Людина з діагнозом псоріаз зазвичай відчуває такі симптоми, як висип, свербіж, шкіра, яка виглядає лущиться, вона може навіть потовщувати. Симптоми псоріазу дійсно можуть посилюватися через різні фактори, одним з яких є їжа. Тоді які обмеження в харчуванні для хворих на псоріаз?
Харчові табу для людей з псоріазом
Щоб симптоми псоріазу не погіршувалися, ось деякі харчові табу для хворих на псоріаз, які вам потрібно знати!
1. Чилі
Вживання гострого каррі або інших продуктів, які містять багато перцю чилі, в довгостроковій перспективі спровокує запалення або хронічне запалення. Щоб уникнути цього стану, хворим на псоріаз не рекомендується вживати гостру їжу.
2. Алкогольні напої
«Симптоми псоріазу можуть посилюватися навіть при вживанні алкоголю навіть у невеликих кількостях», – каже Челсі Марі Уоррен, дієтолог із Сполучених Штатів. Алкоголь може відкрити кровоносні судини в шкірі. Коли кровоносні судини розширюються, білі кров’яні клітини, включаючи Т-клітини, можуть легше проникати у зовнішній шар шкіри.
3. Нездорова їжа
Шкідлива їжа, продукти, які містять багато насичених жирів і транс-жирів, або продукти з високим вмістом цукру можуть викликати запалення. Крім того, що, Шкідлива їжа зазвичай також висококалорійні, і люди з псоріазом часто мають проблеми з вагою.
«Якщо у вас псоріаз і зайва вага, ви також ризикуєте захворіти на серцеві та інші порушення кровоносних судин», – сказав доктор. Джеррі Бейгел, спеціаліст Центру лікування псоріазу в Центральному Нью-Джерсі.
4. Червоне м'ясо
Червоне м’ясо є одним із обмежень у харчуванні для хворих на псоріаз. Червоне м’ясо містить поліненасичені жири або поліненасичені жирні кислоти, також відомі як арахідонова кислота.
«Цей тип жиру може погіршити симптоми псоріазу, оскільки його можна легко перетворити на сполуки, які викликають запалення», — сказала Челсі. Крім червоного м’яса, обробленого м’яса, наприклад, ковбас, також потрібно уникати.
5. Молочні продукти
Молочні продукти також містять арахідонову кислоту, яка може спровокувати запалення. «Коров’яче молоко є найбільшим винуватцем, особливо якщо воно містить казеїновий білок», – каже Челсі, дієтолог із США. Не тільки молочні продукти, яєчні жовтки також містять велику кількість арахідонової кислоти.
Дієта для хворих на псоріаз
Немає спеціального підходу, який слід застосовувати для лікування псоріазу. Однак тим із вас, хто страждає на псоріаз, потрібно звернути увагу на дієту та підтримувати здорову вагу. Ось на що слід звернути увагу, якщо у вас псоріаз!
- Уникайте надмірного споживання цукру. Як згадувалося раніше, споживання занадто великої кількості цукру посилить запалення або запалення в організмі. Тому хворим на псоріаз слід почати скорочувати споживання цукру.
- Пийте багато води. Вживаючи багато води, ви допомагаєте своїй шкірі залишатися зволоженою. Вживання достатньої кількості води щодня також може запобігти тому, щоб шкіра виглядала сухою.
- Уникайте продуктів, які можуть викликати симптоми. Як згадувалося раніше, тим із вас, хто страждає на псоріаз, не слід їсти або уникати гострої їжі, Шкідлива їжа, червоне м’ясо або насичені жири, молочні продукти або алкогольні напої в надлишку.
- Їжте продукти, що містять вітамін D і омега-3 жири . Лосось і лляне насіння можуть бути найкращим вибором омега-3 для людей з псоріазом.
Отже, тепер ви знаєте, які дієтичні обмеження є для хворих на псоріаз? Щоб симптоми псоріазу не загострювалися і не погіршувалися, почнемо уникати банд! Так, якщо ви хочете проконсультуватися з лікарем, не соромтеся скористатися функцією онлайн-консультації «Запитайте лікаря», яка доступна в додатку GueSehat спеціально для Android. Перевірте функції зараз!
Джерело:
Читацький дайджест. 7 продуктів, які ви їсте, які погіршують ваш псоріаз .
Здоров'я на кожен день. 2017 рік. 8 продуктів, які можуть викликати спалахи псоріазу .
Медичні новини сьогодні. 2019 рік. Як дієта може вплинути на псоріаз?
