Швидкі поради щодо вагітності для жінок у віці 40 років

Хочете завагітніти знову, але увійшли в главу 4? Не кажучи вже про главу 4, ви все ще можете завагітніти, навіть якщо вам скоро виповниться 50 років. Дійсно, завагітніти після 40 років важко, особливо після 45 років. Але є також багато жінок, які все ще можуть завагітніти в цьому віці.

Експерти кажуть, що жінкам старше 40 років важче завагітніти через біологічні фактори. Шанс завагітніти для жінки до 30 років становить 20% щомісяця. У той час як шанс завагітніти у жінок старше 40 років становить 5% щомісяця, та й то, якщо менструальний цикл регулярний. Однак поки що не потрібно падати духом. Існує певна підготовка, яку ви можете зробити, щоб підвищити фертильність у віці від 40 років і старше. Перегляньте наведені нижче поради, так.

Проведіть консультацію до зачаття

Насправді, консультація перед зачаттям є важливою для жінок різного віку для планування вагітності. Таким чином, жінки можуть знати, в якому стані знаходиться їх організм або які захворювання у них є, тож лікар дасть правильні ліки, щоб вилікувати та прискорити процес вагітності. Однак цей етап набагато важливіший для тих із вас, кому за 40 років. Причина в тому, що ваш біологічний стан не такий гарний, як у молодому віці. За допомогою консультацій до зачаття лікарі можуть вивчити та визначити певні ризики, які можуть виникнути, якщо ви вагітні.

Перевірте період овуляції

Загалом, найкращі шанси завагітніти на 12-14 дні стандартного 28-денного менструального циклу. Але по-іншому з жінками, які переступили 40 років. Овуляція у жінок старше 40 років відбувається швидше. Овуляція може відбуватися з 9.10 по 12. Щоб визначити правильний час для сексу, зверніть увагу на свій менструальний цикл, щоб знати, коли настане овуляція. Щоб бути більш впевненим, ви можете перевірити овуляцію за допомогою детектора овуляції.

Застосовуйте здоровий спосіб життя та харчування

Хоча це безпосередньо не впливає на здоров’я яєчників, здоровий спосіб життя та дієта можуть підтримувати ваше тіло у формі. Крім того, експерти кажуть, що з віком потрібно змінювати спосіб життя, щоб бути здоровим. У віці приблизно 20 років ви все ще можете швидко завагітніти, незважаючи на те, що ваше споживання їжі та спосіб життя не дотримуються. Однак, коли ви досягнете 40 років, ваш організм стає більш сприйнятливим до захворювань. Тому вживайте поживну їжу і уникайте кофеїну та алкоголю. Не забувайте достатньо займатися спортом.

Споживання корисних добавок

На додаток до вітамінів приймайте добавки, які можуть покращити здоров’я яєчників, наприклад добавки коензиму Q10, які можуть допомогти підвищити фертильність. Раніше було проведено дослідження коензиму Q10 на щурах, які наближаються до менопаузи. В результаті вітамін покращив якість яйцеклітин щурів, як і яєць молодих щурів. В даний час проводяться додаткові дослідження впливу коензиму Q10 на людину. Хоча дослідження ще не завершено, результати дослідження були дуже позитивними.

Уникайте стресу

Стрес може справді вплинути на вас, коли вам більше 40 років, у поєднанні зі зниженням біологічних факторів. Переконайтеся, що ви не дуже втомлені і не викликаєте посилення стресу. Медитація або заняття йогою можуть дійсно допомогти вам у підтримці психологічного здоров’я. Акупунктура також може бути хорошою альтернативою, оскільки вона може збільшити приплив крові до матки і допомогти збалансувати гормони.

Не соромтеся звернутися за допомогою до лікаря

Якщо ви намагалися більше 3 місяців, але вагітність не була благословлена, краще проконсультуватися з лікарем. Зазвичай лікар виявить такі проблеми, як овуляторна дисфункція або рівень гормонів, щоб побачити кількість і якість ваших яйцеклітин. Якщо ваш лікар поставив вам діагноз безпліддя, інші речі, які можна зробити, — це методика внутрішньоматкової інсемінації (ВМС) або запліднення in vitro, також відоме як ЕКО. (UH/OCH)

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found