Хто не любить їсти горіхи? Горіхи не тільки смачні, але й багаті поживними речовинами та мають різноманітні переваги для здоров’я, від допомоги схуднути до зниження ризику серцевого нападу та інсульту. Крім того, є переваги горіхів для чоловіків, які не слід упускати, оскільки вони покращують сексуальну функцію. Як це могло бути?
Mantaaf Peanuts для чоловіків
Це результат дослідження, проведеного на 83 чоловіках у віці від 18 до 35 років. Дослідники розділили учасників на дві групи, а саме тих, хто дотримувався дієти з високим вмістом жирів, вживаючи оброблені продукти, але без горіхів, і тих, хто дотримувався такої ж дієти, але споживав 60 грамів горіхів, що складаються з волоських горіхів, фундука та мигдалю.
Потім учасників дослідження попросили відповісти на анкету на початку та в кінці дослідження, яка була розроблена для визначення та оцінки їхньої сексуальної функції, наприклад, сили їхнього лібідо та якості оргазму. Крім того, рівень периферичної крові оксид азоту (НІ) і Е-селектин також вимірюються, оскільки вони можуть бути маркерами, які впливають на якість кровотоку або еректильну здатність.
Результати показали, що в порівнянні з контрольною групою, яка не їла горіхи, чоловіки, які додавали горіхи до свого раціону, відчували значне покращення оргазмічної функції та сексуального бажання. Однак аналізи крові, проведені в дослідженні, не виявили відмінностей у NO або рівнях Е-селектин .
«НІ або Е-селектин є сурогатним маркером функції ендотелію, пов’язаної з функцією оргазму та сексуальним бажанням», – йдеться у дослідженні. Висновок дослідження полягає в тому, що сексуальна діяльність чоловіків, які їдять горіхи, такі як волоські горіхи, фундук і мигдаль, також підвищується.
Як покращити сексуальні результати
На основі цих досліджень виявляється, що користь горіхів для чоловіків полягає в тому, що вони можуть покращувати статеву функцію. Однак є й інші способи, якими чоловіки можуть покращити сексуальну діяльність. Ось кілька способів покращити сексуальну продуктивність, які можна зробити!
1. Намагайтеся залишатися активними
Не тільки вживаючи горіхи, регулярні фізичні вправи можуть покращити сексуальну діяльність. Хоча секс може збільшити частоту серцевих скорочень, регулярні фізичні вправи також можуть покращити сексуальну продуктивність. 30 хвилин фізичних вправ, таких як плавання або біг, можуть підвищити лібідо.
2. Зменшити стрес
Стрес може вплинути на здоров’я, включаючи лібідо. Стрес може підвищити частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск, що може вплинути або погіршити сексуальний потяг і продуктивність. Крім того, стрес також може викликати шкідливі звички, такі як куріння або вживання алкоголю, які можуть погіршити сексуальну діяльність. Тому уникайте стресу, спілкуючись зі своїм партнером або найближчими друзями.
3. Зверніть увагу на харчування
Крім вживання горіхів, регулярних вправ і зниження стресу, вам також потрібно звернути увагу на поживні речовини, які ви споживаєте. Їжте фрукти, такі як банани, оскільки вони багаті калієм, який, як вважають, покращує сексуальну діяльність.
Також їжте продукти, які містять омега-3 жирні кислоти, такі як лосось, тунець, авокадо або оливкова олія. Вважається, що продукти, що містять вітаміни групи В, такі як яйця, арахіс і червона квасоля, збільшують приплив крові до пеніса і запобігають еректильній дисфункції.
Отже, чоловіки не соромляться їсти горіхи. Тому що є переваги арахісу для чоловіків, які були доведені дослідженнями, а саме покращення сексуальної функції та продуктивності. Ну, щоб підвищити сексуальну продуктивність, ви можете зробити описані вище способи, так, банди.
О так, якщо у вас виникли питання про здоров’я чи інші речі, з якими ви хочете проконсультуватися з експертом, не соромтеся використовувати функцію «Запитайте лікаря», доступну в програмі GueSehat спеціально для Android. Перевірте функції зараз!
Довідка:
Forbes. 2019 рік. Їжте більше горіхів, щоб покращити своє сексуальне життя: що насправді говорить наука .
Лінія здоров'я. 2017 рік. 9 способів для чоловіків покращити сексуальні результати.
