Здоров’я – одна з найважливіших речей у житті. Маючи здоровий дух і тіло, люди стають продуктивними, як соціально, так і економічно. The Healthy Gang погодиться, що коли справа доходить до здоров’я, завжди краще попередити, ніж лікувати. Замість того, щоб лягати в лікарню, краще займатися діяльністю, яка може підтримувати та покращувати здоров’я. Наприклад, регулярні фізичні вправи та їжа багата поживними речовинами їжа.
Сьогодні одним із способів зберегти здоров’я є прийом різноманітних добавок. Що стосується добавок, то як фармацевт я часто зустрічаю пацієнтів, які думають, що добавки – це те саме, що і ліки. Насправді, добавки та ліки – це різні речі!
Добавки не спрямовані на запобігання або лікування захворювань
Ну, це найосновніше, що відрізняє добавки від ліків. Наркотики – це речовини або суміші матеріалів, які використовуються для впливу на фізіологічні системи або патологічні стани в контексті профілактики, лікування, відновлення, зміцнення здоров’я та контрацепції.
Між тим, добавка – це продукт, призначений для задоволення харчових потреб їжі, що містить один або кілька інгредієнтів у вигляді вітамінів, мінералів, амінокислот або інших інгредієнтів, які мають харчову цінність та/або фізіологічний ефект у концентрованих кількостях.
З цього визначення видно, що добавки не призначені для запобігання чи лікування захворювання! Крім того, добавки також не функціонують для заміни поживних речовин, отриманих з їжі, оскільки вони лише доповнюють.
Тому, якщо ви знайшли добавку, яка стверджує, що запобігає чи лікує певну хворобу, ви повинні бути пильними. Можливо, добавка офіційно не зареєстрована в Агентстві з нагляду за харчовими продуктами та ліками (BPOM).
Реєстрація добавок відрізняється від медицини
Добавки часто бувають у формі таблеток, капсул або сиропів, як і ліки. Тоді як відрізнити таблетку це ліки чи добавка? Найпростіше звернути увагу на реєстраційний номер POM, зазначений на упаковці.
Для ліків реєстраційний номер складається з 15 символів. Першим символом є D для препарату з торговою назвою або G для препарату з загальним найменуванням. У той час як другий символ – це K для важких наркотиків, T для обмежених безкоштовних ліків і B для ліків, що відпускаються без рецепта. І третій символ – L для ліків вітчизняного виробництва, а I для імпортних ліків. Наприклад, реєстраційний номер буде вказаний DKL1234567891A1.
Тепер для харчових добавок реєстраційний номер: POM SD123456789 для харчових добавок вітчизняного виробництва, POM SI123456789 для імпортних харчових добавок і POM SL123456789 для ліцензованих харчових добавок.
До складу добавок заборонено включати інгредієнти, які класифікуються як наркотики
У постанові про харчові добавки, що циркулюють в Індонезії, Агентство POM стверджує, що добавки заборонено містити інгредієнти, які класифікуються як наркотики, наркотичні речовини або психотропні речовини. Отже, ви навряд чи знайдете добавки, що містять вітаміни та мінерали, а також ліки від грипу.
POM також передбачає обмеження щодо кількості, дозволеної для деяких речовин у добавках. Наприклад, максимальна норма вітаміну С у добавках становить 1000 мг на добу. Що стосується фолієвої кислоти, то це 800 мкг на добу.
Однак фолієва кислота в харчових добавках для вагітних дозволяється мати максимальну межу 1000 мікрограмів на добу. Крім того, є деякі рослини, тварини та мінерали, які заборонено використовувати в добавках, наприклад, мінерали миш'як і фтор.
Важливі моменти у виборі хорошої добавки
Тепер, коли ви знаєте різницю між добавками та ліками, ви також повинні знати, як вибрати хорошу добавку. По-перше, переконайтеся, що вибрана вами добавка має номер дозволу на розповсюдження для агенції POM відповідно до умов, зазначених вище. По-друге, зверніть увагу на термін придатності. Пам’ятайте, що споживання того, що прострочено, ризикує зашкодити організму.
По-третє, вибирайте добавки відповідно до ваших потреб. Ми рекомендуємо вам уважно ознайомитися з вмістом добавки, зазначеним на брошурі або етикетці на упаковці. Добавки дійсно можна отримати без рецепта лікаря, але якщо ви використовуєте добавки безперервно протягом тривалого часу, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Переконавшись, що ви вибрали добавки для прийому, уважно прочитайте інструкцію із застосування та умови зберігання. Прийом добавок понад рекомендовану дозу насправді може бути небезпечним, знаєте! Також необхідно звернути увагу на умови зберігання. Більшість добавок можна зберігати при звичайній кімнатній температурі, якщо вони прохолодні та захищені від світла.
Однак деякі добавки, такі як пробіотики для здоров’я шлунково-кишкового тракту, вимагають холодного зберігання або в холодильнику. Не зберігайте його неправильно, оскільки це може пошкодити ваші харчові добавки.
Хлопці, це те, що ви повинні знати про добавки. БАД не є ліками, тому що вони не здатні запобігати чи лікувати певні захворювання. До складу добавок також не повинно бути певних лікарських інгредієнтів. Самі добавки призначені для доповнення харчових потреб їжі, але не можуть замінити поживний вміст у їжі! Здорового вітання!
