Перший MPASI | я здоровий

MPASI — це тверда та рідка їжа, крім молока, яку дають дітям для задоволення потреб та розвитку дітей. У міру дорослішання вміст мікроелементів і макроелементів у грудному молоці буде обмеженим. Тому необхідно давати прикорм як додаткове харчування для запобігання різних можливих супутніх захворювань, які виникнуть, наприклад низькорослість та інші захворювання метаболічного синдрому.

Стратегія прикорму включає:

• Повинен вчасно відповідно до вікових рекомендацій.
• Має гарне харчування адекватний і задовольнити потреби дітей в енергії, білках та мікроелементах.
• Процес підготовки повинен безпечні та гігієнічні видно з методів, матеріалів та інструментів, які будуть використані.
• Потреба в даруванні чуйний і відповідає сигналам голоду та ситості від дітей.

Читайте також: Мабуть, закуски MPASI можуть допомогти у розвитку моторики вашого малюка!

Коли і чому ви повинні давати MPASI?

Рекомендації щодо прикорму засновані на неврологічному розвитку та профілактиці супутніх захворювань шляхом виключного грудного вигодовування після 6 місяців. Різні світові організації, які займаються питаннями здоров’я дитини, рекомендують давати прикорм з початку 6-місячного віку дитини.

Давайте їжу, коли дитина готова їсти, зазвичай у дитини виявляються такі ознаки:

• Голова може бути прямою
• Сідайте з допомогою
• Зниження рефлексу висовування язика
• Цікаво бачити і намагатися дотягнутися до їжі, а також відкривати рот, коли пропонують ложку або їжу.

Ще одна ознака: дитина намагатиметься знайти їжу, піднявши голову, і якщо їй давали грудне молоко, дитина, як правило, метушлива і неспокійна, демонструючи ознаки голоду. Грудне вигодовування можна продовжувати до 2 років.

Читайте також: Які корисні та безпечні приправи для вашої дитини?

Найкращі види їжі для першого MPASI

Вміст енергії в MPASI повинен перевищувати вміст у грудному молоці або молочній суміші. Можна дати актуальні рекомендації. Їжа містить різноманітні поживні речовини, смаки та текстури. Переконайтеся, що у вас є багатий залізом тваринний білок, такий як яловичина, риба або куряча печінка. Крім того, він містить вуглеводи і жири.

Щоразу, коли дитина їсть, давайте нову їжу. Мами також повинні звернути увагу на те, що м’ясо, яйця та рибу потрібно давати, коли вона повністю приготується.

Фруктовий сік не рекомендується вживати дітям до 1 року. Давати мед дітям можна давати після того, як дитині виповниться 1 рік. Уникайте надмірного вживання продуктів, які містять штучні підсолоджувачі, високий вміст жиру та додані ароматизатори. Закуски також повинні бути корисними.

Потреба енергії від прикорму у віці 6-8 місяців становить 200 ккал/добу, 9-12 місяців - 300 ккал/добу, а 12-23 місяці - близько 550 ккал/добу. Ранній прийом твердих продуктів може спровокувати діарею, харчову алергію та надмірну вагу в дитинстві.

Як приготувати MPASI

При приготуванні та годуванні потрібно мити руки і мити руки дитини перед їжею. Переконайтеся, що надана їжа свіжоприготована або зберігається в чистому, незабрудненому місці. Якщо MPASI спочатку буде зберігатися в холодильнику, спробуйте зберігати його при температурі < 5 градусів Цельсія.

Нові види їжі повинні постійно змінюватися, не впадайте у відчай, якщо ваш малюк відмовляється, тому що теоретично після 10-15-ї спроби нова дитина може прийняти. Їжу, з’їдену вперше, можна давати у вигляді процідженої або протертої їжі в кількості 2-3 ложки за один прийом їжі.

Графік годування малюка достатньо 2 разів на день у віці 6 місяців. Кашу можна розтирати за допомогою сита, поки вона не стане більш густою та має текстуру, яку легше ковтати, що вимагає їжі з більшим вмістом води.

Після 9-місячного віку дрібно нарізану, крупно нарізану їжу можна давати до їжі, яку дитина зможе тримати. Потім після 1 року дітям можна давати сімейну їжу, але тільки пюре в міру необхідності. Розділіть використання обробної дошки для варених і сировинних матеріалів. Перед використанням утримуйте в чистоті посуд, посуд для їжі та пиття.

Розмір ложки підлаштовується під рот дитини і може подаватися з верхнього положення, щоб дитина намагалася підняти власну голову. Уникайте умовляння дитини, вмикаючи телевізор, комп’ютер або мобільний телефон під час їжі, але створюйте взаємодію та намагайтеся спілкуватися з дитиною.

Коли дають прикорм, матері повинні розуміти, що діти пройдуть процес адаптації, тому батьки повинні бути терплячими і продовжувати заохочувати дітей, але не змушувати їх.

Читайте також: Як приготувати курячий бульйон для MPASI

Графік прикорму

Прикорм можна адаптувати до потреб дитини. Рекомендується давати 2-3 великі прийоми їжі, 1-2 перекуси і 2-3 рази грудне молоко.

На початку прийому досить давати 2 рази на день. У здорових дітей спорожнення шлунка займає близько 100 хвилин для твердої їжі і 75 хвилин для рідкої їжі. Чим старше ви станете, тим швидшим буде процес.

Нижче наведено приклад схеми прикорму для дітей 6-9 місяців

Читайте також: 5 правильних способів давати дітям перекуси

Довідка:

1. IDAI Nutrition and Metabolic Disease UKK. Забезпечення прикорму для грудного вигодовування. IDAI: 2018
2. Підручник Нельсона з педіатрії. 21-е видання. Elsevier: 2020
3. Міністерство охорони здоров'я Індонезії. Індонезійська система прикорму. ЮНІСЕФ: 2019
4. P.V Jeurink та ін. Значення материнської дієти у тренуванні імунної системи дитини під час гестації та лактації. Тейлор і Френсіс: 2019
5. Чуан Ю. Раннє впровадження прикорму (твердої) їжі: перспективне когортне дослідження немовлят у Ченду, Китай. Поживні речовини: 2019
6. Вафаа Касем. Оцінка прикорму канадських немовлят: вплив на мікробіом і окислювальний стрес, рандомізоване контрольоване дослідження. NIH: 2017