Для тих, хто одружений, мати дітей, безумовно, мрія. Насправді, деякі навіть дотримуються програми вагітності. Втім, підготовка до вагітності – це не тільки жіноча робота, розумієте. Важливу роль у цьому відіграють і чоловіки.
Вагітність може настати, коли сперматозоїд чоловіка успішно запліднює жіночу яйцеклітину. Чи знаєте ви, що сперматозоїди повинні пройти через важкі випробування, щоб бути в змозі зробити це успішно?
Кисле середовище в піхві робить сперматозоїди нездатними довго виживати в піхві. Так само нелегко проникнути в цервікальний слиз. Тому стан сперми має бути здоровим за якістю та кількістю.
Сперматозоїди живуть у спермі (сперма). Обидва виробляються і вивільняються одночасно, коли чоловік еякулює. Чоловіки можуть легко розпізнати стан сперми за кольором, запахом, текстурою та об’ємом сперми.
- Колір. Подивіться на колір татової сперми. Якщо він білий або сірувато-білий, велика ймовірність, що сперма здорова і ідеальна. Потрібно бути обережним, якщо сперма червонуватого, коричневого або зеленого кольору, тому що в статевих органах може виникнути кровотеча або інфекція. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте цю проблему.
- Запах. Зверніть увагу на запах під час сім’явиверження. Здорова сперма пахне хлоркою або відбілювачем. Аромат може змінюватися, оскільки на нього впливає споживана їжа. Якщо він погано пахне, не чекайте більше, щоб звернутися до лікаря. Оскільки це не тільки є ознакою втручання, але й може викликати дискомфорт у вашого партнера під час статевого акту.
- Текстура Густа гелеподібна сперма свідчить про те, що сперма здорова. Знаєте, ця текстура також може вказувати на стан вашого тіла. Якщо консистенція сперми стає водянистою, можливо, ви перебуваєте в стані виснаження. Тому при плануванні вагітності необхідно зберігати витривалість.
- Наступну характеристику можна побачити, коли вивільняється сперма. Якщо виділяється велика кількість сперми, не варто хвилюватися, оскільки сперма здорова. Щоб виміряти кількість, ви можете виміряти його розміром з чайну ложку. Нормальними вважаються 1-2 чайні ложки сперми за одну еякуляцію (близько 2-5 мл). Сперма з такою кількістю, за оцінками, містить 40-600 мільйонів сперматозоїдів. Виконання еякуляції також потрібно враховувати, оскільки частота насправді може зробити об’єм сперми невеликим. І навпаки, якщо його довго не видавали, то обсяг сперми може бути занадто великим.
Тепер ви знаєте, як розпізнати стан здорової сперми, чи не так? Що ж, не менш важливо, як підтримувати його стан, щоб залишатися здоровим.
Якість і кількість сперми може знижуватися з віком. Згідно з дослідженнями, погіршення стану сперматозоїдів починається у віці 30 років. Мало того, щоденні звички можуть вплинути на стан сперматозоїдів.
Звичка тримати мобільний телефон у кишені штанів, класти ноутбук на коліна, приймати теплу ванну, палити, вживати каву та алкоголь в надмірній кількості може знизити якість і кількість сперми. Недосипання та надмірний стрес також можуть знизити кількість сперматозоїдів, знаєте!
Однак не варто хвилюватися. Батьки все ще можуть підтримувати стан здоров’я сперми. Якщо стан не є оптимальним, його можна відремонтувати. Ось вірна формула, яку ви можете зробити:
- Збалансоване і регулярне харчування, багато продуктів, багатих антиоксидантами.
- При необхідності приймайте добавки (цинк і вітамін С).
- Достатньо спіть не менше 6 годин на добу.
- Управління стресом.
- Підтримуйте ідеальну масу тіла.
- Регулярні фізичні вправи.
- Лояльний до одного партнера.
- Негайно зверніться до лікаря, якщо ви виявили проблеми зі сперматозоїдом.
Залиште звичку:
- Покладіть мобільний телефон у кишеню штанів або ноутбук на коліна.
- Носіть вузькі штани.
- Часта і занадто тривала гаряча ванна.
- Надмірне вживання кави та алкоголю.
- Надто часто еякулюйте.
- Використання лубрикантів під час сексу.
Татусі, не важко підтримувати стан сперматозоїдів, щоб залишатися здоровими, доки вони постійні. Підтримуйте настрій. Якщо застосовувати, то шанси завагітніти зростуть. Надії тата і мам мати дітей можуть бути досягнуті.
Довідка:
- Ямік Еско. Що викликає водянистість сперми і чи впливає це на фертильність? Медичні новини сьогодні. 2019 рік.
- Шарма. та ін. Фактори способу життя та репродуктивне здоров’я: контроль над своєю фертильністю. Репрод Біол Ендокринол. 2013; Vol. 11:66 с.1 – 15.
- Kumar Naina and Sigh A. Тенденції чоловічого фактора безпліддя, важливої причини безпліддя: огляд літератури. J Hum Reprod Sci. 2015. Вип. 8(4). с.191–196.
- Allerhand R. Що ваша сперма говорить про ваше здоров’я. 2019 рік
