Безперечно, кожен у світі носив на обличчі «маску», щоб приховати свої справжні почуття. За милою посмішкою, яка показується, ховаються приховані проблеми, роблячи вигляд, що все добре.
Це тому, що люди вчаться захищати себе за допомогою фізичних захисних механізмів, а також емоцій. Його єдина мета – забезпечити власну безпеку. Подібно до справжніх масок, емоційні маски, свідомо чи несвідомо, використовуються для пошуку безпеки та стабільності. Люди носять різні види емоційних масок на обличчях, щоб уникнути травм.
«Емоційні маски, які люди носять, формуються через взаємодію та досвід, який вони мають з іншими людьми. Маски дозволяють тому, хто їх носить, вижити, оскільки вираження їх справжньої природи пригнічується і відкидається», — сказав Олівер Дж. Р. Купер, британський викладач і автор, який зосереджується на психології та поведінці людей.
Читайте також: Крім інтелектуального інтелекту, це як розвивати емоційний інтелект дітей!
Емоційна маска, щоб приховати справжні емоції
«Емоційні вирази можна підробити та використати, щоб приховати наші справжні емоції. Люди найчастіше використовують маску посмішки, щоб прикрити різні почуття, такі як гнів, страх і страждання», – сказав доктор. Пол Екман, доктор філософії, відомий психолог у Сполучених Штатах.
Однак, якщо ви занадто часто носите емоційну маску протягом тривалого часу, це може мати негативний вплив. Смуток, страх чи сором не зникнуть, тому що вони завжди приховані. Коли ви носите емоційну маску, ви можете поводитися так, ніби ви не є собою. Легко переїдати, нав’язливо робити покупки або займатися негативною діяльністю, як-от зловживання наркотиками.
«Якщо хтось занадто довго носить емоційну маску, він більше не зможе відчувати свої справжні почуття», — каже Пол.
Що спільного у всіх емоційних масок
Яку б емоційну маску ви не одягли, чи то щастя, смуток, гнів чи страх, у них є деякі спільні риси.
1.Усі маски мають функцію. Жодна з масок, які ви носите, не пов’язана з хворобою. Для кожної емоційної маски є час і місце. Хто б це не був, навіть якщо його емоції в порядку, є час носити певну маску, щоб захистити себе.
2. Емоційна маска захищає вас від людей, які мають погані наміри. Довіряти комусь нелегко, тому що потрібен час, щоб дізнатися, хто ця людина. Перш ніж ви могли комусь довіряти, для вас було природно і здорово носити маску, щоб триматися на відстані. Але не забувайте відпускати це потроху.
3. При надмірному використанні це спричинить проблеми. Якщо носити в межах норми, всі емоційні маски, які використовуються, допоможуть вам впоратися з ситуацією. Однак, якщо ви носите його тривалий час, ви можете втратити себе, те, що ви дійсно відчуваєте, або що ви цінуєте.
Читайте також: Поради щодо контролю емоцій перед менопаузою
Кілька видів емоційних масок
Емоційні маски, які часто використовуються, — це не щастя, гнів, смуток чи страх. Ось кілька емоційних масок, які люди носять, щоб приховати свої справжні почуття.
1. Контрольна маска
Людина, яка носить контрольну маску, можливо, пережила зраду. Через біль, який вони зазнали, вони розвиватимуть поведінку, гарантуючи, що інші дотриматимуть свої обіцянки. У них також є темна сторона, яка випливає з невпевненості. Тому вони відчувають потребу контролювати все. Маска контролю захищає їх від спроб зради.
2. Жорсткий
Людина, яка носить цю маску, зазнала у своєму житті несправедливості. В результаті вони стають негнучкими, завжди шукаючи справедливості та правди. Хто носить цю маску, хоче, щоб усе було перфекціоністським. Не дивно, що вони нав’язливі.
3. Наркоманія
Ті, хто носить цю маску, відчувають серйозний біль від відчуття покинутості. Ці рани роблять їх близькими ні з ким, ніколи не сприймають стосунки всерйоз і не відкидають ідею жити з кимось. Біль від нехтування змушує їх страждати від того, що вони не можуть повірити, що людина, про яку вони піклуються, ніколи їх не покидає.
4. Втеча
Віддає перевагу побуті на самоті і відмовляється бути в центрі уваги. Хтось носить цю маску, тому що вона була відкинута і завдала такі глибокі рани, що вони не можуть не втекти. Вони не знають, як діяти в певних ситуаціях, боротися з соромом або відчувати себе втраченими. Вони роблять це, тому що не хочуть знову відчувати відмову.
Читайте також: Перестаньте відчувати провину, почніть прощати себе!
Довідка:
Пол Екман. Маска усмішки
Самостійно виріс. Емоційна маска: що таке емоційна маска?
Через Ліс. Яку маску ти носиш?
Досліджуйте свій розум. За нашою емоційною маскою
Психологія сьогодні. Маска, яку ми носимо
