Мами, а ваша дитина любить займатися спортом? Якщо так, підтримайте свого малюка, щоб він продовжував займатися цим чудовим хобі, так! Якщо ваш малюк не виявив інтересу до спорту, ніколи не завадить почати привчати до фізичних навантажень змалку. Згодом діти будуть вдячні батькам, які прищепили цю звичку. Результати досліджень показують, що є багато позитивних переваг від спорту, які запроваджуються з дитинства. У чому користь фізичних вправ? Давайте, подивіться повне пояснення!
Читайте також: Спорт для дітей відповідно до їх віку
Кілька досліджень про користь фізичних вправ для дітей
Нещодавно дослідження показали, що регулярні фізичні вправи в дитинстві та підлітковому віці збільшують потенціал залишатися фізично активним і здоровим у дорослому віці. Повідомлено з psychologytoday.com, дослідження, проведене на ветеранах Другої світової війни, показало, що єдиним показником, який може забезпечити точний прогноз благополуччя людини в подальшому житті, є звички до фізичних навантажень від шкільного віку до зрілого віку. Ті, хто займався або продовжував займатися спортом ще зі школи, повідомляли про менше захворювань протягом життя.
Дослідження проводилося на 712 ветеранах Другої світової війни. Під час війни ці ветерани ведуть активний і здоровий спосіб життя як юнаки. Через 50 років дослідники провели опитування, коли їхній середній вік становив 78 років. Результат? Було доведено, що ці ветерани мають підтягнуте тіло і витривалість протягом 50 років.
Результати цього дослідження були опубліковані в BMC Public Health. За словами дослідників, головна мета цього дослідження полягала в тому, щоб виявити будь-який фон або характеристики, які можуть передбачити, чи може людина, яка живе здорово в молодому віці, стати людиною, яка залишається фізично активною і здоровою в старості. Дослідники виявили, що підтримка активного способу життя за допомогою фізичних вправ матиме значний позитивний вплив на здоров’я в літньому віці.
Інші дослідження показують, що якщо діти регулярно тренуються протягом багатьох років шкільного віку, вони мають більший потенціал увійти в звичку в дорослому віці. Це дослідження, яке було проведено в червні 2015 року та опубліковано на офіційному веб-сайті Journal of Psychology & Behavior, потім було використано як основне посилання на підтримку державної політики щодо важливості фінансування фізичного виховання дітей шкільного віку.
Читайте також: Фізичні вправи також потребують достатнього відпочинку
" />
Переваги занять спортом з раннього віку
Завдяки цьому дослідженню та ряду інших посилань можна зробити висновок, що є позитивні переваги вправ з раннього віку для дітей. Ось деякі з них.
Діти більше відкриті до нових можливостей і продовжують активно займатися спортом
Завдяки дослідженню, проведеному на ветеранах Другої світової війни, дослідники виявили, що особистості людей, які мали звички з юного віку, були більш відкритими для нового досвіду. Як і авантюристи, вони не тільки завжди хочуть пробувати щось нове, але й займатися спортом, підтримувати фізичну форму у віці 75 років.
Збільшити потенціал для дітей, щоб мати гарну історію здоров’я
Діти, які активно займаються спортом з раннього віку, мають звичку підтримувати фізичну форму, тому вони, як правило, мають кращу історію здоров’я, ніж діти, які рідко займаються спортом. Дослідники з Центрів контролю захворювань (CDC) у Сполучених Штатах виявили, що однією з проблем, з якими стикаються діти в Америці, є ожиріння. Ця проблема із зайвою вагою збільшує фактори ризику діабету та високого кров’яного тиску в три рази у дорослому віці. Один із найбільш рекомендованих способів запобігти цьому — створити звичку займатися спортом, щоб спалювати калорії та запобігти ожирінню.
Підвищується інтелект дітей.
Дослідники з Інституту Мічиганського державного університету виявили, що діти, які люблять займатися спортом, розумніші за дітей, які не займаються спортом. Причина в тому, що фізичні вправи можуть допомогти дітям навчитися концентруватися на завданнях і ефективніше розпоряджатися часом.
Діти виростають більш спортивними персонажами.
У спорті дітей навчають вміти цінувати поразку і перемогу зі спортивною майстерністю. Їх вчать потискати руку суперникам, що б не сталося під час матчу. В результаті ця спортивна майстерність переноситься і в доросле життя. Діти зможуть більше цінувати друзів і намагатися робити все можливе. Ця риса важлива для кожної дитини, тому що програш і виграш – звична справа в житті.
Створіть можливості для спілкування дітей.
Спорт – це найпростіший спосіб спілкування дітей. Вони легко знайдуть потенційну дружбу також через спортивні заняття.
Підвищити впевненість у собі.
Спорт може бути гарною можливістю для сором’язливої та сором’язливої дитини більше відкритися. Регулярні фізичні вправи сприятимуть підвищенню впевненості дитини, особливо якщо вона талановита. Можливості навчатися, розвивати навички та розвивати в собі позитивні думки — це лише деякі з багатьох переваг, які діти можуть отримати завдяки регулярним фізичним вправам. У них неухильно розвивається основний вплив, здоровий образ себе.
Дітей навчають співпраці.
Деякі види спорту, які грають у команді, наприклад баскетбол, вимагають хорошої командної роботи. Завдяки цьому діти також вчаться цінувати наполегливу працю своїх одногрупників. Крім того, вони вчаться розуміти правила та дотримуватися порад тренера, щоб досягти успіху.
Допоможіть дітям поставити цілі.
У спорті кінцева мета, яку необхідно досягти, — виграти чемпіонат або набрати переможний рахунок. Однак, щоб досягти цього, діти повинні розуміти всі необхідні прийоми. Ось чому досвід заняття спортом дуже допомагає дітям ставити цілі, як короткострокові, так і довгострокові в майбутньому.
Діти, які регулярно займаються фізичними вправами в молодому віці, як правило, знаходять час і мають особливий час для вправ, коли досягають дорослого віку. Тому давайте допоможемо вашій малечі знайти в сім’ї справжній приклад для наслідування! Призначте певний час для вправ, принаймні раз на тиждень у вихідні дні, щоб вся родина могла скористатися ними. (TA/AY)
