Як діабетик, можливо, Diabestfriends іноді задаються питанням, чи можна діабетикам пити вітамін С? Діабетики зобов’язані контролювати вживану їжу, вибирати здорову їжу та напої.
Тоді як щодо вітаміну С, чи безпечно його вживати діабетикам? Щоб відповісти на цю цікавість, Diabestfriends можуть прочитати пояснення в цій статті.
Читайте також: Маєте низький глікемічний індекс, які фрукти безпечні для діабетиків?
Чи можна діабетикам приймати вітамін С?
Дослідження з Університету Дікіна показали, що прийом 500 міліграмів вітаміну С двічі на день може допомогти людям з діабетом 2 типу, знижуючи підвищення рівня цукру в крові протягом дня і мінімізуючи стрибки рівня цукру в крові після їжі.
Це дослідження було опубліковано в журналі Діабет, ожиріння та обмін речовин. У цьому дослідженні також було виявлено, що вітамін С знижує артеріальний тиск у людей з діабетом 2 типу, тому він також корисний для здоров’я серця.
Провідний дослідник професор Гленн Уодлі з Інституту фізичної активності та харчування Дікіна сказав, що результати можуть допомогти відповісти на питання, чи можна діабетикам приймати вітамін С.
Для більш детальної інформації, завдяки цьому дослідженню було виявлено, що учасники відчували значне зниження рівня цукру в крові, яке досягло 36% після їжі. Це означає, що вітамін С може допомогти запобігти гіперглікемії у діабетиків.
Це дуже важливо, оскільки гіперглікемія є фактором ризику серцево-судинних захворювань у людей з цукровим діабетом 2. Дослідження також показало, що ризик розвитку гіпертонії зменшився після прийому вітаміну С, при цьому як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск різко знижувалися.
Для інформації, доза вітаміну С, використана в цьому дослідженні, була приблизно в 10 разів більшою, ніж звичайна рекомендація щодо щоденного споживання. Антиоксиданти, що містяться у вітаміні С, можуть допомогти боротися з вільними радикалами в організмі діабетиків і знищувати їх.
Результати цього дослідження стають частиною важливої інформації з низки досліджень про користь вітаміну С для здоров’я. Раніше було виявлено, що вітамін С корисний для зцілення слабкої імунної системи, покращення здоров’я шкіри, збільшення засвоєння мінералів, зниження ризику подагри, боротьби з застудою та грипом, зниження ризику інсульту та підвищення фізичної працездатності.
Читайте також: Дешева і святкова гуава може знизити рівень цукру в крові
Крім того, вчені, які беруть участь у цьому дослідженні, рекомендують кожному діабетикові контролювати свій стан. Важливими речами в боротьбі з діабетом є фізичні вправи, вживання поживної їжі та прийом ліків, рекомендованих лікарем.
Що стосується вітаміну С, то в результаті кількох досліджень було виявлено, що цей вітамін корисний для вживання діабетиками. Однак Diabestfriends все одно повинні спочатку проконсультуватися з лікарем. Причина в тому, що у кожного діабетика різні захворювання. Крім того, можливо, що вітамін С, який вживає Diabestfriens, заважає роботі ліків.
Отже, Diabestfriends повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати рішення про прийом вітаміну C. Пізніше лікар визначить, чи можна Diabestfriends приймати вітамін C і яку дозу слід вживати відповідно до стану Diabestfriends. (UH)
Читайте також: Діабетики, уникайте продуктів, які підвищують рівень тригліцеридів!
Джерело:
Діабет Nsw & Act. Виявлено, що вітамін С допомагає типу 2. Лютий 2019 року.
Diabetes.co.uk. Вітамін С пов'язаний зі зниженням рівня глюкози при цукровому діабеті 2 типу. лютий 2019 року.
Журнал діабету, ожиріння та метаболізму. Добавки аскорбінової кислоти покращують постпрандіальний контроль глікемії та кров’яний тиск у людей з цукровим діабетом 2 типу: результати рандомізованого перехресного дослідження. листопад 2018 року.
