Як одна з знайомих жінкам проблем зі здоров’ям, важливо знати причину СПКЯ або Синдром полікістозних яєчників і як це вирішити. Навіть як написано в womenshealth.gov , СПКЯ – це розлад здоров’я, яким страждає 1 з 10 жінок дітородного віку.
Жінки, які страждають на СПКЯ, відчувають гормональний дисбаланс і проблеми з обміном речовин, що вплине на їхнє загальне здоров’я та зовнішній вигляд. Однак СПКЯ вважається поширеним розладом здоров’я і причиною безпліддя, що піддається лікуванню.
Причини СПКЯ та як його подолати № 1: андрогенні гормони та гормональна контрацепція
Знаючи причину СПКЯ, логічно, ми будемо знати, як її вирішити. На жаль, причина СПКЯ є складною. Проте, безсумнівно, генетика є головним фактором.
Таким чином, ймовірність захворіти на СПКЯ вища, якщо у вашій родині є жінки, у яких в анамнезі були розлади СПКЯ, нерегулярний менструальний цикл або діабет. Іншими словами, СПКЯ може бути успадковано як від матері, так і від батька.
Хоча невідомо, яка точна причина СПКЯ, багато експертів в галузі охорони здоров’я кажуть, що основна причина СПКЯ пов’язана з високим вмістом андрогенних гормонів, або їх зазвичай називають чоловічими гормонами, хоча жінки насправді виробляють ці гормони в невеликих кількостях.
У чоловіків і жінок андрогени є сполуками, які допомагають утворювати гормон естроген. Саме ця система робить андрогени дійсно важливими для жінок. Однак кількість не повинна бути великою. У жіночому організмі андрогени виробляються в надниркових залозах, яєчниках і в жирових клітинах.
Високий рівень андрогенів не дозволяє яєчникам (клітинам яєчників) вивільняти яйцеклітини або овуляцію під час менструального циклу. В результаті у постраждалих будуть нерегулярні менструальні цикли, навіть тривалий час не будуть менструації.
Крім того, високий рівень цього гормону викликає неприємні наслідки для зовнішнього вигляду, такі як акне і надлишковий ріст волосся на ділянках, які не подобаються жінкам, таких як вуса, волосся на ногах або на руках.
Для цієї однієї з причин СПКЯ лікарі зазвичай рекомендують приймати гормональну контрацепцію як спосіб її подолати. Але майте на увазі, цей розчин приймають не для лікування безпліддя, а для поліпшення менструального циклу і прищів.
Поки дають кломіфен рекомендовані для подолання труднощів із зачаттям, або метформін якщо у хворого на СПКЯ також є метаболічні або глікемічні порушення.
Увага! Це захворювання, яке загрожує яєчникам!
Причини СПКЯ та як його подолати №2: інсулін і метформін
Обговорення причин СПКЯ, безумовно, не можна відокремити від високого рівня інсуліну. Для інформації, інсулін – це гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, щоб допомогти системі поглинання глюкози в клітинах організму, щоб вона могла бути перероблена в енергію.
Якщо інсуліну недостатньо або метаболічна система не може забезпечити належну роботу інсуліну, рівень цукру в крові різко зростає. Ви завжди будете відчувати втому, сонливість, голод і спрагу, навіть якщо ви багато їли і пили.
У разі СПКЯ інсулін стає резистентним або не може функціонувати належним чином. На жаль, цей стан підвищить ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, який «веде» до хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, інсульт, ретинопатія (кровотеча в кровоносних судинах ока та сітківки), рак печінки, параліч та багато іншого. .
Щоб подолати це, вам рекомендується зменшити споживання цукру і регулярно займатися спортом протягом приблизно 60 хвилин. Цей природний метод буде набагато ефективнішим у поєднанні з прийомом препарату метформін за рекомендацією лікаря, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові.
Подальші дослідження показали, що жінки з СПКЯ, які мають зайву вагу ( надмірна вага ), який лікується пероральним метформіном і веде здоровий спосіб життя, дуже допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Як бонус, прийом метформіну та ведення здорового способу життя також впливає на підвищення рівня холестерину.
Читайте також: Відсутність освіти, терапія діабету з використанням інсуліну менш зацікавлені
Причини СПКЯ та як його подолати №3: Здоровий спосіб життя
Всі ми знаємо, що фізична активність є природним засобом від більшості існуючих недуг. Так само в цьому стані регулярні фізичні вправи, дотримання здорової дієти та контроль ваги є способами подолати СПКЯ.
Намагайтеся виконувати різноманітні фізичні навантаження. Ходьба є найкращою вправою для боротьби з причинами СПКЯ. Їжте продукти, які покращують здоров’я серця. Прикладами корисних продуктів, які рекомендуються, є овочі, фрукти, горіхи та насіння.
Обмежте споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, таких як м’ясо, сир і смажені продукти. Жінки, які мають СПКЯ, будуть дуже добре працювати, якщо зможуть схуднути. Насправді, втрата всього 4,5 кг може допомогти збалансувати гормони і зробити менструальний цикл більш регулярним.
Люди з СПКЯ, які палять, повинні подумати про те, щоб кинути палити. Жінки, які палять, мають більш високий рівень андрогенів, що робить їх більш сприйнятливими до СПКЯ.
Пацієнтам із СПКЯ важливо регулярно звертатися до лікаря, щоб спостерігати і переконатися, що проведене лікування працює добре. Протягом певного часу лікар також надаватиме лікування для видалення тонкого волосся на обличчі та прищів.
Читайте також: Ці 8 здорових способів життя для запобігання ризику діабету
Як подолати важку вагітність у пацієнтів зі СПКЯ
Існує кілька способів, які можна зробити, щоб полегшити вагітність для хворих на СПКЯ, як узагальнено з книги Повний посібник, як швидко завагітніти робота dr. Роздіана Рамлі, SpOG. Рекомендований спосіб:
1. Застосовуйте збалансоване харчування Певним чином причина СПКЯ полягає в неправильному харчуванні. Це відбувається через порушення балансу гормонів. Тому зменшіть кількість продуктів, які містять багато жирів і калорій. Постарайтеся почати їсти продукти, що містять багато білка.
2. Детоксикація організму Відмова від кави, цукру та продуктів, які містять хімічні речовини, може допомогти організму вивести токсини. Кілька досліджень довели, що чим більше в організмі жінки немає токсинів, тим більше підвищується її фертильність.
3. Прийміть правильні ліки Слідкуйте за лікуванням, яке призначив лікар. Препарати, які діють на боротьбу з виробленням інсуліну, будуть ефективні для жінок, які хочуть завагітніти.
4. Знати фертильний період Люди з СПКЯ не мають регулярного фертильного періоду. Використовуйте набір для тестування на фертильність, щоб знайти правильний біологічний годинник для початку програми вагітності.
5. Розслабтеся і уникайте стресу Стрес ще більше стимулює роботу андрогенних гормонів. Насправді, стрес також може перешкодити регулярному проходженню фертильного циклу. Тому намагайтеся триматися подалі від усіх негативних думок.
Приємно відпочити зі своїм партнером. Зазвичай, коли людина не сильно обтяжується наявністю дитини, завагітніти буде легше.
Нарешті, зверніть увагу на те, що здоровий спосіб життя та позитивний настрій будуть пріоритетом. Незалежно від того, що викликає СПКЯ і як його лікувати, будь-яка хвороба повільно згасне, коли ви зосередьтесь на насолоді життям. (НАС)
Джерело:
Дуже добре здоров'я. Андрогени та СПКЯ: надлишкові рівні та що це означає
NCBI. Діагностика та лікування синдрому полікістозних яєчників: клінічні рекомендації Ендокринного товариства
Youngwoneshealth. метформін.
