Не лихоманка, але чому тіло стає холодніше? Іноді в тілі стає тепліше. У результаті ви часто носите куртку, перебуваючи в кімнаті з кондиціонером. Однак ваш партнер-чоловік нічого не відчуває. Насправді їх тіла все ще відчувають тепло, а ви відчуваєте холод.
Власне, чому в біса температура тіла жінки іноді буває холодніше? Це пояснення, чому жіночі тіла холодніші за чоловічі!
Читайте також: Часто холодні руки і ноги, це причина!
Факти про температуру тіла людини
Людський організм насправді дуже ефективно підтримує стабільну температуру, навіть коли клімат або температура на вулиці змінюються. Коли вам жарко, кровоносні судини у вашій шкірі розширюються, щоб виділяти тепло через шкіру. Таким чином, шкіра стає пітливою і виглядає трохи червоною. З іншого боку, коли ви відчуваєте холод, кровоносні судини під шкірою скорочуються, щоб зберегти тепло.
Насправді, тремтіння є природною реакцією на вироблення тепла тіла та підтримання температури тіла в безпечних межах. Хоча нормальна температура тіла становить 37 градусів С, бувають випадки, коли температура тіла може підвищуватися або знижуватися на 1 градус С протягом дня.
Багато речей можуть вплинути на зміну температури тіла людини, наприклад:
- Циркадний ритм (ритм способу життя власника тіла).
- Рівень активності.
- Захворювання, яке страждає.
- Вагітність (для жінок.)
- Використання гормональної контрацепції.
Коли температура тіла підвищується до 38 С, це зазвичай називають лихоманкою. Деякі з факторів, які викликають це, можуть бути інфекцією, травмою або зневодненням. Зазвичай ці симптоми можна лікувати негайно.
Сонячний удар виникає через нездатність організму регулювати власну температуру тіла, тому стає гарячіше. Причиною є надзвичайно спекотна погода, особливо в країні з чотирма сезонами протягом літа. Постійно підвищується температура тіла може бути небезпечною для життя і потребує негайного лікування.
Тоді, якби все було навпаки? Якщо температура тіла знижується до 35°C, це є симптомом переохолодження. Ці симптоми викликані впливом низьких температур, шок, вживання наркотиків або тривалі порушення обміну речовин, такі як гіпотиреоз або цукровий діабет.
Читайте також: Холодна погода викликає головний біль
Різниця в температурі тіла між чоловіками та жінками
Фактично, тіло як чоловіків, так і жінок може підтримувати природно збалансовану температуру, незважаючи на зміни навколишнього середовища та погодних умов. Однак опір шкіри при впливі температури поза тілом у кожної людини різний. При низьких температурах зазвичай першими уражаються руки і ноги.
Крім того, результати багатьох досліджень доводять, що жіноче тіло зазвичай набагато холодніше, ніж чоловіче. Один з них є в медичному журналі Ланцет, де стверджується, що температура жіночої руки на 2,8 С нижча, ніж у чоловіків. Чому? Три фактори відіграють велику роль:
- Розмір тіла.
- Вага.
- Пропорції тіла.
Оскільки жінки, як правило, менші за чоловіків, їхні тіла, як правило, втрачають тепло швидше. У той же час у чоловіків м’язова маса також більша, тому вони також здатні виробляти більше тепла тіла.
Навіть у стані спокою м’язи чоловіків виробляють близько 25% від їх нормальної температури тіла, тому більше м’язової маси означає більше тепла.
Однак, оскільки більшість датчиків температури тіла розташовані в шкірі, жінки можуть відчувати холод навіть тоді, коли їхні внутрішні органи відчувають комфорт. Тому вони відчувають холод швидше, ніж чоловіки.
Читайте також: Остерігайтеся холодної погоди, яка може спричинити серцеві напади
Деякі медичні стани, які викликають незбалансовану температуру тіла
Ось кілька прикладів захворювань, які викликають дисбаланс температури тіла:
Цукровий діабет 2 типу
Діабет характеризується онімінням і поколюванням в руках. У важких випадках у хворого спостерігається периферична нейропатія, яка є порушенням температури в руках і ногах, оскільки повідомлення в мозок блокуються.
Гіпотиреоз
Це порушення гормонального фону щитовидної залози виникає, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, які контролюють метаболізм. Тому хворі зазвичай також не витримують холоду і часто відчувають втому, слабкість і млявість.
Хвороба Рейно.
Пацієнти з цим захворюванням відчувають проблеми з кровообігом в організмі. Пальці, руки, ноги і ніс будуть хворіти і синіти, тому що вони не витримують низьких температур. Насправді навіть відкрити холодильник їм було важко. Жінки набагато частіше, ніж чоловіки, схильні до цього захворювання.
Анемія виникає при нестачі кисню, що надходить до органів навколо тіла, і часто виникає через брак заліза в їжі. Поганий кровообіг може викликати холодні руки і ноги, а також запаморочення. Приблизно кожна десята жінка схильна до анемії.
Читайте також: Що відбувається з тілом, коли у нас мурашки по шкірі?
Як зберегти своє тіло в теплі
Якщо причина застуди не є медичною проблемою, ось що ви можете зробити:
- Носіть більш щільний одяг.
Так само, як і під час лихоманки, одягайте товстіший одяг, щоб уникнути низьких температур. Наприклад: жакет або светри.
- Регулярно їжте і вибирайте повноцінне харчування.
Таким чином підтримується рівень цукру і доступна енергія, тому тіло залишається в теплі. Отримуйте достатню кількість поживних речовин, таких як вітаміни групи В, які можна знайти в яйцях, птиці, рибі та зелених листових овочах. Дефіцит вітамінів групи В може дестабілізувати температуру тіла і викликати пошкодження нервів, що призводить до застуди і навіть оніміння.
- Вживання трав.
Гінкго білоба є популярним народним засобом, який часто використовується для посилення кровообігу в руках і ногах. Трави також можна робити у вигляді настоянки, чаю або добавки. Часник та імбир також можуть ефективно покращити кровообіг.
- Залишайтеся фізично активними.
Не залишайтеся на місці занадто довго, наприклад: не рухайтеся багато більше години. Почніть старанно виконувати вправи, навіть такі прості, як ходьба. Зі збільшенням м’язової маси тіло буде накопичувати достатньо тепла, щоб зігрітися.
- Зменште або уникайте вживання алкоголю та кофеїну.
Алкоголь і кофеїн можуть збільшити приплив крові до шкіри, так що тіло втрачає достатню кількість тепла. Це те, що робить тіло холодним.
Ну, сподіваюся, ви зможете почати регулювати температуру свого тіла, щоб залишатися здоровим, добре?
Читайте також: Дитяча лихоманка? Компрес з холодною водою чи з теплою водою, так?
Джерело:
theguardian.com. Чому жінки таємно вмикають вам опалення,
Simplysupplemants.co.uk. Температура тіла, як вона відрізняється у чоловіків і жінок.
Doctorsthatdo.org. Чому жінки зазвичай відчувають холодніше, ніж чоловіки.
