Останнім часом Еліка – це хобі перекусити сир. Лист сиру він може приготувати всього за 5 хвилин. Можливо, це через пікантний смак, тому Еліці дуже подобається. Вау вау вау .. Згідно з кількома дослідженнями, сир чеддер корисний і має багато переваг, ви знаєте! Мама радіє цьому.
Сир - це їжа, яка виготовляється з кислого молока. Не дивно, що в цьому одному продукті міститься багато поживних речовин, корисних для здоров’я організму.
Дітям потрібне збалансоване споживання білка для максимального зростання та розвитку. У 28 грамах (1 лист) сиру чеддер міститься білок, який здатний задовольнити 14% добової потреби дітей у білку. Отже, ми можемо не тільки подавати гарніри у вигляді джерел тваринного та рослинного білка, але й сирні закуски допомагають оптимально задовольнити потреби дітей у білку. Для типу сиру чеддер 100 грам сиру чеддер містить близько 402 калорій, тоді як для розміру 28 грам міститься 113 калорій. Цієї кількості калорій, безумовно, достатньо, щоб задовольнити енергетичні потреби вашої дитини. Він продовжуватиме захоплюватися своєю діяльністю, тому що не відчуває слабкості. Сир насправді забезпечує кращу енергію і не змушує дітей заснути в порівнянні з іншими джерелами вуглеводів, такими як рис.
Сир містить багато кальцію і вітаміну D, необхідних організму. Кальцій і вітамін D в сирі підтримають ріст і розвиток, а також міцність кісток і зубів дітей. Крім того, в молочних продуктах також міститься безліч інших мінералів, таких як магній, калій, фосфор і залізо, які можуть діяти як антиоксиданти для запобігання вільних радикалів.
Крім того, сир також здатний знижувати рівень холестерину і запобігати розвитку ракових клітин. Сир містить сполуку або речовину, яка називається CLA (кон'югована лінолева кислота). Ця сполука є модифікованою формою омега-3 жирних кислот і лінолевої кислоти. Тому дуже важливо давати дітям сир як додаткове харчування для збереження здоров’я та підтримки росту дітей.
Не бійтеся товстіти, якщо їсте сир, тому що сир містить корисні жири, такі як омега-3 жирні кислоти, які корисні для підтримки росту і розвитку мозку дітей, щоб вони не викликали ожиріння або ожиріння.
Що ж, подаємо дітям сир і плавлені закуски!
