У 2016 році моя вага становила майже 81 кг. Тоді я не думав, що моє тіло може бути таким великим. Тому що, дивлячись у дзеркало, я думаю: «О, моє тіло виглядає так само. Він не такий великий.'' Я почав впадати у відчай від ваги, яка ставала все більшою і більшою.
Одного разу я зустрів друга його брата. Він розповів мені про свою сестру, яка сиділа на дієті, їла лише варену картоплю. Ця дієта діє вже 2 місяці, а її вага зменшується на 2-3 кг за місяць. В душі хотілося спробувати.
Прямо в серпні 2016 року я спробував з’їсти варену картоплю з гарніром, а порцію солі, цукру та олії зменшили. Однак це тривало лише 1 місяць. Я не думаю, що ця дієта сильно впливає на мій організм. На той момент я скинула всього 1,5 кг за 1 місяць.
Після цього я нарешті дізнався багато про переваги детоксикації за допомогою овочевих чи фруктових соків. І, схоже, це дійсно корисно. Я також вирішила звикнути до споживання соку щодня.
До речі вдома є соковижималка, так я дістаю щасливий просто зробіть сік! Щодня я ходжу на ринок за зеленими овочами. Коли справа доходить до фруктів, я зазвичай купую їх у фруктовому магазині на узбіччі дороги. Як наслідок, з кожним днем я все більше залежаюсь від вживання овочевих та фруктових соків. Те, що я відчуваю за 1 місяць, коли п’ю овочеві та фруктові соки, так це те, що мій живіт стає легшим, а моє тіло виглядає чистим.
Минає час, я ніколи не зважувався. З вересня 2016 року я почав детоксувати сік, їсти овочі, їсти невеликими порціями, пити 3 літри води на день і займатися спортом 3 рази на тиждень. Спорт, яким я займаюся, зазвичай – це біг або некваплива ходьба. Зазвичай суботу чи неділю я використовую для неквапливої прогулянки чи бігу.
Коротше кажучи, у грудні 2016 року я наважився зважитися. Спочатку моя вага була 81 кг, потім я схуд на 1,5 кг. У серпні моя вага впала до 80,5 кг. І нарешті моя вага стала 72 кг.
Звідси я відчуваю, що овочі та фрукти дійсно корисні для організму. Біль у животі, який я часто відчуваю, ніколи не повторювався. Я ніколи не відчував хвороби. Насправді, зазвичай раз на місяць я люблю високу температуру.
До 2017 року я продовжую вести здоровий спосіб життя. Звичайно, багато друзів запитують, як можна бути худим? Як ти це робиш? Які препарати ви приймаєте? Багато хто також дуже хоче скуштувати сік, який я роблю. Багато радять мені продавати сік, який я споживаю щодня.
Нарешті в лютому 2017 року я вирішив продати сік, який п’ю щодня. Вау, як багато шанувальників! І не тільки продавати сік, мене також попросили скласти щоденний графік здорового харчування для моїх друзів, які хочуть вести здоровий спосіб життя. І це доведено, як їсти овочі та фрукти, це робить шкіру такою світиться, особливо якщо ретельно додавати питну воду. Здоровий!
О так, у 2018 році моя вага вже становить 58 кг. Справа в тому, що мене не дуже хвилює вага. Найголовніше, моє тіло збалансовано, і я можу носити джинси 29 з 36 розміру!
Дух здорового способу життя, так, банди. Не забувайте, що коли вам платять, відкладайте гроші на купівлю овочів і фруктів. Бо сир мартабак важкий, не вийде!
