У середньому людина може пукнути 15 разів на день, а кількість може досягати 40 разів, як ви знаєте! Пукання викликається повітрям і газами тіла. Незважаючи на те, що це нормально, іноді пукання може видавати сильний звук і мати різкий запах. Ось чому, коли вони з іншими людьми, не так багато людей тримаються в своїх перделях.
Однак чи знаєте ви, що стримувати пукання — не найкраща ідея? Так, утримання в пудках може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям! Тримання в пуканні може викликати здуття живота і дискомфорт у шлунку. «Надмірне скупчення газів у кишечнику може спричинити здуття живота і булькання в животі», — говорить Гілл Харт, науковий керівник. YorkTest Laboratories.
Читайте також: Чи правда, що часто перденням можна схуднути?
Пукання — це природний спосіб організму виводити шкідливі гази
Пукання - це гази, які виділяються з травного тракту. Кишечник виробляє газ з бактеріальних відходів, які перетравлюють їжу. Газ рухається по товстому кишечнику і збирається в прямій кишці. Коли об’єм достатньо великий, це може викликати розслаблення анального сфінктера, дозволяючи вивільняти газ через анус. Надмірна кількість газів може утворитися, якщо ви їсте багато продуктів, які важко перетравлюються.
Вміст газу в пердунах різний, наприклад, азот, вуглекислий газ, водень, метан і сірка. Водень і метан полегшують проходження пердежів, а сірка спричиняє неприємний запах. Отже, пукання — це природний спосіб організму виводити шкідливі гази. Якщо ви тримаєте свій пердеж, це означає, що ви ведете боротьбу з природними функціями організму.
Утримуючи свої пукання, ви утримуєте токсичний газ у своєму тілі занадто довго, проти волі вашого тіла. При утримуванні в пуканні у людини може розвинутися стан, який називається дивертикулітом в прямій кишці, коли на слизовій оболонці кишечника утворюються маленькі мішечки і викликають запалення. Хоча це рідко, цей стан вимагає медичної допомоги.
Гастроентеролог з Університету Нового Південного Уельсу, Австралія, професор Клер Коллінз, каже, що гази в товстому кишечнику не зникнуть, навіть якщо ви їх утримаєте. «Незалежно від того, як сильно ви намагаєтесь утримати свій пердеж, він вийде, як тільки ви розслабитесь», — сказала Клер.
Занадто довге утримання в пуканні може призвести до накопичення кишкового газу, який в кінцевому підсумку вийде через неконтрольовані пукання. Крім того, якщо пердеть не вигнати негайно, організм знову поглине газ і поверне його в циркуляцію, оскільки у нього немає іншого виходу. «Газ, який реабсорбується, може вивільнятися через дихання або відрижку», — пояснює Клер.
Читайте також: Чи можна все ще пукати під час сну?
Небезпека тримати пердеть
Кілька досліджень показують ризики для здоров’я та ускладнення, якщо людина тримається на пуканні протягом тривалого періоду часу. Це поганий ефект від утримання пукання.
- Викликає біль і печію. Коли ви напружуєте м’язи, утримуючи пукання, тиск у вашому тілі зростає і викликає біль, розлад травлення та печію. Крім того, занадто часте тримання в пуканнях може викликати набряки в травному тракті.
- Вплив на здоров'я товстої кишки. Пукання знімає тиск в тілі. Тримання в пуканні може викликати подразнення товстої кишки і спровокувати геморой.
- Виробництво складних пудків. Швидше за все, хтось тримає в собі пукання, тому що вони не в тому місці або ситуації, щоб пропустити газ. Однак, якщо тримати в них пукання, це лише погіршить ситуацію, оскільки вироблятиме різкий запах.
Однак це не означає, що ви можете пукати в будь-якому місці і в будь-який час. Якщо ви з кимось і вам потрібно пукнути, негайно йдіть в туалет. Просто, якщо ви не можете «втекти» від ситуації, є кілька способів обмежити звук пукання.
«Якщо ви не можете вийти з кімнати, коли вам потрібно пукнути, негайно нахиліться вперед або тихо підніміть одну сідницю вбік, щоб пукнути. І не забувайте скорегувати свій раціон, щоб зменшити ймовірність метеоризму.
Читайте також: Виявилося, що вдихання пукання має користь для здоров’я!
Довідка:
Світла сторона. 5 причин, чому ви не повинні стримуватися, згідно з наукою
Метро. Що відбувається з вашим тілом, коли ви тримаєте пердеть
Викликати. Дівчата, ось чому вам не варто триматися в своїх пуках
Баклол. 12 шокуючих причин, чому вам ніколи не слід стримувати пердення
