Діабет 2 типу виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну. В результаті рівень глюкози в крові виходить з рівноваги. Тому люди з цукровим діабетом 2 типу повинні регулювати рівень глюкози в крові за допомогою дієти та фізичних вправ, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові, зменшити резистентність до інсуліну, а також запобігти ускладненням, пов’язаним з діабетом.
Тому ті з вас, хто живе з цукровим діабетом, повинні їсти продукти, які містять вітаміни та мінерали. Американська діабетична асоціація виявили, що діабетики частіше вживають добавки, ніж ті, хто не має діабету. Однак не слід використовувати тільки добавки для заміни стандартних ліків від діабету, оскільки вони можуть бути шкідливими для вашого здоров’я.
Читайте також: Інсулінорезистентність, початок цукрового діабету 2 типу
Найкращі добавки для запобігання діабету 2 типу
Хорошою добавкою для запобігання діабету є мінерал, функція якого бере участь у регулюванні рівня цукру в крові. Одним з них є магній. Здорові команди повинні знати, що магній є важливим мінералом, необхідним організму.
Магній допомагає підтримувати нормальну функцію нервів і м’язів, підтримує здорову імунну систему, підтримує стабільний пульс і допомагає кісткам залишатися міцними. Найголовніше, магній має здатність запобігати діабету 2 типу.
Для тих із вас, хто живе з діабетом 2 типу, незважаючи на те, що організм виробляє інсулін, клітини організму менш ефективно використовують інсулін для надходження глюкози в клітини. Це відомо як інсулінорезистентність.
Магній є необхідною поживною речовиною для мозку та організму. Серед багатьох переваг магній допомагає регулювати рівень цукру в крові. Однак дефіцит магнію часто відчувається у діабетиків, оскільки низький рівень магнію пов’язаний з резистентністю до інсуліну.
Приймаючи добавки, що містять магній, ви покращите контроль над цукровим діабетом. І навіть, запобігаючи діабету типу 2. Однак магній бере участь у синтезі білка, а також у роботі м’язів і нервів.
згідно з Національні інститути здоров'я, магній є ключовим для людей, які контролюють цукровий діабет, контроль артеріального тиску та глюкози. Дефіцит магнію може бути пов’язаний з резистентністю до інсуліну, що є одним із ознак розвитку діабету 2 типу.
Магній є мінералом, який бере участь у багатьох процесах в організмі, включаючи формування здорових кісток і нормальну концентрацію м’язів. згідно з MediceNet, близько 350 ферментів залежать від магнію.
Магній міститься у всіх високих концентраціях необроблених продуктів, таких як горіхи та темні листові овочі. Таким чином, магній доступний у здорових дієтичних продуктах.
Читайте також: Остерігайтеся дефіциту магнію у діабетиків
Дефіцит магнію впливає на контроль цукру в крові у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу
Дефіцит магнію може виникнути через недостатнє споживання, порушення всмоктування мінералів кишечником або надмірну втрату мінералів. Крім того, велика кількість магнію може бути втрачена, якщо ви робите надмірні фізичні навантаження, лактацію, надмірне потовиділення або хронічну діарею, у вас є захворювання нирок, гіперактивна щитовидна залоза або низький рівень крові.
Було показано, що дефіцит магнію безпосередньо впливає на контроль рівня цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2. Не дивно, що дефіцит магнію часто пов’язаний із низьким рівнем кальцію та калію в крові.
При дефіциті магнію ви відчуєте підвищену дратівливість нервової системи, включаючи спазми в руках і ногах. Крім того, в будь-який момент можуть виникнути м’язові посмикування або судоми.
Не тільки допомагає контролювати рівень цукру в крові, магній корисний для зниження артеріального тиску, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту, робить кістки здоровими, зменшує частоту нападів мігрені, покращує фізичні навантаження, зменшує тривогу та депресію, зменшує запалення та біль та мінімізує симптоми передменструального синдрому.
Якщо ви приймаєте додатковий магній як добавку для лікування діабету 2 типу, ви можете знизити дозу інсуліну. Однак перед тим, як це зробити, слід спочатку проконсультуватися з лікарем.
Читайте також: Трави та добавки, безпечні для діабету
Довідка:
Лінія здоров'я. Трави та добавки при цукровому діабеті
Експрес. Найкращі добавки для запобігання діабету 2 типу: мінерал, який регулює рівень цукру в крові
цукровий діабет. Вітаміни та мінерали
