Хто не знає Піта? Крім дженколь, деякі люди дуже люблять їсти банани або їх також називають петай разом з іншими закусками. Хоча він має характерний аромат, виявляється, що банани також корисні для діабетиків. Тоді чим корисні банани для діабетиків?
Незважаючи на те, що він має аромат, який деяким людям не подобається, петай або петай - це їжа, яка також подобається деяким індонезійцям. Про це свідчить кількість харчових меню, в яких петай використовують як основні або допоміжні інгредієнти. Деякі харчові меню, в яких використовуються банани, наприклад, овочева ложе, соус із смаженої курячої печінки з картоплею, для обсмажування паростків квасолі.
Піт використовується як доповнення, оскільки вважається, що він здатний зробити страви більш привабливими і може бути апетитними. На додаток до їжі, банани також використовуються як традиційна медицина, їх їдять безпосередньо або спочатку відварюють.
Чому Піт виділяє характерний запах або запах?
Перш ніж дізнатись про користь бананів для діабетиків та інші переваги для здоров’я, деяким із «Здорових банд» може бути цікаво, чому банан виробляє характерний аромат або запах. Піт або також відомий як Parkia speciosa — рослина з племені бобових Fabaceae і племінні діти петай Mimosoidae .
Причина того, що бананове насіння може виробляти характерний аромат у роті, поті або сечі, пов’язано з домінуючим вмістом сірчаної кислоти в амінокислотах насіння банана. Що ж, при розпаді на дрібні компоненти амінокислоти вироблятимуть сірководень з характерним запахом. Цей характерний аромат змушує деяких людей менше їсти банани.
Переваги Піта для здоров’я
Виявляється, що банани мають різні переваги для здоров’я. Перш ніж ви дізнаєтеся про користь бананів для діабетиків, ось деякі переваги бананів для здоров’я. Яка користь для здоров’я від бананів?
1. Знімає стрес
Ви в стресі, банда? Під час стресу намагайтеся їсти банани. Це пояснюється тим, що одна з переваг бананів для здоров’я – це зняття стресу. Зміст триптофан Petai може зняти стрес, зробити тіло більш розслабленим і покращити настрій.
2. Знімає симптоми Передменструальний синдром (ПМС)
Під час ПМС зміна настрою жінки може швидко змінюватися. Ефект від триптофан у петаї можна стабілізувати настрій. Крім того, банани також містять вітаміни групи В, які можуть покращити настрій людини, контролюючи рівень цукру в крові.
3. Запобігає анемії
Високий вміст заліза в бананах може запобігти анемії. Як відомо, анемія може викликати у людини відчуття втоми, слабкості, млявості, запаморочення і нездатності оптимально виконувати повсякденну діяльність. Що ж, вживання бананів може запобігти симптомам анемії.
4. Покращити когнітивні здібності
Чи знаєте ви, що банани містять багато калію, тому вони можуть покращити когнітивні здібності? Що ж, ця когнітивна здатність може включати багато речей, однією з яких є здатність запам’ятовувати. Згідно з дослідженнями, люди, які їдять петай на сніданок і обід, можуть легко вирішити проблеми.
5. Зменшує свербіж через укуси комарів
Вважається, що крім бананового насіння, шкіра петай також має переваги. Однією з переваг бананової шкірки є зменшення свербіння, викликаного укусами комарів. Спосіб зменшити або усунути свербіж за допомогою шкіри петай — взяти участь у шкірці банана, а потім натерти її на ділянці шкіри, яка свербить через укуси комарів.
6. Корисно для здоров'я шлунка
Піт можна вживати безпосередньо в сирому вигляді, і ці насіння петай не завдають поганого впливу на шлунок. З іншого боку, банани корисні для шлунка, оскільки вони нейтралізують шлункову кислоту, зменшують роздратування і травми шлунка, а також запобігають інфекціям у шлунку.
7. Містить високий вміст вітаміну С
Піт містить високий рівень вітаміну С, хоча він не такий високий, як інші види кислих фруктів, таких як апельсини або яблука. Вітамін С, що міститься в бананах, може підтримувати здоров’я і підвищувати витривалість, запобігати різним захворюванням, запобігати афті, кровоточивості ясен та інфекціям.
8. Знижує високий кров'яний тиск
Кілька досліджень показали, що банани можуть знижувати високий кров’яний тиск або гіпертонію. Цей високий кров’яний тиск може підвищити ризик хронічних захворювань, таких як захворювання серця. Вважається, що вживання бананів знижує високий кров’яний тиск і зменшує симптоми гіпертонії.
9. Зменшення відчуття стягнутості через насичення
Чи знаєте ви, що банани мають властивості зменшувати відчуття стиснення в грудях через ситість? Піт має антацидну дію, яка може зменшити відчуття стиснення в грудях через ситість або занадто багато їжі. Крім того, користь бананів для здоров'я включає:
- Знижує рівень холестерину.
- Профілактика інсультів.
- Подолання розладів травлення, запорів, діареї, болю в животі, печії.
Переваги Піта для діабетиків
Згідно з деякими дослідженнями, банани можуть контролювати рівень цукру в крові. Вважається, що вміст вітамінів групи В в бананах контролює рівень цукру в крові. Крім того, високий вміст клітковини також може зв’язувати жир, щоб запобігти ожирінню.
Кілька досліджень показали, що фактори, які можуть викликати ожиріння, включають стрес і депресію. Споживаючи петай, він може зменшити фактори ризику, щоб уникнути ожиріння.
Побічні ефекти надмірного споживання петаї
Піт може підвищити рівень сечової кислоти в організмі через високий вміст пуринів. Піт є одним із продуктів, які можуть викликати ревматичні розлади. Ті з вас, хто їсть багато бананів, відчувають симптоми артриту.
Крім того, ви, хто вживає надмірне споживання бананів, спричинить запаморочення та головний біль. Побічні ефекти споживання бананів також можуть викликати неприємний запах з рота та проблеми з нирками. Як відомо, нирки є одним з органів, які можуть зазнати перешкод при надмірному споживанні.
Майте на увазі, що, незважаючи на те, що він має різні переваги, вам не рекомендується споживати занадто багато бананів, оскільки це може викликати неприємний запах. Це, звичайно, також змусить вас та оточуючих людей відчувати дискомфорт від запаху.
Тепер ви знаєте, яка користь від бананів для здоров’я і користь бананів для діабетиків? Так, якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям чи інших питань, які ви хочете запитати до експерта чи лікаря, не соромтеся скористатися функцією онлайн-консультації «Запитайте лікаря», доступною в програмі GueSehat спеціально для Android. Цікаво? Перевірте функції зараз!
Довідка:
BioMed Central Agriculture & Food Security. 2018 рік. Біоактивні сполуки, застосування в їжі та користь для здоров'я Parkia speciosa (смердючий бенас): огляд .
Т Курняті та ін . 2018. Активність молочного кефіру проти запаху на сіркоорганічні полісульфідні циклічні сполуки в петаї (parkia speciosa hassk). Фізичний журнал: серія конференцій .
Користь для здоров'я доктора. 2017 рік. 30 наукових переваг бобів петай для здоров'я .
Часи користі для здоров’я. Користь петаї для здоров’я .
