Зволожувач це пристрій, який підвищує рівень вологості повітря шляхом виділення водяної пари. Природний рівень вологості повітря змінюється, і висока вологість має багато переваг для здоров’я, від підтримки здоров’я шкіри до зменшення симптомів астми та алергії.
Використовуйте зволожувач може бути чудовим способом підвищити вологість у кімнаті, особливо коли повітря сухе.
Читайте також: Забруднення повітря в приміщенні, як його подолати!
Переваги зволожувача повітря для здоров’я
Ось деякі з переваг для здоров’я зволожувач.
1. Запобігти поширенню хвороби
Зволожувач може допомогти запобігти захворюванню, додаючи вологу в повітря. Зокрема, дослідження показали, що зволожувач повітря може допомогти захистити від застуди.
Про дослідження повідомляється в журналі PLoS One виявили, що якщо рівень вологості в приміщенні менше 23 відсотків, ймовірність того, що грип заразить інших через дихальні краплі становить від 70 до 77 відсотків. Водночас, якщо вологість у приміщенні підтримується понад 43 відсотки, то рівень зараження значно нижчий, що становить від 14 до 22 відсотків. Це пояснюється тим, що вірус грипу краще виживає в більш сухих умовах.
2. Зменшити хропіння
Підвищення вологості повітря також може зменшити хропіння. Коли повітря сухе, дихальні шляхи людини, як правило, недостатньо змащені, що може погіршити хропіння.
Додайте вологу в повітря с зволожувач вночі може допомогти полегшити хропіння. Ризик хропіння найвищий для людей із зайвою вагою, проблемами з носом і вживають алкоголь.
Читайте також: Чи може хропіння зашкодити вашому здоров’ю?
3. Запобігання сухості шкіри
Сухе повітря може відтягувати вологу від шкіри, роблячи її сухою, свербінням і подразненням. гарні новини, зволожувач може протидіяти цьому ефекту, підвищуючи вологість повітря, щоб уникнути дискомфорту і зберегти шкіру зволоженою.
Дослідження в журналі Прикладна ергономіка Проведені в японській лікарні виявили, що використання зволожувача повітря взимку може підвищити вологість з 32,8 до 43,9 відсотків. В результаті симптоми сухості та свербіння шкіри у персоналу можуть зменшитися.
4. Знімає симптоми астми та алергії
Зволожувач може допомогти з симптомами алергії та астми, заспокоївши тканини в носі та горлі, відповідно до сторінки інсайдери. у свою чергу, зволожувач може допомогти полегшити такі симптоми, як сухість і свербіж у горлі, нежить, кашель, носова кровотеча та закладеність пазух.
Однак пам’ятайте, що надмірна вологість може поширити пилових кліщів і цвіль. тому зволожувач необхідно регулярно прибирати, а рівень вологості в приміщенні не повинен перевищувати 50 відсотків.
5. Зменшення симптомів закладеності носа
Зволожувач Він також може послабити закладеність носа, зволожуючи носові проходи. Коли ви хворієте, клітини, які вистилають ваші дихальні шляхи, виробляють більше слизу. Коли цей слиз висихає, він може стати липким, що змушує вас кашляти або мати проблеми з диханням.
Зволожувач часто додається до машини постійне лікування позитивним тиском у дихальних шляхах (CPAP), що використовується у пацієнтів з апное сну. Це тому, що CPAP вдуває сухе повітря в ніс, що може збільшити закладеність. Про невелике дослідження повідомляється в Журнал внутрішньої медицини виявили, що використання теплового зволоження у пацієнтів з апное сну, які отримують лікування CPAP, допомогло зменшити симптоми закладеності носа.
Дізнавшись цю інформацію, ви можете захотіти мати зволожувач. Однак важливо відзначити, що ви повинні підтримувати чистоту зволожувач і відстежувати рівень вологості на предмет цих переваг для здоров’я.
Читайте також: Covid-19 доведена повітряно-крапельна хвороба, захистіть наш рот і ніс!
Довідка:
Journals.plos.org. Висока вологість призводить до втрати вірусу інфекційного грипу від імітованого кашлю
Medicalnewstoday.com. Види зволожувачів повітря.
insider.com. Переваги зволожувача повітря.
Sciencedirect.com. Вплив встановлення зволожувачів повітря на тепловий режим та суб’єктивні реакції пацієнтів та персоналу в лікарні взимку
Onlinelibrary.wiley.com. Регулярне використання зволоження з носовим безперервним позитивним тиском у дихальних шляхах
