Під час вагітності матусі, безумовно, необхідно стежити за тим, щоб споживана їжа, включаючи фрукти, була належною. Тоді чи знаєте ви, які фрукти не можна їсти вагітним? Давайте, дізнайтеся, яких фруктів слід уникати під час вагітності!
Фрукти є хорошим джерелом поживних речовин і важливі для вагітності. Фрукти містять вітаміни, фолієву кислоту і клітковину, які важливі для підтримки здоров’я вагітної жінки або плода, який вони виношують. Вважається, що фрукт навіть полегшує деякі з поширених проблем вагітності.
5 фруктів, які не можна їсти вагітним жінкам
Насправді не існує певних фруктів, яких слід уникати вагітним жінкам. Однак вагітним жінкам все одно потрібно обмежити порцію, яку необхідно споживати, оскільки деякі фрукти мають високий вміст цукру, що може підвищити рівень цукру в крові, якщо вживати його в надмірній кількості. Ось список фруктів, яких вагітним жінкам варто уникати!
1. Ананас
Ананас не можна вживати під час вагітності в першому триместрі. Ананас містить бромелайн, фермент, який пом’якшує стінки шийки матки, що призводить до скорочення матки, що викликає кровотечу. Тому ананас не рекомендується їсти вагітним, які вступають в перший триместр.
Але після першого триместру можна їсти ананас. Що потрібно пам’ятати, вживаючи ананас у другому триместрі, це порція. Обов’язково їжте ананас в невеликих кількостях, приблизно 50-100 грамів максимум 2 рази на тиждень. У третьому триместрі можна з’їдати 250 грамів ананаса на тиждень.
2. Вино
Виноград не можна їсти, коли ви вступаєте в третій триместр вагітності. Це тому, що ресвератол, що міститься у винограді, може бути токсичним. Крім того, високий рівень виноградної кислоти часто пов’язаний з ранковою нудотою або нудотою, що характерно для вагітних жінок. Ось чому виноград не можна їсти вагітним жінкам
3. Папайя
Незважаючи на те, що папайя містить важливі для організму вітаміни, цей фрукт не рекомендується вагітним жінкам. Цей фрукт багатий латексом і може викликати скорочення матки, кровотеча, викидень і навіть перешкоджати розвитку плода.
4. Банан
Як відомо, банани є джерелом клітковини і мають хороші переваги для травлення, а також можуть знижувати кров’яний тиск. Незважаючи на це, банани – це фрукти з досить високим вмістом вуглеводів. Тому при надмірному споживанні він може спричинити підвищення рівня цукру в крові та спровокувати гестаційний діабет (діабет під час вагітності).
5. Дуріан
Дійсно, немає досліджень, які б показали, що дуріан може завдати шкоди вагітним жінкам. Однак при надмірному споживанні цей фрукт може викликати цукровий діабет під час вагітності. Як відомо, дуріан – це їжа з високим глікемічним індексом, оскільки містить вуглеводи та багато цукру.
Перераховані вище п’ять фруктів не можна вживати вагітним жінкам у певні триместри. Не менш важлива порада – не їсти немиті і недостиглі фрукти. Дуже важливо звертати увагу на чистоту плодів під час вагітності, щоб уникнути зараження через паразитів в заражених плодах.
Так, якщо ви все ще сумніваєтеся або хочете задати багато питань про вагітність, ви можете проконсультуватися з онлайн-лікарем або експертом за допомогою функції «Запитайте лікаря» у програмі GueSehat спеціально для Android. Давайте, спробуйте функції зараз, мами! (TI/США)
Джерело:
Кедман, Бетані. 2018 рік. Які фрукти їсти під час вагітності ?. Медичні новини сьогодні. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Тянь Ч. 2017. 10 фруктів, які не можна їсти під час вагітності . Перший плач батьків. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Бебі-центр. Чи безпечно їсти дуріан під час вагітності? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
