Чи можна вагітним їсти Jengkol? - GueSehat.com

Як індонезійці, ви, звичайно, добре знайомі з типом зерна, який називається латиною Archidendron pauciflorum або більш відомі як насіння дженколь? Його характерний запах і смак змушують когось по-справжньому любити його. А може, мами теж з тих, кому це дуже подобається?

Хоча він має унікальний смак і часто кажуть, що його текстура майже схожа на картоплю, є також багато плюсів і мінусів, пов’язаних з його вживанням вагітними жінками. Отже, чи можна вагітним їсти дженколь, мами? Давайте, дізнайтеся пояснення нижче!

Дженгколь з першого погляду

Дженгколь — рослина, типова для регіону Південно-Східної Азії, яка входить до групи стручкових або Fabaceae. На заході це насіння часто називають собачий фрукт. Хоча в деяких інших азіатських регіонах ці насіння мають різні назви. Наприклад, у Малайзії його називають jering seed, у М’янмі — «да ньін ти», а в Таїланді — «лук-ніенг» або «лук неанг».

Деякі люди не дуже люблять jengkol, тому що він має поганий запах. Незважаючи на це, не багатьом він також подобається через його м’яку текстуру та характерний смак. Дженгкол часто подають як гарнір або основне меню до закуски.

Читайте також: Різні переваги Дженгкола для здоров’я

Поживний вміст Jengkol

Це неповно, якщо ви не знаєте харчовий вміст дженколь. Ну, ось подробиці про харчовий вміст дженколь на 100 грамів, мам.

Калорійність: 140 ккал.

Білки: 6,3 г.

Жири: 0,1 г.

Вуглеводи: 28,8 г.

Кальцій: 29 мг.

Фосфор: 45 мг.

Залізо: 0,9 мг.

Вітамін В1: 0,65 мг.

Вітамін С: 24 мг.

Переваги вживання Jengkol під час вагітності

Дженгкол, який містить вітаміни та мінерали, безумовно, корисний для вживання вагітними жінками. Ось деякі переваги вживання дженколь під час вагітності.

1. Може запобігти запорам

Однією з проблем, з якою часто стикаються вагітні жінки, є запор або запор. З цим захворюванням зазвичай стикаються мами на початку триместру вагітності. Ну, щоб подолати це, споживайте дженколь за смаком. Дженгкол містить клітковину, яка може викликати запор.

2. Добре для внутрішньоутробного розвитку

Дженгкол може бути джерелом здорової їжі для вагітних жінок, а також для розвитку плода. Майте на увазі, що дженколь містить дуже багато кальцію і фосфору, тому він корисний для розвитку кісток і зубів плода.

3. Містить фолієву кислоту, яка корисна для плода

Під час вагітності лікарі зазвичай рекомендують мамам збільшити споживання фолієвої кислоти, щоб зменшити різні ризики вагітності. Вагітним жінкам рекомендується щодня вживати не менше 400 мкг фолієвої кислоти.

Фолієва кислота може допомогти зберегти здорову вагітність і знизити ризик вроджених вад. Дивно, але щоб отримати фолієву кислоту, ви знаєте, що ви можете споживати jengkol.

Отже, чи можуть вагітні їсти Jengkol?

Як згадувалося раніше, дженколь має ряд переваг, коли його споживають вагітні жінки. Але майте на увазі, що споживання також потрібно робити з розумом і в міру. Це тому, що дженколь також містить інші інгредієнти, які можуть мати побічні ефекти на плід.

Вміст, про який йде мова, - це дженколатова кислота. Якщо занадто багато, дженколева кислота може накопичуватися в нирках і може викликати проблеми зі здоров’ям. Коли дженколатова кислота накопичується, цей вміст утворює кристали. Якщо їх не контролювати, є побоювання, що ці кристали можуть викликати порушення сечовипускання до кровотечі в сечовивідних шляхах.

Крім того, існує кілька інших побічних ефектів споживання дженколу під час вагітності, які необхідно враховувати, включаючи:

1. Може спровокувати сильну ранкову нудоту

На перших днях вагітності ранкова нудота або ранкова нудота є звичайним явищем. Цей стан викликаний гормональними змінами. Отже, нюх стає більш чутливим до сильних запахів.

Враховуючи, що дженколь має характерний аромат, який досить гострий, здається, що вам варто звернути на це більше уваги. Різкий запах дженколь може викликати сильну нудоту і блювоту.

Не тільки нудота і блювота, мами також можуть відчувати запаморочення і біль і навіть викликати симптоми зневоднення, що, звичайно, може зашкодити плоду. Якщо ви відчуваєте ранкову нудоту, перегляньте наступне відео, щоб подолати ранкову нудоту.

2. Викликає біль у спині

Кислота дженколат, яка має достатньо високий вміст, також може викликати болі в спині, які посилюються під час вагітності. Дженгкол призведе до накопичення речовин, які повинні виділитися з організму. Навіть у важких умовах це накопичення може спричинити ниркову недостатність через отруєння дженколевою кислотою в дженколь.

3. Викликати отруєння

У вагітних матусь отруєння дженколом є дуже можливим станом. Це отруєння зазвичай характеризується дискомфортом, нудотою, блювотою, головним болем, болем, лихоманкою та утрудненням сечовипускання.

Інші переваги Jengkol для здоров'я

Ну, окрім споживання вагітними жінками, дженкол також має ряд переваг для здоров’я, ви знаєте, зокрема:

1. Профілактика анемії

Дженгкол містить залізо, яке відіграє важливу роль у запобіганні та подоланні нестачі виробництва еритроцитів в організмі. Пам’ятайте, що коли в організмі не вистачає червоних кров’яних тілець, постачання кисню та поживних речовин, необхідних клітинам організму, також зменшиться.

Вплив цієї нестачі кисню та поживних речовин знизить функцію або продуктивність клітин. Не дивно, якщо хтось із анемією буде виглядати слабким, втомленим і безнадихним.

Що ж, мамам або іншим жінкам настійно рекомендується споживати дженколь під час менструації, щоб організм не відчував брак заліза через велику кількість крові, що виходить з організму.

2. Контролюйте рівень цукру в крові

Ще одна перевага споживання дженколь полягає в тому, що він може контролювати рівень цукру в крові, тому його дуже корисно вживати людям з діабетом. Дженгкол містить цукор, який все ще відносно безпечний для діабетиків.

Крім того, цукор в дженгколі також є найлегше розкладається типом цукру. На відміну від типу цукру, що міститься в інших продуктах, наприклад в продуктах, що містять вуглеводи.

Цей легко розкладається цукор згодом перетворюється організмом на енергію і збільшує витривалість організму. Цей ідеальний процес обробки цукру не призведе до накопичення цукру в крові в організмі.

3. Запобігає утворенню пор і зміцнює кістки та зуби

Крім заліза і білка, іншими речовинами, що містяться в дженколь, є кальцій і фосфор. Обидва ці речовини необхідні кісткам. Отже, вживання дженколу в достатніх кількостях може захистити кістки від ризику остеопорозу і зробити їх міцнішими.

4. Запобігання вільним радикалам

Дженгкол містить кілька типів вітамінів, таких як вітаміни А, В1, В2 і С. Вітамін А корисний для підтримки здоров’я очей і може покращити гостроту зору. Вітаміни А і С також діють як антиоксиданти, які запобігають вільним радикалам, що викликають рак.

Ого, хто б міг подумати, що за цим гострим ароматом виявляється, що дженколь має ряд переваг для здоров’я, навіть для вагітних жінок. Отже, тепер я вже не розгубився, чи можна вагітним їсти дженколь? Відповідь нормальна, але не забудьте споживати його розумно та помірно, мами. (НАС)

Читайте також: Переваги Дженгкола при цукровому діабеті

Джерело

Спеціальна продукція. «Джерінг».

Steemit. «Переваги Jengkol, «Запах», який має надзвичайну користь».

Доктор. Користь для здоров'я. «18 наукових переваг собачого фрукта для здоров’я (дивно № 1)».

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found