Пацієнти з гепатитом завжди повинні вести здоровий спосіб життя, щоб мінімізувати пошкодження печінки. Крім того, ця хвороба не лікується. Почніть захищати здоров’я печінки, звертаючи увагу на поживні речовини, які входять до неї. Які продукти можна і не можна вживати хворим на гепатит? Ось пояснення!
Читайте також: Гепатит А — це заразна інфекція печінки, будьте завжди напоготові — Так!
Продукти, яких слід уникати хворим на гепатит
Алкоголь
Якщо це не потрібно пояснювати далі. Всі вже знають, що алкоголь не дуже корисний для здоров’я печінки, оскільки він занадто важко перетравлюється. Тому людям з гепатитом слід повністю відмовитися від вживання алкоголю.
Пшениця і глютен
Глютен може викликати запалення, оскільки він важко засвоюється. Тим часом пшениця, яка використовується для виробництва пшениці, була генетично модифікована, щоб зробити її стійкою до пестицидів. Це ускладнює перетравлення їжі, а також може викликати запалення. Тому спробуйте вживати без глютену або пшениці, щоб зберегти здоров’я печінки.
Водопровідна вода/ Водопровідна вода
Ця водопровідна вода містить багато негативних речовин, включаючи важкі метали, хлор, фтор і неорганічні хімічні речовини, які печінка не може переробити. Насправді, вода, яка використовується для щоденного купання, також містить токсини, які можуть поглинатися шкірою і вдихатися через легені. Отже, пийте чисту воду з закритої пляшки.
Шкідлива їжа
Хто не любить шкідливу їжу? Однак, незважаючи на те, що вони смачні, ваше тіло не отримує здорових поживних речовин з цих продуктів. Насправді більшість шкідливої їжі містить інгредієнти, яких слід уникати, включаючи жир, цукор, хімікати та добавки. Звичайно, ці продукти можуть ще більше пошкодити ваше серце.
Гідрогенізована олія
Олії, позначені як гідрогенізовані, включаючи маргарин і вершкове масло, також є продуктами, які важко перетравлюються печінкою. В якості альтернативи можна використовувати оливкову або лляну олію.
Молочні продукти
Молочні продукти дуже важко перетравлюються. Більше того, люди із захворюваннями печінки більш сприйнятливі до бактеріальних інфекцій тонкого кишечника, ніж люди зі здоровою печінкою. Пацієнти з гепатитом також мають ризик розвитку симптомів непереносимості лактози.
Фруктовий сік
Фруктові соки містять високу концентрацію цукру. Цукор не корисний для пошкодженої печінки, перешкоджає процесу травлення, сприяє розвитку вірусного гепатиту. Лікарі кажуть, що хворі на гепатит можуть вживати цукор, але в обмежених кількостях.
Штучні підсолоджувачі
Штучні підсолоджувачі також дуже важко перетравлюються печінкою, що збільшує навантаження на вже пошкоджену печінку. Лікарі кажуть, що натуральний цукор безпечніший за штучні підсолоджувачі для людей з гепатитом.
Читайте також: Важливість вакцинації від гепатиту В для майбутнього вашої дитини
Поради щодо здорового харчування для хворих на гепатит
Змінити свій раціон може бути важко. Однак підтримка споживання також може покращити ваше здоров’я. Якщо ви страждаєте на гепатит, то вибирайте продукти, безпечніші за інші варіанти. Наприклад, якщо ви хочете з’їсти щось солодке, вибирайте фрукти замість морозива. Замість алкоголю краще пити воду або трав’яні чаї. Як поради, ось кілька продуктів, які можна вживати людям з гепатитом:
- Горіхи
- Овочі, такі як брокколі та капуста. Однак обмежте споживання картоплі
- Морські водорості
- Овочевий сік
- Фрукти, такі як яблука, авокадо та лимони. Однак споживання фруктів слід обмежити, наприклад, 2-3 штуки в день.
- Трави та спеції
- Часник і цибуля
- Трав'яний чай
Як згадувалося вище, люди з гепатитом можуть їсти багато їжі. Ви можете бути креативними в переробці вищевказаних інгредієнтів у смачні страви, такі як суп. Щодо часу прийому їжі, існує ряд порад, щоб прийом їжі, що потрапляє в печінку людей з гепатитом, був більш регулярним. Це також може полегшити функцію печінки для перетравлення цих продуктів. Ось поради!
- Їжте легку їжу 4 рази на день. Ніколи не їжте занадто важку їжу.
- Не їжте на ніч за 5 годин до сну.
- Вживання дистильованої води як основного напою
- Їжте повільно і не поспішайте. Лікарі також рекомендують людям з гепатитом жувати їжу до тих пір, поки вона не буде готова і повністю подрібнена, перш ніж проковтнути.
- Для додання смаку їжі можна додати сіль. Однак переконайтеся, що у вас немає високого кров’яного тиску і у вашому організмі немає проблем із затримкою рідини.
- Якщо ви раптом відчули втому, це, швидше за все, ознака того, що ви їсте неправильні продукти або їсте занадто багато. Якщо це сталося, спробуйте полежати деякий час.
Читайте також: Давай, познайомимося з гепатитом!
Для людей з гепатитом дуже важливо здорове харчування. Якщо вам важко змінити свій раціон, спробуйте повільно, але впевнено. Однак мінімізація та запобігання пошкодженню печінки дуже важливо для майбутнього хворих на гепатит. Крім того, здорове харчування також може зменшити симптоми гепатиту, полегшуючи пересування.
