Можливо, Healthy Gang добре знайомі з фруктом leunca. Цей фрукт часто готують з онкомом або використовують як свіжі овочі. Хоча цей фрукт рідко обговорюється, в Індонезії досить багато. Що ж, Healthy Gang не просто любить своєрідний смак, але й має знати про користь для здоров’я. Одна з переваг фруктів leunca для очей.
Плоди Leunca походять з Європи та Західної Азії. Однак лейнка також часто зустрічається в Америці, Австралії, Малайзії та Індонезії. На Яві зазвичай leunca називають ранті, тоді як на Тернате цей фрукт зазвичай називають бобосе.
Leunca дійсно можна вживати як їжу або ліки на травах. Щоб дізнатися про користь фруктів лейнка для очей і здоров’я в цілому, прочитайте пояснення нижче, так!
Читайте також: Продукти та фрукти, що містять вітамін А для здоров’я очей
Переваги фруктів Leunca для очей
Очевидно, цей плід лейнка багатий поживними речовинами і корисний для здоров’я. Перш ніж дізнатися про користь фрукта лейнка для очей, вам потрібно знати про харчовий вміст цього фрукта:
- Калорії: 45
- Білки: 4,7 г
- Жири: 0,5 грам
- Вуглеводи: 8,1
- Кальцій: 210 міліграм
- Фосфор: 80 грам
- Залізо: 6,1 міліграм
- Вітамін А: 1900 SI
- Вітамін В1: 0,14 мг
- Вітамін С: 40 міліграм
Отже, цей плід лейнка дійсно багатий поживними речовинами, зокрема мікроелементами. Плоди Leunca дуже корисні, якщо їх можна використовувати для підтримки здоров’я очей. Причина в тому, що вміст вітаміну А в лейнку досить високий, тобто 1900 SI.
Вітамін А сам по собі є різновидом вітаміну, який дуже корисний для організму. Однією з переваг вітаміну А є покращення здоров’я очей. Харчові джерела вітаміну А різноманітні, наприклад, морква, шпинат, брокколі та інші. Очевидно, лейнка також є хорошим джерелом вітаміну А. Користь фруктів лейнка для очей така ж, як і користь інших джерел вітаміну А для очей.
Leunca добре допомагає впоратися з сухістю очей, якщо споживати його в правильних порціях на регулярній основі. Якщо у вас сухі очі, регулярне вживання leunca покращить здоров’я очей.
Отже, щоб відчути користь фрукта лейнка для очей, почніть звикати їсти цей фрукт. Але, звичайно, ви повинні знати, скільки лейнка добре споживати регулярно. Зверніться до офтальмолога або дієтолога, щоб адаптуватися до вашого стану.
Читайте також: Спробуйте наступні фруктові соки для здоров’я очей!
Інші переваги фруктів Leunca для здоров'я
Хоча більшість людей знає лише користь фруктів лейнка для очей, виявляється, що цей фрукт також має багато інших переваг для здоров’я. Причина в тому, що лейнка є одним із фруктів, багатих поживними речовинами.
Користь плодів лейнка для організму дуже різноманітна. Отже, крім користі фрукта лейнка для очей, вам потрібно знати інші переваги цього фрукта для здоров’я організму:
1. Профілактика жовтяниці
Очевидно, лейнка може запобігти жовтяниці. Цей фрукт може зміцнити функцію печінки, тому ризик розвитку жовтяниці дуже низький. Люди, які страждають від жовтяниці, також можуть регулярно вживати лейнку, щоб прискорити загоєння. Зазвичай екстракт лейнки беруть з листя і плодів для лікування жовтяниці та захворювань печінки.
2. Підвищити апетит
Leunca можна використовувати як природний засіб від грипу. Крім того, цей фрукт також може подолати стан втрати апетиту. Щоб використовувати лейнку для подолання вищевказаних проблем, ви можете використовувати сушені насіння лейнки, порошок перцю, топлене масло та насіння кмину.
Щоб його приготувати, змішайте висушене насіння лейнки з саміном, потім прогрійте деякий час. Потім додайте воду, насіння кмину і порошок перцю. Нагрійте, поки не стане як суп. Ця суміш може лікувати грип і зниження апетиту. Але все одно потрібно приймати ліки, щоб вилікувати стан.
3. Лікування захворювання селезінки
Leunca також є засобом від хвороб селезінки. Вживання лейнка може підвищити імунну систему. Крім того, лейнка також зміцнює клітини селезінки, а також позбавляє від виразки шлунка. Вживання цього фрукта може зменшити тепло тіла. Для самої суміші вам знадобляться лише зелена лейнка, насіння кмину, порошок куркуми, імбирне масло та сіль.
Для його приготування розігрійте сковороду з імбирним маслом, а потім покладіть в неї насіння кмину. Нехай дозріють смажені насіння кмину. Після цього додайте зелений леунку, потім перемішайте до готовності.
Після приготування додайте склянку води, а потім додайте в неї трохи куркуми. Варіть суміш кілька хвилин. Якщо вживати, цей відвар може допомогти зміцнити селезінку, печінку та допомогти в лікуванні виразки шлунка.
4. Лікування афт. Leunca також може допомогти в лікуванні виразок. Люди, які страждають на афту, можуть вживати лейнку регулярно.
5. Знімає біль у горлі. Леунка також зміг полегшити біль у горлі. Отже, якщо у вас болить горло, вживання лейнки може прискорити її загоєння.
6. Діє як природний проносний засіб. Оскільки лейнка багата клітковиною, цей фрукт може функціонувати як природне проносне для запобігання запорів та інших проблем з травленням.
7. Упорядкування травлення. Leunca багата різними поживними речовинами для здоров’я організму. При регулярному вживанні лейнка може полегшити процес перетравлення їжі.
8. Ліки від лихоманки
Leunca містить фосфор, вітамін А, вітамін С, вітамін В, залізо, кальцій та інші мікроелементи. Якщо у вас лихоманка, споживання варених листя лейнки може зменшити тепло тіла. Крім того, лейнка також може полегшити шкірну алергію. Екстракт лейнки може допомогти в процесі загоєння лихоманки, а також болів у тілі та суглобів через лихоманку.
9. Стимулює функцію нирок. ЛЕунка є природним інгредієнтом, який добре стимулює роботу нирок. Крім того, лейнка також допомагає фільтрувати сечу з нирок.
10. Лікування шкірних захворювань. Шкірні захворювання, такі як пухирі, алергія, сонячні опіки та подразнення шкіри, можна лікувати за допомогою екстракту лейнки. Отже, лейнка також може використовуватися у вигляді зовнішнього засобу для лікування проблем шкіри.
11. Покращення якості сну
Деякі люди споживають суміш висушених або подрібнених в порошок насіння лейнки з молоком на ніч. Це може покращити якість сну і розслабити втомлений організм. Насіння лейнки також корисні для людей з туберкульозом і цукровим діабетом для регулярного вживання. Але, звичайно, перед вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.
Читайте також: Як зберегти здоров’я очей, споживання наступних продуктів!
Як пояснювалося вище, користь фруктів лейнка для очей дійсно дуже хороша. Однак, не лише про користь фруктів лейнка для очей, а й про користь фруктів лейнка для здоров’я.
Для діабетиків проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням лейнка. Однак навіть людям, які не хворіють на цукровий діабет, слід спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб визначити безпечну та відповідну порцію для споживання фруктів лейнка.
Джерело:
Гомеопатія. Користь для здоров’я листя, насіння і квітів пасльону чорного (Solanum Nigrum).
DrHealthBenefits. Користь чорного пасльону для здоров’я, про яку ви ніколи не дізнаєтеся. грудень 2017 року.
