Сонливість і втома - це дві різні речі. Однак багато людей часто плутають і бентежать значення цих двох умов. Насправді, важливо знати різницю між сонливістю та втомою.
Знаючи різницю між ними, Healthy Gang може з’ясувати різні причини цих двох. Щоб дізнатися різницю між сонливістю та втомою, ось пояснення!
Читайте також: Небезпека спати з мокрим волоссям, міф чи факт?
Різниця між сонливістю та втомою
Важливо знати різницю між сонливістю та втомою. Ось глибокі відмінності між сонливістю та втомою:
Визначення Sleepy
Сонливість - це сильне бажання спати. Наприклад, ви сидите на м’якому дивані після обіду. Ви почуваєтеся комфортно і розслаблено. Ваші повіки відчуваються важкими, і коли ви їх закриваєте, їх важко знову відкрити. З часом ти засинаєш. Це називається сонливістю.
Сонливість буде посилюватися, чим довше ви намагаєтеся не спати. Це пов’язано зі збільшенням вмісту хімічного аденозину в мозку. Аденозин відповідає за сигнали про те, що організм потребує сну.
Оскільки рівень аденозину постійно зростає, сонливість досягає свого піку вночі. Ось чому люди сонні вночі. Спосіб боротьби з сонливістю - це сон. Якщо ви дотримуєтеся режиму сну, то ризик сонливості протягом дня неодмінно зменшиться. При достатньому сні ви можете прокинутися розслабленим і бадьорим.
Читайте також: Втома не є прямою причиною раптової смерті
Яка різниця між сонливістю та втомою?
Різниця між сонливістю і втомою досить істотна. Втома може відчуватися в кістках і м’язах, як важкість у руках і ногах, ніби ви щойно пробігли марафон. Ви не можете зібрати енергію для виконання діяльності. Це називається втомою.
Втома може бути викликана іншими захворюваннями, такими як анемія, гіпотиреоз або навіть рак. Сильна втома називається синдромом хронічної втоми. Однак, якою б сильною не була втома, це не означає, що вона викличе сонливість або сон.
Люди, які відчувають втому, можуть захотіти подрімати або подрімати. Проте зазвичай він не міг добре спати. Крім того, хронічну втому неможливо подолати сном.
Втома, сонливість і хвороба
Дізнавшись різницю між сонливістю та втомою, ви також повинні знати зв’язок між втомою, сонливістю та хворобою. Сонливість зазвичай відчувається у людей, які не висипаються. Однак сонливість також може бути симптомом розладу сну, наприклад: апное сну або нарколепсія. Між тим, втома є одним із наслідків безсоння.
Що ж, знання різниці між сонливістю та втомою може допомогти вам впоратися з безсонням. Причина в тому, що безсоння є досить поширеним розладом сну, який безпосередньо пов’язаний зі сном і втомою.
Кожній людині важливо спати, коли він відчуває сонливість. Якщо втома використовується як привід для сну, ви, швидше за все, будете не спати всю ніч, намагаючись змусити себе заснути.
Це може викликати занепокоєння, що ускладнює відчуття сонливості. Це основна причина безсоння. Якщо ви відчуваєте безсоння, вам важливо звернутися до лікаря.
Зверніть увагу на різницю між сонливістю та втомою, щоб ви могли визначити, який стан ви відчуваєте. Таким чином, ви зможете легше визначити причину проблем зі здоров’ям, які ви відчуваєте.
І сонливість, і втома можуть заважати повсякденній діяльності. Тому, якщо це сильно турбує, слід звернутися до лікаря, щоб він міг негайно лікуватися. (AY)
Читайте також: Ліки, які викликають сонливість, і як з ними боротися
Джерело:
Дуже добре здоров'я. Відмінності між сонливістю та втомою. Може. 2019 рік.
