Коли справа доходить до контролю рівня цукру в крові, є кілька способів, якими Diabestfriends повинні займатися, наприклад, регулярні фізичні вправи, вживання продуктів з низьким глікемічним індексом, висипання, контроль стресу та регулярний прийом ліків від діабету. Однак є також багато людей з цукровим діабетом, які хочуть спробувати різні методи лікування.
Інформацію про різноманітну альтернативну медицину може легко отримати в Інтернеті будь-хто. Однак багато з них містять неправдиву і навіть оманливу інформацію. Отже, як визначити, яка інформація правдива, а яка неправдива? Як вибрати безпечну альтернативну медицину?
Дослідження про природні ліки від діабету
Світ досліджень фактично не припиняє впроваджувати інновації, шукаючи нові ліки від різних захворювань. Одним з них є ліки від цукрового діабету. Усі ліки отримані з того, що дає природа. Навіть активні сполуки в хімічних препаратах насправді спочатку були знайдені з натуральних інгредієнтів. Хоча ліки від діабету не існує, дослідження не припиняються. Не тільки завдяки науковим дослідженням, навіть багато діабетиків знайшли альтернативні методи лікування, щоб контролювати свою кров, на власному досвіді.
Ось кілька альтернативних методів лікування, які широко застосовуються діабетиками, які були підтверджені дослідженнями.
Читайте також: Що робити, якщо під час тренування у вас виникла гіпоглікемія!
1. Горький гарбуз для зниження рівня A1C
Кілька досліджень показали, що люди з цукровим діабетом, які вживають гірку диню, відчувають зниження рівня A1C. Одне з досліджень, опублікованих в Журнал етнофармакології в якому сказано, що гірка диня впливає на зниження рівня цукру в крові. Однак, хоча споживання гіркої дині може знизити рівень цукру в крові, це не означає, що Diabestfriend може припинити приймати ліки від діабету.
2. Добавки магнію, які допомагають впоратися з дефіцитом поживних речовин
Друзі з діабету вже повинні знати, що продукти, які містять клітковину, білок і здорові жири, можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові та вагу, чи не так? Проте продукти з цими поживними речовинами, як правило, мають низький вміст магнію. Насправді магній є важливим мінералом.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Дослідження біологічних мікроелементів, хронічний дефіцит магнію може збільшити ризик розвитку резистентності до інсуліну. Магній важливий, оскільки він допомагає переносити глюкозу до клітин, як джерело енергії. Коли виникає резистентність до інсуліну, процес порушується.
Якщо рівня магнію не вистачає, інсулін і цукор в крові підвищуються. Надлишок цукру в крові потім відкладається у вигляді жиру, збільшуючи збільшення ваги та ризик розвитку діабету. Крім того, магній також активує сотні ферментів, які контролюють травлення, всмоктування та використання білків, жирів і вуглеводів.
3. Тепле молоко, змішане з корицею та медом, щоб запобігти ефекту сомоджі
Діабетик із Флориди, США, Стефані Рейман, був діагностований діабетом 2 типу у віці 32 років через сімейний анамнез та гестаційний діабет. Однак він виявив, що вживання теплого молока та кориці перед сном може знизити рівень цукру в крові.
За даними кількох досліджень, кориця дійсно має позитивний вплив на діабет. Однак яка користь при поєднанні з медом? На думку експертів, поєднання теплого молока, кориці та меду може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові та запобігти ефекту сомоджі, який є феноменом високого рівня цукру в крові вранці.
Ефект сомоджи виникає, коли відбувається передозування інсуліну, або люди з цукровим діабетом забувають їсти перед сном. Рівень цукру в крові падає, і організм автоматично вивільняє запаси цукру, викликаючи стрибок цукру вранці.
Ефект сомоджі зазвичай впливає на людей з цукровим діабетом 1. Ефект сомоджі відрізняється від явища світанку, подібного стану, коли високий рівень цукру в крові вранці спричиняється збільшенням гормонів, які організм виробляє природним шляхом.
Вживання теплої молочної суміші може запобігти гіпоглікемії вночі і гіперглікемії вранці. Однак для діабетиків, які часто відчувають труднощі з контролем рівня цукру в крові вранці, суміш кориці з молоком і медом може мати різні ефекти, як позитивні, так і негативні. Причина в тому, що у кожного діабетика різні захворювання. Отже, Diabestfriends все одно повинні спочатку проконсультуватися з лікарем.
Якщо Diabebestfriends важко контролювати високий рівень цукру в крові вранці, перед сном спробуйте з’їсти перекус, що містить 15-30 грамів вуглеводів, який також містить нежирний білок або корисні жири. Білки і здорові жири можуть сповільнити вплив вуглеводів на рівень цукру в крові. Цукор і молоко
Читайте також: Підтримка здоров’я порожнини рота важливо для діабетиків
4. Кориця для зниження цукру в крові
Кориця – хороший вибір для щоденного раціону Diabestfriend. Згідно з дослідженнями, спеція допомагає контролювати рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2. Згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал Аннали сімейної медицини, кориця може знизити рівень цукру в крові натще, знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ і не впливає на A1C.
Крім того, кориця не містить вуглеводів або калорій цукру, які можуть підвищити рівень цукру в крові, але при цьому надають солодкий смак для діабетиків. Фахівці рекомендують додавати корицю в йогурт, пластівці, вівсянку, чай або каву для додаткової солодощі.
5. Добавка піколінат хрому для збільшення вироблення інсуліну
Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі цукровий діабет, було показано, що хром підвищує сигнальну активність інсуліну та знижує рівень цукру в крові. Крім того, є докази того, що люди з дефіцитом хрому частіше мають високий рівень цукру в крові або резистентність до інсуліну.
Отже, скільки хрому повинні споживати Diabestfriends? Як правило, експерти рекомендують 200-500 мікрограмів піконіату хрому на день. Прийом занадто великої кількості піконіату хрому може погіршити контроль цукру в крові, тому потрібно бути обережним. Проконсультуйтеся з лікарем щодо кількості щоденного споживання хрому Diabestfriends.
6. Зелений чай для контролю рівня глюкози в крові та зниження ризику діабету
Мабуть, зелений чай має багато користі для діабетиків. Причина в тому, що зелений чай містить поліфеноли, антиоксиданти, які можуть підвищити метаболізм і пригнічувати роботу ферменту амілази при перетворенні вуглеводів у цукор крові. Це може зменшити розпад і всмоктування цукру в кров.
Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Аннали внутрішньої медицини у квітні 2016 року чай мав позитивний вплив на контроль діабету. У дослідженні брали участь 25 японських громад і виявили, що їхні звички пиття чаю знижують ризик діабету.
Тим часом дослідження опубліковано в журналі Фітохімія показує, що зелений чай може контролювати рівень цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань і схуднути.
Що потрібно знати, перш ніж спробувати альтернативну медицину для лікування діабету
Хоча наведені вище поради виявилися успішними для деяких діабетиків, для Diabestfriends важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити серйозні зміни в свій щоденний раціон і спосіб життя, особливо щодо альтернативної медицини.
Причина в тому, що певні альтернативні ліки або добавки можуть негативно впливати на лікування Diabestfriend. Лікарям необхідно додатково вивчити стан Diabestfriends, щоб визначити, що необхідно. Отже, Diabestfriends не повинні просто вибирати альтернативну медицину. (UH/AY)
Читайте також: 7 звичок, які здаються здоровими для діабету, хоча це не так!
Джерело:
Діабетична медицина. Чи свідчить про нічну гіпоглікемію високий рівень глюкози натще? Ефект Шомоджі — більше вигадка, ніж факт?. березень. 2013 рік.
Національна медична бібліотека США. Використання кориці при цукровому діабеті 2 типу: оновлений систематичний огляд і мета-аналіз. Вересень. 2013 рік.
Американська діабетична асоціація. Підвищене споживання додаткового хрому покращує показники глюкози та інсуліну у людей з цукровим діабетом 2 типу. липень. 1997 рік.
Аннали внутрішньої медицини. Взаємозв'язок між зеленим чаєм і загальним споживанням кофеїну та ризик розвитку цукрового діабету 2 типу серед дорослих японців. квітень. 2006 рік.
Фітохімія. Потенційна роль катехінів зеленого чаю в профілактиці метаболічного синдрому – огляд. січня. 2009 рік.
Здоров'я на кожен день. Дивовижні альтернативні методи лікування, які працювали для людей з діабетом.
