Потреба в туалеті через позив до сечовипускання вночі, безумовно, дуже турбує. Якщо тільки один раз, це зрозуміло. Що робити, якщо ви часто прокидаєтеся посеред ночі, тому що вам потрібно пописитись? Цей стан у медицині називається ніктурією.
Ніктурія відрізняється від енурезу або нічного нетримання сечі, при якому людина не прокидається від сну, а натомість відразу мочиться під час сну. Ніктурія є найбільш поширеною причиною нестачі сну, особливо у людей середнього та старшого віку.
Більшість людей без ніктурії можуть спати від 6 до 8 годин без необхідності сечовипускання. Деякі дослідники стверджують, що бажання помочитися під час сну вважається розумним, якщо його частота становить 1-2 рази. Причина – втома від діяльності протягом дня.
Однак у людей із сильною ніктурією вставання п’ять-шість разів на ніч, щоб піти в туалет, є ознакою того, що з організмом щось не так. Ніктурія часто асоціюється з симптомами захворювання, такими як інфекція сечовивідних шляхів, пухлина сечового міхура або проблеми з передміхуровою залозою. У чому ще причина?
Читайте також: Ніколи не тримайте пі, це небезпечно!
Причини сечовипускання вночі
Ніктурія дійсно може бути викликана захворюванням, яке у вас вже є. Наприклад, серцева недостатність, печінкова недостатність, неконтрольований цукровий діабет або нецукровий діабет. Діабет, вагітність та прийом діуретичних препаратів також пов’язані з ніктурією.
Нижче наведено причини або причини сечовипускання вночі, що заважає спати, що ви можете відчувати. Причинами нічного сечовипускання є не тільки медичні захворювання, деякі з яких викликані звичками вдень або перед сном:
1. Пийте занадто багато води перед сном
Зазвичай це найбільш очевидна і поширена причина. Це може виникнути у маленьких дітей або дорослих. Однак люди часто не знають, що випили занадто багато води за кілька годин до сну.
Якщо ви не хочете порушувати свій сон, не пийте воду за 1-2 години до сну. Не забувайте пописитись перед сном. Якщо ви робили ці речі, але все ще часто прокидаєтеся через позиви до сечовипускання, краще звернутися до лікаря.
Читайте також: Любите пити чай? Незважаючи на те, що це здорово, будьте уважні до побічних ефектів!
2. Вживайте алкоголь або кофеїн перед сном
Алкоголь і кофеїн можуть збільшити виділення сечі. Тому припиніть звичку вживати алкоголь або кофеїн перед сном або після вечері. А ще краще не пити алкоголь, каву і навіть чай після 18:00. Якщо ви також дотримувалися цих інструкцій, але все ще часто прокидаєтеся через позиви до сечовипускання, негайно зверніться до лікаря.
3. Відсутність антидіуретичного гормону
Чим старша людина, тим нижче рівень антидіуретичного гормону. Антидіуретичний гормон допомагає ниркам контролювати рідину в організмі. Зазвичай рівень цього гормону починає знижуватися, коли людина досягає віку 40 років, але ефект можна відчути лише у віці 60-70 років.
4. Інфекція сечовивідних шляхів
Якщо перераховані вище причини не є причиною того, що ви часто прокидаєтеся вночі через позиви до сечовипускання, то найімовірнішою причиною є інфекція сечовивідних шляхів. Ще одним симптомом інфекції сечовивідних шляхів є біль і чутливість при сечовипусканні.
Інфекції сечовивідних шляхів частіше зустрічаються у жінок. Однак і чоловіки можуть захворіти на це захворювання. Симптоми такі ж у чоловіків, які постійно відчувають позиви до сечовипускання, що супроводжуються болем і печінням при сечовипусканні. Інфекції сечовивідних шляхів можна лікувати антибіотиками за призначенням лікаря.
Читайте також: 7 фактів про інфекції сечовивідних шляхів у жінок, номер 6, на які варто звернути увагу!
5. Симптоми цукрового діабету
Якщо у вас цукровий діабет або преддіабет, ваше тіло збільшить вироблення сечі, щоб позбутися від надлишкового цукру в крові. Це може бути причиною того, що ви часто прокидаєтеся посеред ночі через позиви до сечовипускання.
Однак якщо причиною є цукровий діабет, то часте сечовипускання зазвичай виникає не тільки вночі, але і вдень. Інші симптоми цукрового діабету – це часто відчуття спраги, навіть якщо ви багато п’єте, схуднення, а тіло завжди втомлене.
6. Захворювання, що передаються статевим шляхом
Деякі види захворювань, що передаються статевим шляхом, також можуть збільшити вироблення сечі, наприклад, гонорея та хламідіоз. Біль і печіння при сечовипусканні також можуть бути ознакою того, що у вас захворювання, що передається статевим шляхом.
Поради для хворих на ніктурію
Якщо у вас або у когось, до кого ви дбаєте, ніктурія, ці поради можуть допомогти:
- Пийте в помірних кількостях і не пийте занадто багато на ніч або перед сном
- Обмежте вживання будь-яких напоїв за дві години до сну, особливо алкоголю, кави або чаю, оскільки вони стимулюють вироблення сечі.
- Ведіть щоденник, скільки ви п'єте, що ви п'єте і коли. Це може бути корисним для виявлення ситуацій, які можуть погіршити ніктурію.
- Хоча наукові дослідження обмежені і немає доказів їх ефективності, деякі люди вважають, що гомеопатичні засоби, гіпноз або голковколювання можуть бути корисними. Обов’язково проконсультуйтеся і пройдіть терапію у професіонала.
Читайте також: Профілактика та подолання інфекцій сечовивідних шляхів під час вагітності
Довідка:
Sleepfoundation.org. Ніктурія або часте сечовипускання вночі
