Більшість заміжніх жінок, безумовно, сподіваються швидко завагітніти. Більше того, ви з партнером вже чекаєте на присутність дитини у вашій маленькій родині. Звичайно, ви і ваш партнер робили різні способи представити дитину. Починаючи від вживання поживної їжі, прийому пренатальних вітамінів до регулярного сексу. Але ви часто займалися сексом, але чому ви ще не вагітні? Якщо так, можливо, ви щось пропустили, Healthy Gang.
"Більшість пацієнток мають 20-відсотковий шанс завагітніти в кожному овуляторному циклі. Однак шанс завагітніти не тільки від статі. Є й інші фактори, які визначають вагітність, і необхідно проконсультуватися з акушеркою або акушером принаймні 4 місяців до спроби завагітніти", - каже Яна Флешер, сертифікована акушерка з Міннесоти, США.
Гінеколог Кімберлі Торнтон, доктор медицини, FACOG також погодився з твердженням. Звернення до гінеколога важливо для того, щоб дізнатися, чи є у вас проблеми зі здоров’ям чи ні, і чи вплинуть ліки, які ви приймали, на успішність вагітності.
Поради, як швидко завагітніти після сексу
На додаток до старанних зустрічей з акушером, вам потрібно зробити ще кілька речей, щоб підвищити успіх у завагітнінні після сексу. Ось поради:
1. Розслабтеся
Іноді ви можете бути занадто зайняті, думаючи про те, чи незабаром ви завагітнієте після сексу з вашим партнером. Незважаючи на те, що це рекомендовано, ви більше розслабляєтеся після сексу і не переходите відразу до діяльності. Це збільшить шанси, що сперма досягне яйцеклітини і запліднить її.
Ви також можете бути стурбовані сексуальними позиціями, які збільшують ваші шанси на зачаття. Наприклад, підняття ніг після сексу підвищить успішність вагітності. Хоча це просто міф! Тому що сперматозоїд вже знає, куди піде, щоб знайти яйцеклітину. Якщо запліднення пройшло успішно, організм жінки зазнає змін сам по собі.
2. Зробіть глибокий вдих
Якщо ви плануєте незабаром завагітніти, однією з найважливіших речей, яких слід уникати, є надмірний стрес. Стрес може стати причиною безпліддя. Тому після сексу зі своїм партнером не думайте занадто багато про те, що ви незабаром завагітнієте, а зберігайте невимушену атмосферу і залишайтеся на позитиві.
Читайте також: 5 причин регулярного сексу
3. Пити після сексу
Деякі жінки можуть пропустити це, а саме пити після сексу. Знаєте, Healthy Gang, дуже важливо підтримувати водний режим, щоб допомогти процесу запліднення. Але пити треба не алкоголь, а лише воду. Замість цього слід обмежити алкоголь і кофеїн.
4. Протидіяти сечовипусканню
Утримання позиви до сечовипускання на деякий час після сексу допоможе більше сперми залишитися у вашому тілі. Сперматозоїди можуть виживати в жіночих репродуктивних шляхах цілими днями, тому вони зникають не лише за кілька хвилин. Однак деякі дослідницькі статті насправді пропонують сечовипускання після статевого акту, щоб мінімізувати інфекції сечовивідних шляхів.
5. Уникайте сигарет і алкоголю
Щоб максимізувати свій потенціал фертильності та потенціал вашого партнера, ви повинні уникати вживання алкоголю та куріння під час спроби завагітніти. Те, що вам потрібно їсти, – це здорова та поживна їжа, яка містить вітаміни та мінерали.
Читайте також: Важко завагітніти, яку програму вагітності робити?
Джерело:
Сьогоднішній Батько. Поради щодо фертильності та зачаття: що робити перед вагітністю.
Батьки. Здоров'я 101: Стрес і фертильність.
Клініка Майо. Як завагітніти.
