Поради для нормального пологів без швів | Я здоровий

Кожна вагітна жінка, безумовно, хоче гладких, легких пологів і мінімальних швів, а то й зовсім без них. Тоді, які кроки можна зробити, щоб звичайні пологи були без швів? Давай, обговоримо далі.

Чи можна народити без швів?

Поширений страх, який відчуває кожна майбутня мама, полягає в тому, що пологи не розірвуть тканину між піхвою і анусом, яка також відома як промежина. Як дитина вагою 3,5 кг може вийти з чогось такого маленького, як піхва, не завдавши жодної шкоди?

На щастя, піхва призначена для народження дитини. Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності та пологів, а також посилення кровопостачання інтимної зони також впливають на гнучкість тканини в цій зоні.

За даними, лише 2% жінок відчувають найважчу форму розриву промежини. Ще 27% жінок не мають розривів взагалі, а 23% мають незначні вагінальні розриви або виразки, які часто не вимагають накладення швів і заживають самостійно. Тим часом близько 26% жінок відчувають розрив промежини, який може потребувати накладання швів.

З цих даних можна зрозуміти, що мами, швидше за все, народжують нормально, не відчуваючи розривів у ділянці піхви. Звичайно, ви можете вжити заходів під час вагітності та перед пологами, щоб запобігти або мінімізувати сльозотечу.

Читайте також: Рекомендації POGI щодо вакцин проти Covid-19 для вагітних

Поради щодо нормальних пологів без швів

Є кілька порад, які можна зробити, щоб зменшити ймовірність сльозотечі з піхви під час пологів, зокрема:

  • Підготуйте мами

Звучить просто, але переконатися, що ваше тіло готове до важкого завдання пологів, необхідно. Не тільки важка, праця вимагає хорошої витривалості, оскільки може тривати годинами, навіть днями. Частини тіла матерів будуть робити те, чого ніколи раніше не робили.

Тому намагайтеся підтримувати матусь активну фізичну активність, наприклад, фізичні вправи. Недарма фізичні вправи під час вагітності корисні для посилення кровообігу в області піхви та промежини, а також підвищення еластичності шкіри.

Не забувайте про вживання правильного харчування, достатньої кількості рідини, а також продовження прийому вітамінів під час вагітності для підтримки здорової шкіри та м’язів, так. Все це підтримає здатність вашого тіла розтягуватися під час пологів і швидко відновлюватися після пологів.

  • Вправи для тазового дна

Вагітність і пологи послаблюють м’язи тазового дна. Насправді важливо, щоб таз, піхва та всі м’язи тазового дна були розслаблені, щоб вони могли бути максимально відкритими і забезпечувати достатній простір для спуску дитини в родові шляхи.

Вправи Кегеля або вправи для тазового дна добре виконувати регулярно під час вагітності, щоб зміцнити м’язи тазового дна. Ще одна перевага вправ Кегеля полягає в тому, що ви можете швидше відновитися після пологів і уникнути ризику нетримання сечі або труднощів стримувати сечовипускання, які зазвичай виникають після пологів.

  • Положення при народженні

Положення штаму має великий вплив на результат розриву. Положення лежачи, положення літотомії (лежачи з піднятими ногами) або напівлежаче положення чинить тиск на куприк і промежину, зменшує розмір тазового дна і збільшує ймовірність розриву.

Між тим, найкращі позиції для народження дітей на вибір включають:

  • Поповзайте, поклавши обидві руки і коліна на підлогу.
  • Положення на колінах або сидячи з нахилом тіла вперед.
  • Ляжте на бік.
Читайте також: Догляд за грудьми, починаючи з 3 триместру вагітності
  • Надайте перевагу диханню, а не виштовхуванню дитини

Поки шийка матки повністю розкриється, мамам пора штовхатися. Але пам’ятайте, що не потрібно штовхатися, затримуючи дихання, як можна сильніше, щоб витягнути дитину. Причина в тому, що це зменшить кількість кисню в організмі і змусить все тіло напружитися, навіть не розслабитися.

Замість цього, дихаючи регулярно, ви штовхаєтеся більш контрольовано, так що дитину виштовхують м’яко і повільно. Отже, тканина навколо родових шляхів повільно розтягується, щоб звільнити місце для дитини. Пам’ятайте, натискайте вчасно, тобто коли розширення досягло 10 см і за вказівкою акушерки.

  • теплий компрес

Накладення теплого компресу або тканини на область промежини під час активної або другої фази пологів може зменшити ризик сильного розриву. Високі температури збільшують приплив крові до області, що також може змусити вас почувати себе комфортно.

  • Масаж промежини

Ще один спосіб підготувати промежину до вагінальних пологів — зробити масаж промежини. Акушерки зазвичай тиснуть на піхву і роблять масаж. Пам’ятайте, що спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб зробити цей метод.

Можна народжувати без швів. Однак майте на увазі, що кожен процес народження по-своєму унікальний і красивий. Головне, проходити пологовий процес спокійно, щоб все пройшло гладко і з мінімальною травмою. Так тримати, матусі! (НАС)

Читайте також: 3 безпечні способи подолати сильне випадання волосся під час вагітності та годування груддю

Довідка

RCOG. Розриви промежини

Розмова. Розриви промежини

Батьки. Вагінальні пологи

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found