Не дозволяйте хворим на депресію боротися наодинці
Люди з депресією часто відчувають самотність, глибокий смуток і відчувають себе непотрібними. Від відчаю вони вирішили покінчити зі своїм життям. Ось 3 людини з депресією, які готові поділитися своїми історіями з Guesehat. Ключ лише один, не дозволяйте їм битися наодинці. Ті, хто є найближчим до вас, повинні бути більш пильними, якщо ви виявите найменші симптоми депресії у найближчих вам людей. Не чекайте, поки не буде надто пізно.
Анто, 34 роки, намагався покінчити життя самогубством з 13 років
Середню школу часто називають перехідним періодом від дитинства до ранньої юності. Не дивно, якщо у молодшому віці більшість дітей воліють грати і мають простий розум. Але не з Антоном. Депресія прийшла, коли він ще навчався в середній школі.
Все почалося з того, що йому довелося переїхати за місто через вимоги роботи батька. Йому довелося залишити дім і друзів і переїхати на нове місце. Після переїзду за місто виявилося, що йому важко пристосуватися.
«Так, його ім’я ще молоде. Тому що я переїхав з Джакарти в цей район комплекс переваги. Я навіть подивився на них зверхньо», – сказав Анто GueSehat. Через труднощі з адаптацією він був у сильному стресі.
Думки про самогубство вперше з’явилися в його голові, коли Анто навчався в 3 класі молодшої школи. Тоді він двічі намагався покінчити життя самогубством. «Перший раз приймав засіб від комах, випив все, але відразу вирвало. Другий раз спробував поголити руки, але через біль перестав», – пояснив Анто. Оскільки обидві спроби самогубства були невдалими, Анто відчув, що не може нашкодити собі. В результаті він почав ображати інших людей. "Я був жорстоким. Це були часи, які я не хочу згадувати", - сказав він.
Анто почав перебудовувати своє життя, коли навчався у другому класі середньої школи. Він перестав бути анархістом. Однак депресія знову виникла після того, як він одружився в 2011 році. Було кілька причин, через які його депресія повторилася, в тому числі через те, що він був змушений втратити роботу в 2014 році.
Шукаючи нову роботу, Анто став водієм в онлайн-компанії таксі. Почуваючись все більш відчайдушним, Анто вирішив покінчити життя самогубством, якщо його гроші закінчаться, а він не знайшов роботу. Він не хотів бути тягарем для сім’ї. Анто приготував 10 пачок щурячої отрути для свого плану самогубства. Він навіть призначив дату і записав причини, чому прийняв рішення.
Читайте також: 8 неочікуваних симптомів депресії
На щастя, цього наміру не здійснили, бо Анто нарешті влаштувався на роботу. Однак думки про самогубство знову з’явилися, коли його дружина вп’ятий викидень. Коли думки про самогубство затьмарили Антові розум, друг вмовив його піти до психіатра. Незважаючи на сумніви, нарешті Анто дослухався до слів друга. При цьому він передбачає, що якщо до дати самогубства йому не покращиться, то він піде у відставку.
Після звернення до психіатра Анто отримав пероральні ліки. Після початку лікування він також пішов з дому. Дійсно, його стосунки з дружиною стають все більш напруженими. Адже про його стан ніхто з родини не знав.
Після цього Анто приєднався до групи підтримки людей, які мають психологічні проблеми. З моменту початку лікування та приєднання до групи підтримки його стан покращився.
Нур Яна Йірах, 32 роки, страждає від післяпологової депресії
З Антом у Яни інша історія. Вона почала переживати депресію, коли її перша дитина померла в її утробі. Симптоми, які вона відчувала, такі як смуток, безвихідь і травма, тривали до другої вагітності.
Коли вона була вагітна вдруге, Яна впала в глибоку депресію. "Я часто сумую, плачу і відгороджуюся від оточення. Я також боюся бачити лікарні, лікарів і медсестер", - сказала Яна GueSehat. Вона часто відчуває панічні атаки під час оглядів вагітності.
Депресія у Яни тривала аж до пологів, і навіть загострилася. Незважаючи на те, що його син народився здоровим, він все ще був у депресії. Симптоми, які відчуває Яна, заважають її стосункам з сім’єю, часто трапляються навіть конфлікти з чоловіком.
Депресія, яку він пережив, порушила його внутрішній зв’язок з дитиною. "Коли він народився, це не те, що він його не любив, він просто не відчував зв'язку. Якщо він плакав, я його ігнорувала. Якщо він був спраглий чи голодний, я його ігнорувала", - сказала Яна. Якщо її дитина плаче, вона розчаровується і теж плаче. Він відчував, що якомога частіше не хоче контактувати з сином. «Тож доглядати за дитиною – це як піклуватися про ляльку чи неживий предмет».
Доки, нарешті, у найгірший момент її хвороби, у Яни виникла думка взяти свою 9-місячну дитину, щоб закінчити своє життя в озері. Раніше Яна намагалася нашкодити собі. Проте з часом у нього з’явилися думки покінчити життя самогубством із сином.
На щастя, Яна знає про ці небезпечні думки, і нарешті вона просить допомоги у найближчих. «Вдячна, що багато хто допоміг її врятувати, зокрема чоловіки, психологи, друзі з громади», – сказала Яна. Відтоді Яна почала зосереджуватися на обстеженні та лікуванні. Також вона вже знає, що її хвороба - це післяпологова депресія або післяпологова депресія.
Після регулярного проходження консультацій, психотерапії та приєднання до групи підтримки громади стан Яни почав покращуватися. В даний час вона також веде активну громадську діяльність з метою підвищення обізнаності про депресію, особливо післяпологову.
Читайте також: П’ять способів прожити щасливе життя згідно з дослідженнями
Тіті, 19 років, часто шкодить собі
У Тіті почалися думки про те, щоб нашкодити собі, коли вона ще вчилася в середній школі. У той час він задушився. Тоді він не наважувався користуватися гострими предметами, боячись, що інші люди та батьки побачать його шрами. Нарешті, він схильний часто бити себе гострими предметами.
Під час середньої школи Тіті знову почала стабілізуватися. Однак його депресія повторилася через тиск, який він зазнав перед вступом до коледжу. Йому не вдалося вступити до одного з університетів, яких хотіли його батьки. "У той час мій батько сказав слова, які були для мене важким ударом", - сказав Тіті GueSehat.
Нарешті Тіті вступив до іншого університету. Починаючи з коледжу, він також жив один у пансіонаті. Його депресія погіршилася через його життя в коледжі. Дівчина, якій зараз 19 років, відчуває себе загнаною в кут і не може мати близьких друзів. «Я почуваюся безнадійно, мої батьки не піклуються про мене, мої друзі також», - пояснила Тіті.
Депресія, яку вона пережила, підштовхнула Тіті до самоушкодження. Він порізав себе. "Мій розум був абсолютно порожнім. Я раптом вдарив собі ляпаса. Але потім я почув у своїй свідомості голос, який знову і знову говорив "ні". Тоді я зрозумів, що всюди була кров", - сказав Тіті.
Симптоми Тіті також почали заважати її діяльності. Він пропустив коледж на місяць. Його середній бал знизився. Через часте занепокоєння він також почав часто хворіти, наприклад, відчувати проблеми з травленням.
Тіті зрозумів, що ця хвороба дуже турбує. Тому він має намір звернутися до лікаря. "План є, але грошей недостатньо. Зараз я відкладаю гроші, щоб отримати лікування", - сказав Тіті. Він сподівається, що швидко закінчить коледж і зможе працювати, щоб регулярно лікуватися.
Читайте також: Що таке депресія? Це пояснення.
Що таке депресія? Що викликало це?
Коли його запитали, що таке депресія, Тіті описав це як відчуття порожнечі. «Коли я впадаю, я відчуваю безнадійність, немає мотивації робити що-небудь, в тому числі й те, що я любив робити. Я навіть не хочу їсти та спати. Коли я гіпертому, це добре, але радість порожня», – пояснив він.
Те ж саме з Тіті, Яна також сказала, що депресія – це як відчуття порожнечі та безнадійності. "Колись напевно всі були сумні. Але коли справа доходить до депресії, то це сумно і безнадійно днями, тижнями, місяцями. Я також відчуваю втому, хоча нічого не роблю", - розповіла Яна.
Для Анто депресія — це все одно, що потрапити в пастку смутку й безнадійності й не знати виходу. "Ця депресія з'являється раптово, раптово з нізвідки відчуває себе пригніченим і не має надії. Я знаю, що кожна проблема має рішення. Я просто не можу знайти шлях до рішення, хоча я хочу його отримати".
За словами д-ра. А. А. Аю Агунг Кусумавардхані, спеціаліст-психіатр з RSCM, депресія — це захворювання, яке призводить до погіршення настрою або почуттів. Зниження настрою у людей з депресією є дуже значним, що викликає дискомфорт і порушення діяльності.
«Клінічна симптоматика – це не тільки зниження настрою, але й зниження здатності мислити. Процес мислення сповільнюється, не може зосередитися, песимістичний, усі ситуації розглядаються під негативним кутом», – пояснили. доктор. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani до GueSehat.
Причини депресії поділяються на дві, а саме через біологічні фактори та зовнішні фактори. Біологічні фактори означають, що існує проблема з регуляцією нейрогормонів. У мозку спостерігається дисбаланс гормону серотоніну. Серотонін - це гормон, який регулює відчуття задоволення. Загалом, люди з депресією відчувають зниження рівня серотоніну в мозку.
Тим часом зовнішні фактори викликані оточенням або зовнішніми ситуаціями, які викликають у людини відчуття безнадійності. "Однак, навіть якщо зовнішні фактори є основною причиною великої депресії, вона зазвичай має біологічні фактори", - пояснив д-р. А. А. Аю Агунг Кусумавардхані.
