Депресія - це розлад настрою, який змушує людину відчувати сум, щоб не відчувати постійного притягнення до чогось. Великий депресивний розлад може заважати повсякденному житті. Тоді, які причини депресії і як проходить тест на депресію? Давай, дізнайся більше!
Що таке великий депресивний розлад?
Перш ніж з’ясувати причину депресії, ви повинні спочатку знати, що таке серйозний депресивний розлад. Як люди, ми, безперечно, переживали смуток. Люди можуть відчувати сум або депресію після втрати близької людини або коли їм доводиться пережити важку проблему в житті, будь то серйозна хвороба або розлучення.
Незважаючи на це, смуток був лише тимчасовим. Якщо людина постійно або тривалий час відчуває сум, невмотивацію або незацікавленість чимось, у неї може бути серйозний депресивний розлад.
Великий депресивний розлад, також відомий як клінічна депресія, є медичним станом, який може впливати на настрій (настрій) і повсякденне життя. Це не тільки заважає їхньому повсякденному житті, люди з великим депресивним розладом іноді відчувають, що їм не повинно бути в живих.
Деякі люди з великим депресивним розладом рідко звертаються за допомогою або відповідною терапією. Насправді, психотерапія, використання певних ліків та інші види терапії можуть фактично контролювати симптоми, які відчувають люди з великим депресивним розладом.
Симптоми та причини депресії
Психолог або психіатр зазвичай ставить діагноз на основі певних симптомів, почуттів або моделей поведінки. Психолог або психіатр задасть питання, які згодом можуть визначити правильний діагноз. Щоб визначити правильний діагноз, симптоми повинні бути скориговані відповідно до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів (DSM).
Людина з великим депресивним розладом повинна відчувати принаймні п'ять або більше з наступних симптомів:
- Почуття сумного або дратівливого цілий день або майже кожен день.
- Раптова втрата або навіть збільшення ваги. Ви також можете відчути зміни в апетиті або апетиті, наприклад, зниження або підвищення апетиту.
- Проблеми зі сном або сон більше, ніж зазвичай.
- Почуття неспокійного, сильної втоми або нестачі енергії.
- Почуття нікчемності, почуття провини, проблеми з концентрацією, мисленням і прийняттям рішень.
- Почніть думати про те, щоб нашкодити собі, щоб захотіти вбити себе.
Точна причина депресії невідома. Однак існує кілька факторів, які підвищують ризик депресії. Генетичні фактори або стрес можуть вплинути на роботу мозку і стабільність настрою. Гормональні зміни також можуть підвищити ризик серйозного депресивного розладу.
Крім того, ось деякі фактори, які можуть підвищити ризик серйозного депресивного розладу або викликати депресію!
- Певні риси особистості, такі як низька впевненість у собі, надмірна залежність від інших, часто самокритичність, песимістичність.
- Пережили травматичні або стресові події чи події, наприклад, зазнали фізичного чи сексуального насильства, втратили когось цінного чи коханого, стосунки, які часто бувають конфліктними, через фінансові проблеми.
- Сімейний анамнез депресії, біполярного розладу, минулих самогубств, тривожних розладів, розладів харчування, посттравматичний стресовий розлад або інші психічні розлади.
- Зловживають наркотиками або певними наркотиками і мають серйозні або хронічні захворювання, такі як рак, інсульт, хвороби серця тощо.
Тест на депресію
Дізнавшись про причини депресії, вам може бути цікаво, що таке тест на депресію? Депресія – це розлад настрою, симптомами якого є перепади настрою, наприклад, відчуття смутку і відсутність бажання постійно робити щось, що триває 2 тижні або більше.
Діагностика депресії починається з консультації психолога або психіатра. Важливо негайно звернутися до фахівця, щоб поставити правильний діагноз і пізніше призначити правильне лікування. Психолог або психіатр задасть питання, які можуть визначити тяжкість депресії.
Лікування тяжкої депресії
Люди з великим депресивним розладом можуть потребувати певних ліків, пройти психотерапію, змінити або скорегувати свій спосіб життя або щоденні звички. Ось основні способи лікування депресивного розладу, які ви повинні знати!
1. Вживання деяких лікарських засобів
Залежно від тяжкості ваш психіатр може призначити антидепресанти. Однак цей препарат не рекомендується застосовувати дітям, а якщо його дають підліткам, він повинен бути призначений лікарем. Також майте на увазі, що деякі ліки, які використовуються для лікування великого депресивного розладу, небезпечні для вагітних або годуючих жінок.
Антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) часто призначаються. Приклади таких антидепресантів включають флуоксетин і циталопрам. Ці типи антидепресантів діють шляхом блокування розпаду серотоніну в мозку, що призводить до збільшення нейромедіатора.
Серотонін є хімічною речовиною мозку, яка може покращувати настрій і контролювати режим сну, щоб він був регулярним або здоровим. Ну, люди з великим депресивним розладом зазвичай мають низький рівень серотоніну.
2. Психотерапія
Психотерапія – це терапія, яка вважається ефективною для людей з великим депресивним розладом. Ця терапія здійснюється шляхом консультацій безпосередньо з психологом або психіатром на регулярній основі для обговорення психологічних станів, які ви відчуваєте або переживаєте.
Психіатр також може порекомендувати інші види терапії, такі як: когнітивно-поведінкова терапія або групова терапія. Групова терапія здійснюється шляхом обміну пережитим або відчутним з людьми, які також відчувають такий самий стан.
3. Зміна способу життя
Люди з великим депресивним розладом не лише використовують певні ліки та психотерапію, а також повинні змінити свій спосіб життя або щоденні звички. Ось зміни в способі життя, які необхідно вжити людям із великим депресивним розладом!
- Зверніть увагу на дієту. Намагайтеся їсти продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, такі як лосось, і продукти, багаті вітамінами групи В і магнієм, такі як горіхи або насіння, які, як було показано, допомагають людям з великим депресивним розладом.
- Зменште споживання алкоголю і уникайте оброблених продуктів. Вживання алкоголю лише посилить симптоми депресії. Крім того, споживання оброблених і смажених продуктів може збільшити ризик депресії. Тому знизьте споживання алкоголю і уникайте обробленої або смаженої їжі.
- Регулярно займайтеся спортом. Хоча великий депресивний розлад може викликати у людини відчуття втоми, важливо залишатися фізично активним. Заняття спортом, особливо на свіжому повітрі та на сонці, можуть покращити або змінити ваш настрій на краще.
- Намагайтеся спати регулярно і міцно по 6-8 годин щодня. Якщо вам важко змінити цю звичку, спробуйте звернутися до психіатра або психолога.
Люди з великим депресивним розладом іноді відчувають безнадійність, але пам’ятайте, що симптоми розладу можна контролювати. Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває або відчуває симптоми, негайно зверніться до психолога або психіатра, щоб поставити правильний діагноз і провести терапію.
Отримавши правильний діагноз, намагайтеся не пропускати сеанс терапії з психологом або психіатром і не припиняйте приймати ліки, якщо психіатр не вказує припинити прийом препарату.
Тепер ви знаєте, що викликає депресію, як перевірити на депресію і що таке серйозний депресивний розлад? Ну, якщо ви шукаєте психолога поблизу, не забудьте скористатися функцією «Каталог практикуючих» на GueSehat.com. Перевірте функції зараз!
Довідка:
Медичні новини сьогодні. 2017 рік. Що таке депресія і що з нею робити?
Лінія здоров'я. 2017 рік. Великий депресивний розлад (клінічна депресія) .
Клініка Майо. 2018 рік. Депресія (великий депресивний розлад) .
