з іншими людьми і, звичайно, може посилити почуття самотності. Якщо це триває навіть роками, негайно зверніться до психолога і поговоріть про це.
3. Незнання себе
Відсутність самосвідомості також може бути причиною того, що людина відчуває себе самотньою. Часто ви не витрачаєте час, щоб визначити, що робить вас щасливими або що вас надихає. Щоб допомогти вам пізнати себе, спробуйте читати книги про саморозвиток, консультування або навіть психотерапію з експертом.
4. Встановлюйте відносини на основі кількості над якістю
Інша причина, чому людина відчуває себе самотньою, полягає в тому, що вона або вона має історію стосунків, заснованих на кількості над якістю. У вас може бути багато друзів, але не проводите з ними багато часу.
Це робить вас і їх менш близькими. Знаєте, наявність більше друзів або стосунків не обов’язково змушує вас відчувати себе близькими або зв’язаними з іншими людьми. Занадто багато думати про кількість над якістю лише змусить вас почувати себе самотніми.
5. Витрачаєте занадто багато часу в соціальних мережах
Чи знаєте ви, що занадто багато часу в соціальних мережах може посилити відчуття самотності? Деякі дослідження навіть стверджують, що чим довше або більше часу вони проводять у соціальних мережах, тим самотнішими є ці люди.
Ви можете побачити фотографії або відео друзів, завантажені в їхні соціальні мережі, і побачити, як вони щасливі з іншими людьми без вас. Насправді, ви насправді не знаєте, як виглядає їхнє життя за соціальними мережами.
Це п’ять причин, чому людина відчуває себе самотньою. Ну а якщо ви постійно відчуваєте самотність, негайно зверніться за допомогою до фахівця або проконсультуйтеся з психологом. О так, тепер ви можете легко знайти психологів навколо вас. Просто скористайтеся функцією «Каталог лікарів», доступною на сайті GueSehat.com.
Джерело:
Батл. 2016 рік. 5 причин, чому ви відчуваєте себе самотніми, навіть коли ви не самотні – і що з цим робити.
Терапія Харлі. 2014 рік. 7 дивовижних причин, чому ви все ще почуваєтеся самотніми .
