У перші дні життя, звичайно, мами хочуть лише забезпечити найкраще харчування для вашої дитини. Не тільки у вигляді макроелементів, а саме вуглеводів, білків і жирів, ваша дитина потребує вітамінів і мінералів з фруктів.
Що ж, для мам, які вагалися, чи давати дитині драконів фрукт, давайте спочатку дізнаємося про користь драконів фруктів для немовлят. Цей фрукт, який має іншу назву, пітайя або пітахайя, має багато переваг для вашого малюка. Гарантовано, прочитавши повний огляд, ви більше не будете вагатися і дізнаєтеся більше про поживність цього фрукта з унікальним смаком.
Користь фрукта дракона для немовлят №1: високий вміст антиоксидантів для боротьби з вільними радикалами
Часто чуєте терміни вільні радикали та антиоксиданти, чи розумієте ви, наскільки небезпечна загроза вільних радикалів? Ось, мамо. Вільні радикали — це група хімічних речовин у формі атомів або молекул, які мають неспарені електрони у своїх зовнішніх шарах або втрачають електрони. Саме це робить його радикально руйнівним і продовжуватиме пошкоджувати навколишні молекули.
Оскільки вони є руйнівними, присутність вільних радикалів може перешкоджати виробленню ДНК, ліпідного шару на клітинних стінках, впливати на кровоносні судини, виробництво простагландинів та інших білків, таких як ферменти, що знаходяться в організмі. Вільні радикали, які забирають електрони з ДНК, можуть викликати зміни в структурі ДНК, так що виникнуть мутантні клітини. Якщо ця мутація відбувається протягом тривалого часу, може стати рак. Також існують дегенеративні захворювання, такі як рак, цукровий діабет та його ускладнення, до атеросклерозу, що лежить в основі захворювань серця, судин, інсульту.
Гей, це справді страшно, мам. На щастя, людський організм може нейтралізувати негативний вплив цих вільних радикалів завдяки антиоксидантному механізму з організму (ендогенному). З приміткою, якщо сума не є надмірною. Коли ендогенних антиоксидантів недостатньо, організм потребує антиоксидантів ззовні.
Ну, один прийом, який містить екзогенні антиоксиданти, - це драконовий фрукт. І не тільки один, драконовий фрукт містить велику кількість антиоксидантів різних типів, таких як феноли, беталаїни, флавоноїди та гідроксициннамат. Усі ці типи антиоксидантів працюють разом, щоб боротися з переміщенням вільних радикалів, які шкодять здоров’ю та навчають мозок, ви знаєте. Ось вона, користь драконьих фруктів для немовлят, які взагалі улюблені мамами!
Високий вміст антиоксидантів також відіграє важливу роль у підтримці імунної системи, включаючи захист від хвороб, які дуже легко заразити вашого малюка, а саме від застуди та кашлю. Антиоксиданти також відіграють важливу роль у багатьох речах, таких як підтримка здоров’я серця, запобігання ризику раку, покращення метаболічної системи організму та багато іншого.
Мало того, що антиоксиданти в драконових фруктах відіграють важливу роль у оздоровленні шкіри вашої дитини. Майте на увазі, що антиоксиданти, отримані з рослин, таких як драконовий фрукт, можуть запобігти окисленню, яке може пошкодити клітини шкіри та викликати запалення.
Читайте також: Рецепт MPASI з фруктів дракона
Переваги фрукта дракона для немовлят №2: гладке травлення
Запор є дуже поширеною проблемою, коли ваш малюк починає вчитися їсти тверду їжу. Це викликано нестачею клітковини в їх споживанні їжі. Крім того, у немовлят слабкі м’язи живота і вони часто напружуються під час випорожнення. Що ж, одна з переваг драконьих фруктів для немовлят – це проносний ефект, який корисний, якщо у вашої дитини запор.
О, так, мам, користь фруктів дракона для цієї дитини полягає не тільки в фруктах, ви знаєте. Але також завдяки насінню фрукта дракона, яке можна їсти з м’якоттю фрукта, яка містить різновид олії і має проносний ефект. Насіння фруктів дракона також приносять користь для підтримки серцево-судинного здоров’я вашої дитини, оскільки вони містять омега-3 і омега-6.
До речі, вам цікаво, мами, чому так багато корисних фруктів драконів для немовлят? Якщо детальніше, поживний вміст у мисці фруктів або приблизно 227 грамів такий:
- Калорійність: 136 ккал.
- Білки: 3 грами.
- Вуглеводи: 29 грам.
- Клітковина: 7 грам.
- Залізо: 8% від норми харчування.
- Магній: 18% від норми харчування.
- Вітамін С: 9% від норми харчування
- Вітамін Е: 4% від норми харчування.
Користь фрукта дракона для немовлят №3: зміцнює кістки та зуби
При народженні дитина має близько 300 кісток. Зростаючи, хрящ, який є різновидом гнучкої сполучної тканини, перетворюється на кістку. Тому в оптимальному віці для зростання вашої дитини, особливо в перший і другий рік, дуже важливо споживати кальцій, щоб його кістки і зуби росли здоровими і міцними. Більше того, ріст кісток припиняється у віці 25 років, тому якщо вона тендітна, вона не зможе рости знову.
Ну, якщо ваш малюк любить драконів фрукт, коли ви подаєте його в якості пюре або закуски, одна з переваг драконів фруктів для немовлят — це зміцнення кісток і зубів. Це завдяки багатому вмісту мінералів у цьому фрукті м’якої текстури. А саме, калій, фосфор, цинк і магній. Усі ці поживні речовини разом з іншими поживними речовинами можуть сприяти росту кісток і підтримувати щільність кісток, щоб вони були достатньо міцними, щоб підтримувати тіло. Вміст мінералів у цьому фрукті дракона також корисний для запобігання ризику розвитку артриту (артриту) у вашої дитини.
Читайте також: Місцеві фрукти не менш поживні, ніж імпортні
Переваги фрукта дракона для немовлят № 4: здорова травна система
Мами, ви коли-небудь чули про пребіотики чи ні? Пребіотики – це їжа для хороших бактерій, які називаються пробіотиками, які відповідають за підтримання здоров’я травлення. Ну, багато людей не знають, що здорове травлення корисно не тільки для дефекації, мами. Коли ваша дитина має здорове травлення, їжа, яку він їсть, перетравлюється належним чином для надходження в мозок. Його імунна система також зміцниться, тому він захищений від усіх захворювань, включаючи кишкові інфекції, які можуть бути смертельними.
Щоб користь драконьої фрукти для цієї дитини змогла отримати ваш малюк, вам не потрібно плутатися, який фрукт дракона вибрати. Плід дракона з білою або червоною м’якоттю, обидва дійсно мають хороший вміст пребіотиків.
Переваги фрукта дракона для немовлят № 5: здорові очі та зміцнення волосся
Користь фрукта дракона для малюків не тільки для внутрішніх органів, але і проявляється в зовнішньому вигляді малюка. Вітаміни в ньому підтримують здоров’я волосся, очей і шкіри. Так, як відомо, ці три речі дійсно можуть бути показником здоров’я людини в цілому.
Назва цього фрукта може бути унікальною, але поживний вміст у ньому робить цей фрукт одним із суперпродуктів, мам. Наступна перевага фрукта дракона для немовлят полягає в тому, що він може живити шкіру і зміцнювати волосся. Як же так?
Як зазначалося раніше, у цьому ківі, як текстурою, фрукті міститься безліч вітамінів. Перший – це бета-каротин, який перетворюється в організмі на вітамін А, який є потужним антиоксидантом, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я очей, шкіри та неврологічної функції. Особливо для очей ця поживна речовина необхідна сітківці, щоб покращити зір як у темному, так і в яскравому світлі.
Є так багато, мами, користі драконів фруктів для немовлят? Тож більше не зволікайте, вибирайте цей фрукт для свого малюка.
Читайте також: 3 фрукти для початку дефекації
Джерело:
Медичні новини сьогодні. Доведені переваги драконових фруктів.
Батьківський перший крик. Драконовий фрукт для немовлят.
