Вагітність – це досвід, який змінить життя жінки. На цій фазі відбувається багато змін у статурі жінки, щоб задовольнити потреби дитини в утробі матері.
З багатьох змін, які відбуваються під час вагітності, є зміни в грудях. Більшість жінок скаржаться на нудоту від нього різного ступеня. Тоді чи є спосіб її вирішити? Давайте, подивіться повний огляд нижче!
Зміни грудей під час вагітності
Біль у грудях на ранніх термінах вагітності є дуже поширеним станом, особливо в першому триместрі вагітності або від 2 до 4 тижнів після зачаття.
Як і більшість симптомів, пов’язаних з вагітністю, болючість грудей також пов’язана з 2 основними гормональними змінами, а саме з естрогеном і прогестероном. Два гормони, які також впливають на формування грудей, коли жінки є підлітками, тепер починають працювати, щоб підготувати мам до годування грудьми своїх малюків, коли вони народяться. Ці гормони забезпечують розширення молочних проток і достатнє кровопостачання грудей.
Ну, ось кілька змін грудей на ранніх термінах вагітності протягом перших 12 тижнів вагітності:
1. Зміни на 1-3 тижні
Зміни грудей починаються відразу після імплантації. Більшість змін відбувається протягом другого тижня, коли ви відчуєте підвищення чутливості, особливо в області, де розташовані внутрішні молочні артерії. У цей період швидко розростаються молочні протоки та альвеолярні бруньки.
2. Зміни на 4-6 тижні
У цей період спостерігаються зміни в сосках. Посилене кровопостачання викликає відчуття поколювання, що супроводжується поколюванням навколо соска. Поколювання також може бути спровоковано зміною температури. Наприкінці цієї фази посилена пігментація зробить ареолу темнішою, а сосок – більш помітним.
3. Зміни на 7-9 тижні
На сьомому тижні груди починають збільшуватися, оскільки накопичується жир і розвиваються молочні протоки. Часточки утворюються в результаті росту альвеол, завдяки чому груди стають більш ніжними і ніжними. Бугорки Монтгомері або невеликі прищики навколо ареоли з’являються приблизно на 8-му тижні. На 12 тижні темна ареола оточується другою ареолою з більш тонкої тканини, і сосок, який все ще повільно входить, почне з’являтися.
4. Зміни на 10-12 тижні
Це період, коли сосок повністю виступає вперед. До цього часу ви будете повністю усвідомлювати будь-які зміни в грудях, особливо якщо це ваша перша вагітність.
Подолання дискомфорту від зміни грудей під час вагітності
Хоча зміни та біль у грудях під час вагітності неминучі, є речі, які ви можете зробити, щоб трохи полегшити біль.
1. Використовуйте спеціальний бюстгальтер для вагітних
Обов’язково переміряйте свої груди щоразу, коли хочете купити новий бюстгальтер, особливо якщо ви відчуваєте, що ваш поточний розмір бюстгальтера занадто тісний. Правильно підібраний бюстгальтер забезпечить оптимальну підтримку грудей, а також запобіжить їм біль.
2. Тримайте груди вологими
Уникніть проблему свербіння грудей, переконавшись, що шкіра залишається зволоженою. Хитрість полягає в тому, щоб регулярно наносити на область грудей зволожуючий крем.
3. Уникайте використання бюстгальтерів на кісточках
Більшість жінок відчувають незручність носити бюстгальтер з дротом, оскільки він занадто тугий. Це, безумовно, може відчувати себе гірше, якщо ви відчуваєте біль у грудях під час вагітності.
4. Вибирайте одяг і бюстгальтери з бавовни
Бавовна не тільки захищає вас від ризику подразнення шкіри та інфекції, але й гарантує, що ваша шкіра може правильно дихати. Бавовняна тканина може вбирати піт і зберігати шкіру сухою.
5. По можливості уникайте зіткнень
Профілактика – найкращий спосіб убезпечити себе від болю в грудях. Для цього намагайтеся завжди зосереджуватися під час руху, щоб уникнути прямого контакту або удару об груди.
6. Використовуйте теплий компрес
Стискання грудей за допомогою теплого рушника – ефективний спосіб полегшити біль під час вагітності. Теплий компрес також може допомогти зменшити набряк, оскільки покращить кровообіг.
7. Залишайтеся зволоженими
Однією з причин болю в грудях є затримка води. Цього можна уникнути, якщо випивати достатньо води протягом дня. Ця звичка може допомогти вивести надлишок гормонів і рідини, які викликають біль.
8. Зменшіть споживання солі
Деякі жінки вважають, що зменшення споживання солі під час вагітності може допомогти зменшити біль у грудях.
9. Вживання правильного харчування
Здорове тіло буде краще підготовлено до фізичних змін під час вагітності, однією з яких є біль у грудях. Для цього вживайте продукти, багаті вітамінами і мінералами, включаючи насіння і горіхи, зелені листові овочі та злаки, щоб зменшити чутливість грудей.
Вагітність приносить багато змін, особливо у фізичному плані. Однак хвилюватися не варто, адже є багато речей, які ви все ще можете зробити, щоб їх подолати. Тож нехай це не стане для себе тягарем, мам, добре? (НАС)
Довідка
Батьківський перший крик. «Поширені зміни грудей і сосків під час вагітності»
