вітаміни для діабетиків

Як діабетик, Diabestfriends завжди повинні підтримувати здоров’я, щоб контролювати рівень цукру в крові. Що ж, є кілька мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків, які корисні для здоров’я.

Залежно від типу ліків, які Diabestfriends приймає для контролю діабету, існує кілька мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків, які можна приймати.

Але, звичайно, перш ніж приймати мінеральні та вітамінні добавки для діабетиків, Diabestfriends повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що їх безпечно приймати під час лікування, яке вони проходять.

Ось мінеральні та вітамінні рекомендації для діабетиків!

Читайте також: Чи можна діабетикам їсти харчову соду?

Мінеральні та вітамінні добавки для діабетиків

З багатьох мінералів і вітамінів, перераховані нижче, як правило, рекомендуються діабетикам:

1. ALA і GLA

ALA (альфа-ліпоєва кислота) або альфа-ліпоєва кислота є потужним і універсальним антиоксидантом, який працює для лікування діабетичної нейропатії та зменшення болю від пошкодження вільними радикалами. Крім того, кілька досліджень виявили зв’язок між ALA і зниженням резистентності до інсуліну, щоб покращити контроль цукру в крові.

Тим часом GLA (гамма-ліпоєва кислота) або гамма-ліпоєва кислота є природним антиоксидантом, який зазвичай міститься в олії примули вечірньої, олії бораго та олії насіння чорної смородини.

GLA може оптимізувати функцію нерва, пошкоджену діабетичною нейропатією. Таким чином, як ALA, так і GLA входять до мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків, особливо тих, хто страждає діабетичною нейропатією.

2. Біотин

Біотин працює з інсуліном в організмі і підвищує активність ферменту глюкокінази в організмі. Глюкокіназа відіграє роль на першому етапі процесу використання глюкози.

Глюкокіназа присутня тільки в печінці, а у людей з цукровим діабетом її рівень дуже низький. Тому глюкокіназа як мінерально-вітамінна добавка для діабетиків дуже корисна.

3. Карнітин (L-карнітин, ацетил-L-карнітин)

Карнітин необхідний організму для використання жиру як енергії. Карнітин - це природний мінерал, отриманий з гідрофільних амінокислот. Діабетики, які приймають карнітин, зазвичай добре реагують, і високий рівень жиру в крові знижується.

Карнітин допомагає перетравлювати жирні кислоти в організмі. Крім того, карнітин також допомагає запобігти діабетичному кетоацидозу. Отже, карнітин є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

4. Хром

Хром є важливою поживною речовиною в організмі для боротьби з діабетом. За допомогою хрому хворі на цукровий діабет можуть покращити толерантність до цукру в крові, знизити рівень цукру в крові натще разом із холестерином, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ.

Кілька досліджень показали, що добавки хрому можуть покращити толерантність до цукру в крові у людей з цукровим діабетом 1 і 2. Вправи також підвищують концентрацію хрому в тканинах.

Крім того, хром також корисний для людей, які мають стани перед діабетом, а також жінок, які мають гестаційний діабет. Отже, хром є однією з рекомендованих мінерально-вітамінних добавок для діабетиків.

5. Коензим Q10

Коензим Q10 - це з'єднання, що міститься в організмі природним чином, і відіграє роль у вуглеводному обміні. Дослідження показують, що тварини з цукровим діабетом мають дефіцит коензиму Q10.

Клінічні випробування з використанням коензиму Q10 показали, що добавка цього мінералу може значно знизити рівень цукру в крові. Коензим Q10 також підтримує рівень кисню в крові, що може допомогти в лікуванні діабетичної ретинопатії.

Отже, коензим Q10 є однією з рекомендованих мінерально-вітамінних добавок для діабетиків.

6. Інозитол

Інозитол є важливою частиною організму, особливо для здоров’я клітинних мембран і рівня холестерину в крові. Крім того, інозитол також вважається функцією відновлення наслідків діабетичної нейропатії.

7. Марганець

Дефіцит марганцю характерний для людей з цукровим діабетом. Насправді, в деяких випадках цей стан розглядається як одна з причин цукрового діабету. Марганець може сприяти тому, як ферменти переробляють метаболізм цукру в крові. Отже, марганець є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

8.Магній

Рівень магнію має тенденцію знижуватися у людей з діабетом і навіть може знизитися до небезпечних рівнів у людей з діабетичною ретинопатією.

Дефіцит магнію також може вплинути на контроль цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2. Дефіцит марганцю може заважати процесу секреції інсуліну, а також підвищувати резистентність до інсуліну.

Отже, магній є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків. При прийомі добавок магнію діабетикам зазвичай рекомендується знизити дозу інсуліну.

9. Ніацин

Ніацин зазвичай призначений для людей з високим рівнем холестерину і може використовуватися в поєднанні з циркуляційними препаратами. Однак високий рівень ніацину може порушити толерантність до цукру в крові, тому деяким людям з діабетом не рекомендується приймати ніацинові добавки. З цього приводу проконсультуйтеся далі з лікарем Diabestfriends.

10. Калій

Лікування інсуліном може викликати дефіцит калію. Тому, приймаючи препарати калію, діабетики можуть покращити чутливість до інсуліну та ефективність гормону. Отже, калій є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

11. Таурин

Таурин не використовується в синтезі білка, але зазвичай міститься в продуктах, багатих білками. Люди з цукровим діабетом 1 типу зазвичай відчувають низький рівень таурину, тому він може впливати на в’язкість крові та підвищувати ризик серцевих захворювань.

Добавки таурину для діабетиків можуть бути корисними для контролю в’язкості крові. Отже, таурин є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

12. Ванадій

Добавки ванадію можуть підвищити чутливість до інсуліну, тому діабетикам зазвичай доводиться знижувати кількість інсуліну, необхідного для підтримки контролю цукру в крові.

Дослідження на тваринах і людях показали зв’язок між рівнем ванадію та нормальним рівнем цукру в крові. Отже, ванадій є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

Читайте також: Маючи нащадків цукрового діабету, чи можна уникнути цієї хвороби?

13. Вітамін В6

Нейропатія, стан, коли нервова система пошкоджується високим рівнем цукру в крові, може бути викликана дефіцитом вітаміну B6, також відомого як піродидин.

Піродидинові добавки можуть покращити толерантність до цукру в крові, особливо у людей з гестаційним діабетом. Отже, вітамін В6 є однією з мінерально-вітамінних добавок для діабетиків.

14. Вітамін В12

Вітамін В12 відіграє важливу роль у лікуванні діабетичної нейропатії. Вітамін В12 важливий для підтримки функції нервових клітин. Таким чином, прийом вітаміну B12 як мінеральної та вітамінної добавки для діабетиків може зменшити пошкодження нервів.

15. Вітамін С

Люди з цукровим діабетом 1 типу зазвичай мають низький рівень вітаміну С. Підвищуючи рівень вітаміну С в крові, можна зменшити кількість сорбіту. Сорбіт є небезпечним цукром, який може збільшити ризик ускладнень цукрового діабету, таких як ретинопатія, нейропатія та ураження нирок.

Крім того, вітамін С також бере участь у підвищенні толерантності до цукру в крові. Отже, вітамін С є однією з мінерально-вітамінних добавок для діабетиків.

16. Вітамін D

Вітамін D має багато переваг для здоров’я. Вітамін D виробляється організмом у відповідь на вплив сонця. Вітамін D може підвищити чутливість до інсуліну і важливий для регулювання рівня цукру в крові. Отже, вітамін D є однією з мінеральних і вітамінних добавок для діабетиків.

17. Вітамін Е

Вітамін Е може збільшувати кількість кисню в крові, боротися з токсинами та підвищувати активність інсуліну в організмі. Коли організму не вистачає вітаміну Е, вільні радикали можуть пошкодити внутрішні структури.

Збільшення споживання вітаміну Е в крові може знизити ризик розвитку діабету 2 типу, а у людей з цукровим діабетом 2 типу може покращити толерантність до цукру в крові. Отже, вітамін Е є однією з мінерально-вітамінних добавок для діабетиків.

18. Цинк

Вважається, що дефіцит цинку також сприяє розвитку діабету у деяких людей. Сам цинк також важливий в метаболізмі інсуліну. Люди з цукровим діабетом 1 типу часто відчувають дефіцит цинку.

Отже, прийом цинку як мінеральної та вітамінної добавки для діабетиків добре знижує рівень цукру в крові в деяких випадках діабету 1 типу.

Читайте також: Діабетики не їдять гарячий рис Так!

Джерело:

Diabetes.co.uk. Вітаміни та мінерали.

Останні повідомлення