Нездорова їжа відрізняється від фаст-фуду і викликає звикання

Хто любить їсти нездорову їжу? Можливо, ті з вас, хто зараз читає, одразу кивнуть і прокоментують: «Я… я!» Наразі шкідлива їжа вже є у всьому світі. Навіть колишній президент США Барак Обама зізнався, що він слабкий з таким типом їжі. Він і його дружина Мішель люблять їсти бургери, піцу та хот-доги.

Але чи знаєте ви, що шкідлива їжа – це не те саме, що фаст-фуд? Або шкідлива їжа, як наркотики, тому що вона може викликати звикання?

Фаст-фуд Не обов'язково шкідлива їжа

Насправді, не весь фаст-фуд є шкідливою їжею. За словами Янсена Онгко, консультанта з харчування, як цитує detik.com, нездорова їжа – це група продуктів, у яких мало поживних речовин, вітамінів і мінералів. Як правило, цей тип їжі також містить багато жирів і цукру. Тому шкідливу їжу можна назвати нездоровою їжею.

Читайте також: Швидка їжа, ви можете, але...

Ну, фаст-фуд чи фаст-фуд не завжди мають ці критерії. Є деякі продукти, які входять до категорії фаст-фуду, але все ще є корисними, наприклад, салати та шматочки фруктів, які продаються в супермаркетах.

Тоді які продукти відносять до нездорової їжі?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), існує кілька видів продуктів, які входять до списку нездорової їжі, зокрема:

  1. Смажена їжа. Смажена їжа є смаженою їжею і містить високу калорійність і олію. Не помиляйтеся, солодкий мартабак і яйця, і пончики також входять до категорії шкідливої ​​їжі, знаєте.

  2. Консерви. М’ясні консерви, навіть фруктові, входять до шкідливої ​​їжі, тому що поживні речовини та вітаміни пошкоджені. Змінився також вміст білка і знизилася його харчова цінність.

  3. Оброблене м'ясо. Прикладами обробленого м’яса, яке часто вживають, є шинка, ковбаса, нагетси та інші. Містить мало поживної солі, консервантів і барвників. В результаті підвищується ризик розвитку раку, а печінка працює інтенсивніше.

  4. Жирне м'ясо або субпродукти. Жирне м’ясо та субпродукти містять шкідливі жири та холестерин, які можуть призвести до проблем із серцем. І повідомили через girl.co.id, якщо вживати в їжу у великих кількостях і протягом тривалого часу, це призведе до ішемічної хвороби серця, злоякісних пухлин, раку молочної залози та ін.

Читайте також: Продукти, які можна вживати скільки завгодно

Нездорова їжа викликає звикання?

Оскільки його легко знайти скрізь, він смачний, часто продається разом із подарунками та є ігровим майданчиком для ігор, батьки часто ведуть своїх дітей їсти в ресторани нездорової їжі.

Якщо у вас є така звичка, то вам слід негайно відмовитися від неї. Причина в тому, що шкідлива їжа виготовлена ​​з неповторним смаком, так що вона обманює язик. Як наслідок, людям, які вживають його, буде важко зупинитися і звикнути, особливо у дітей.

За словами Янсена, почуття смаку у дітей ще розвивається. Якщо вони їдять продукти, додані ароматизаторами, підсолоджувачами або барвниками, вони звикнуть до цих ароматів і неохоче їдять домашню їжу, яка має менший смак, ніж шкідлива їжа.

Ви також не повинні давати нездорову їжу як нагороду чи подарунок малюкові, якщо він щось встигає або поводиться добре. Хоча може бути важко встояти перед бажанням вашої дитини їсти шкідливу їжу, ви повинні бути твердими заради свого майбутнього і свого здоров’я, правда ж!

Читайте також: 5 висококалорійних продуктів для вашої дитини

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found