Що найбільше хвилює вагітних у віці 9 місяців вагітності? Плавні сутички і пологи.
Наступаючи на 9-й місяць, майже всі вагітні жінки повинні бути напоготові, щоб виявляти сутички щохвилини. Бути наполегливим – це добре, якщо це не поглинає ваш розум, мами. На 9 місяці вагітності готуватися до пологів слід з правильним настроєм. Одна з них — розумно реагувати на міфи про їжу, щоб спровокувати сутички, обидва міфи отримані через пов’язані посилання або засновані на історіях інших вагітних жінок. Все має бути узгоджено спочатку з бригадою лікарів. Це пояснюється тим, що досвід і поводження від однієї людини до іншої завжди різняться.
Тож як це з медичної точки зору? Чи справді є продукти, корисні для нормального розродження відповідно до стандартів акушерської медицини? Ознайомтеся з деякими прикладами міфів у спільноті, а також фактами та реальними рекомендаціями лікарів, щоб ваші пологи пройшли гладко.
Читайте також: 5 суперпродуктів для вагітних
Міф 1
Гостра їжа добре стимулює сутички, щоб дитина швидко народилася.
факти: Немає наукових і дуже достовірних даних, які б стверджували, що гостра їжа шкідлива для плода або може викликати сутички. Під час вагітності, окрім вмісту алкоголю в тейпі та дуріані, у вагітних фактично немає певних дієтичних обмежень. Гостра їжа не є проблемою для здоров'я плода, і не вплине на рано чи пізні пологи. З медичної точки зору пояснюється, що, коли вагітні жінки споживають чилі, малюк не їсть і не відчуває гострого чилі. Немовлята засвоюють лише есенцію та вітаміни, що містяться в чилі.
Майже такий самий стан у годуючих матерів. З’єднання капсаїцину, яке надає перцю чилі пікантне відчуття, дійсно може міститися в грудному молоці, якщо мати споживає його під час годування груддю. Але вміст цих сполук не може вплинути на те, щоб грудне молоко було гострим для язичка дитини. Інші впливи також можуть виходити з пропозиції матерів як матері. Чим більше ви вірите, що щіпка чилі може погано вплинути на дитину, то ця пропозиція зазвичай дуже погано впливає на здоров’я дитини.
З періоду вагітності взагалі гостра їжа впливає тільки на маму. Якщо кількість споживаного чилі перевищує нормальну дозу, у вагітних може виникнути печія або діарея. Якщо діарея досить сильна, вона може викликати роздратування. Цей ефект подразнення шлунка насправді відчувається вагітними жінками. Однак його часто неправильно тлумачать як тригер сутичок.
Читайте також: Ой! Це якісь табу для вагітних!
Міф 2
Вживання лентикової олії (кокосової олії) може полегшити пологи.
факти: Як і оливкова, вживання кокосової олії дуже корисно для психічного здоров’я вагітних жінок. Розслабляючий ефект кокосової олії змушує вагітних жінок відчувати себе спокійно і розслаблено під час підготовки до пологів. Керівник відділення акушерства та гінекології FKUI-RSCM Буді Імам Сантосо показав, що кокосова олія всмоктується в травному тракті, тоді як нормальні пологи відбуваються через піхву, тому між ними немає специфічної кореляції. Натомість він запропонував вагітним жінкам більше зосередитися на підтримці своєї ваги під час вагітності заради зручності під час пологів. На безперебійний процес пологів впливають сили вагітної матері, розміри таза, розміри дитини. Завдяки цьому поясненню можна зробити висновок, що кокосова олія дійсно корисна для вагітних жінок, але не в хорошому сенсі для згладжування родових шляхів.
Міф 3
Молоду кокосову воду добре пити для стимуляції скорочень.
факти: Немає досліджень, які підтверджують цей міф, тому що на безперебійне пологи впливають різні фактори. Відомо, що молода кокосова вода ефективно робить навколоплідні води білими і чистими. Крім того, зелена кокосова вода також корисна, оскільки містить електроліт. Будь-хто, в тому числі вагітні жінки, може пити зелену кокосову воду, щоб підтримувати форму та підтримувати свої потреби в харчуванні.
Міф 4
Якщо з’їсти ананас за кілька тижнів до пологів, він справді може спровокувати народження дитини.
факти: Ананас містить бромелайн, який може допомогти скоротити шийку матки і сприяти пологам. Ананас насправді безпечно вживати в розумних кількостях. Цей жовтий фрукт містить клітковину і воду у дуже великих кількостях, тому він може подолати зневоднення у вагітних жінок. Крім того, ананас також багатий вітаміном С і фолієвою кислотою, яка корисна для росту плода. Ананас схильний споживати занадто багато, коли плід ще молодий, тому що це призведе до того, що плід покине зазначений термін (передчасно).
Доктор Мох. Бахаруддін, Sp.OG, MARS пояснив, що фактично розвиток міфу про ананас, що викликає викидень у суспільстві, викликано природою фрукта, який може викликати відчуття печії в шлунку. «Печія — це те, що викликає сутички, тому може спровокувати викидень», — пояснив він. Однак, якщо вживати ананас лише в невеликих кількостях, він не викличе скорочень, які призводять до викидня, як повідомляє healindonesia.com.
Міф 5
Витріть підлогу і зробіть рух присідання (присідання) прискорить процес пологів.
факти: Коли гестаційний термін становить досить місяць, вагітним жінкам насправді рекомендується робити багато вправ, щоб мати можливість почати пологи. Навіть присідання, домашні обов’язки, такі як миття посуду, чи багато прогулянок — це саме вибір видів діяльності, які часто пропонує медична команда для прискорення пологів.
Обов’язкове харчування перед пологами з точки зору медицини
Народження дитини - велика подія. Завдяки цьому етапу жінка стає матір'ю. Щоб безпечно пройти доставку, потрібні надзвичайні шляхи та потужність. Єдине, що необхідно враховувати, це фізичний стан матері під час пологів. При пологах вагітна жінка уподібнюється спортсмену. Ви повинні сконцентрувати свою енергію та енергію, щоб ваш малюк з’явився на світ. М’язи навколо стегон, м’язи матки та м’язи живота дуже сильно працюють під час пологів. Якщо фізичний стан вагітної жінки не є оптимальним, процес пологів стає виснажливим і болісним. Щоб пологовий процес пройшов швидко і гладко, сутички повинні бути сильними. Сутички можуть бути спровоковані ефективним споживанням енергії та гарним харчуванням у їжі.
Типи поживних речовин, необхідних для підвищення еластичності та сили скорочень м’язів матки, включають:
- Білок в м’ясі, яйцях, рибі.
- Вітамін В1 у вівсі, насінні соняшнику та гороху.
- Вітамін Е в тунці, авокадо, оливковій олії та овочах.
- Кальцій (Ca) в молоці, йогурті, сирі, тофу та м’якій рибі.
- Цинк (Zn) у червоному м’ясі, яйцях, печінці та коричневому рисі.
- Магній (Mg) у злаках, насінні соняшнику, гарбуза та темно-зелених овочах.
- Калій (К) в картоплі, бананах, солодкій картоплі та помідорах.
Це насправді медична рекомендація щодо правильного споживання їжі перед пологами. З наближенням останнього тижня вагітності ваші потреби в харчуванні повинні бути належним чином задоволені, щоб м’язи матки могли оптимально скорочуватися до, під час і після пологів. (TA?OCH)
Читайте також: Продукти, що підвищують імунітет
