Можливо, Diabestfriends часто отримують інформацію про різні рослини чи трави, які знижують рівень цукру в крові. Однак, як діабетик, звісно, Diabestfriends не повинні просто вірити цій інформації.
Причина в тому, що інформація, що циркулює, не була доведена науковими дослідженнями. Крім того, існує досить багато рослин, які мають властивість знижувати рівень цукру в крові.
Кілька проведених досліджень дійсно виявили, що ряд рослин потенційно можуть використовуватися як альтернативні ліки для зниження рівня цукру в крові. Але, звичайно, потрібно провести подальші дослідження, щоб вивчити потенційні побічні ефекти, правильна доза, щоб вона була дійсно ефективною та безпечною.
Читайте також: Чи можна пити мед діабетикам?
Заводи для зниження цукру в крові
Щоб доповнити знання Diabestfriend, ось 9 рослин, які були вивчені як препарати для зниження цукру в крові. У комплекті з результатами дослідження!
1. Алое Віра
Алое вера – рослина, яка, як вважають, сприяє зниженню цукру в крові. Алое віра використовується в фітотерапії протягом сотень років. Причина в тому, що ця рослина має лікувальну, омолоджуючу і заспокійливу дію.
Згідно з результатами попередніх досліджень, вживання соку алое вера може допомогти знизити рівень цукру і жирів у крові. Діабетики також повинні знизити рівень жиру в крові, оскільки вони ризикують викликати серцеві захворювання та інсульт.
Інші дослідження показали, що алое вера може швидко знімати рани та запалення. Тому алое віра корисно людям з цукровим діабетом, у яких є рани на ногах.
Різні переваги алое вера, швидше за все, отримані від вмісту лектинів, маннанів і антрахінонів в алое вера.
2. Паре
Паре — унікальна рослина, плоди якої гіркі, і його часто їдять індонезійці. Крім вживання в їжу, гірка диня також використовується як ліки. Ось чому гірка диня також вважається рослиною, що знижує рівень цукру в крові, і корисна для діабетиків.
Паре багатий необхідними вітамінами і мінералами. Тому гірка диня здавна використовується для лікування багатьох захворювань, у тому числі і цукрового діабету 2. Паре містить щонайменше три активних інгредієнта, які мають протидіабетичні сполуки, в тому числі і чарантин. Згідно з дослідженнями, чарантин може знизити рівень цукру в крові.
Крім того, гірка диня також містить інші антидіабетичні властивості, такі як вицин і поліпептид-р, які є інсуліноподібними сполуками, а також лектини, які можуть знижувати концентрацію цукру в крові. Лектини імітують вплив інсуліну на мозок і, як вважають, є фактором гіпоглікемічного ефекту після споживання гіркої дині.
Дослідження показують ефективність гіркої дині для зниження рівня цукру в крові. У січні 2011 року дослідження, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, показало, що споживання 2000 міліграмів гіркої дині на день значно знижує рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2 типу, хоча гіпоглікемічний ефект був меншим, ніж при дозі 1000 міліграмів метформіну на день.
Інші дослідження також показали зв'язок між споживанням гіркої дині з покращенням глікемічного контролю, що було опубліковано в журналі Chemistry and Biology в березні 2008 року. У ньому згадувалося, що гірка диня покращує толерантність до цукру в крові.
Однак результати досліджень гіркої дині суперечливі. Дослідження, опубліковані в Journal of Clinical Epidemiology у 2007 році, не продемонстрували переваги гіркої дині при цукровому діабеті типу 2. Тому необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити ефективність гіркої дині як рослини, що знижує рівень цукру в крові.
3. Кориця
Кориця - це пряна рослина, яка також досить відома як пряність в індонезійській кухні. Кориця використовувалася протягом тисячоліть як їжа.
Ну, кориця також заявлена як одна з рослин, що знижують рівень цукру в крові. Дослідження показують, що кориця покращує рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну.
Дослідження, опубліковані в журналі Diabetes Care у 2003 році, показали, що кориця касії покращує контроль цукру в крові та холестерину у людей з цукровим діабетом 2 типу і зменшує фактори ризику ускладнень діабету та серцевих захворювань.
Дослідження також показують, що щоденне споживання 1, 3 або 6 грамів кориці протягом 40 днів може знизити рівень цукру в сироватці крові, тригліцеридів, поганого холестерину ЛПНЩ і загального холестерину у діабетиків.
Інше дослідження, опубліковане в журналі Agricultural Research Magazine у липні 2000 року, показало, що споживання 1 грама кориці на день може покращити чутливість до інсуліну та контролювати діабет 2 типу.
Крім того, дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, також показало, що споживання 6 грамів кориці знижує гіперглікемію після їжі.
Через багато досліджень, які показують переваги кориці як рослини для зниження цукру в крові, багато лікарів погоджуються, що вживання кориці корисно для людей з цукровим діабетом 2 типу.
4. Сороконіжка
Пажитник або пажитник – запашна рослина, яка часто використовується в кулінарії. Ця рослина також використовується в медицині. Тому пажитник також є рослиною, що знижує рівень цукру в крові.
Насіння пажитника містить багато розчинної клітковини, яка знижує рівень цукру в крові, сповільнюючи перетравлення і засвоєння вуглеводів. Саме тут багатоніжка цінується як рослина, що знижує рівень цукру в крові.
Було проведено кілька досліджень, щоб дослідити антидіабетичні переваги пажитника. Деякі з них показують, що насіння пажитника можуть полегшити метаболічні симптоми цукрового діабету 1 і 2 типу, знижуючи рівень цукру в крові і підвищуючи толерантність до цукру в крові.
В одному індійському дослідженні було виявлено, що вживання порошку насіння пажитника, яке було видалено з жиру, знижує рівень цукру в крові натще інсулінозалежних діабетиків 1 типу.
Дослідження також показало, що споживання порошку насіння пажитника, яке було видалено з жиру, може покращити толерантність до цукру в крові, а також знизити рівень загального холестерину, поганого холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів. Регулярне споживання 15 грам порошку насіння пажитника може знизити підвищення рівня цукру в крові після їжі у людей з діабетом 2 типу.
Є також дослідження, які показують, що вживання 2,5 грама пажитника двічі на день протягом трьох місяців може знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу, стан яких не є надто важким.
Через деякі з цих досліджень пажитник вважається однією з рослин, що знижують рівень цукру в крові, яку можна вживати діабетикам.
Читайте також: Сніданок для діабетиків – це здорове меню!
5. Імбир
Імбир також є однією з найвідоміших спецій в Індонезії. Судячи з усього, імбир також відноситься до числа рослин, що знижують рівень цукру в крові. Дослідження, опубліковане в журналі Planta Medica в серпні 2012 року, показало, що імбир може покращити довгостроковий контроль цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
Крім того, дослідники з Університету Сіднея, Австралія, виявили, що екстракт австралійського імбиру багатий гінгеролами. Гінгерол сам по собі є активною сполукою, яка може підвищити поглинання цукру крові м’язовими клітинами без використання інсуліну.
У грудні 2009 року дослідження, опубліковане в European Journal of Pharmacology, показало, що два екстракти імбиру, а саме списксум і його масляний екстракт, були корисні для діабетиків. Лікування з використанням обох екстрактів імбиру знизило рівень цукру в крові на 35% і підвищило рівень інсуліну в плазмі на 10%.
Крім того, згідно з дослідженням, опублікованим у серпні 2010 року в Molecular Vision, регулярне вживання імбиру сповільнювало розвиток катаракти у мишей. Катаракта є одним з тривалих ускладнень діабетиків.
Імбир також має низький глікемічний індекс. Продукти з низьким глікемічним індексом мають повільний процес травлення для утворення цукру в крові, тому вони не викликають різкого підвищення рівня цукру в крові.
6. Бамія
Бамія також є однією з рослин, що знижують рівень цукру в крові. Насправді репутація цієї рослини дуже висока, особливо у людей з цукровим діабетом або онкохворими.
Зростає кількість доказів того, що бамия має протидіабетичні властивості. В одному дослідженні, опублікованому в Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences у 2011 році, щури, яких годували висушеною шкірою та насінням бамиї, відчули зниження рівня цукру в крові.
Крім того, поза науковими дослідженнями, багато діабетиків відчувають зниження рівня цукру в крові після вживання шматочків бамиї, змочених у воді на ніч, і вживання соку бамии вранці.
Завдяки цьому бамію називають рослиною, яка знижує рівень цукру в крові.
7. Часник
Часник має високий вміст антиоксидантів. Але, судячи з усього, часник – це ще й цукрознижувальна рослина. Кілька досліджень з вивчення взаємозв’язку часнику та рівня цукру в крові дали позитивні результати.
Часник також може знизити рівень цукру в крові, підвищити секрецію і сповільнити розпад інсуліну. Однак досліджень часнику як рослини, що знижує рівень цукру в крові, поки що дуже мало. Щоб довести користь часнику, рослини, що знижує рівень цукру в крові, потрібні додаткові дослідження.
Тому необхідні все більш і більш глибокі дослідження, щоб підтвердити позитивну користь часнику на рівень цукру в крові.
8. Розчарування
Можливо, багато індонезійців не знайомі з цією рослиною. Кемарроган зазвичай зустрічається в Індії. Однак кемароган також називають рослиною, що знижує рівень цукру в крові.
Згідно з кількома дослідженнями, кемароган містить сполуки, які нагадують функцію інсуліну. Однак експерти стверджують, що необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити переваги кемарогану як рослини, що знижує рівень цукру в крові.
9. Руку-руку
Руку-руку — це рослина, схожа на базилік, і часто використовується як спеція в кухні мінангкабау, наприклад, каррі. Мабуть, руку-руку ще називають цукрознижуючою рослиною.
Згідно з дослідженням, вживання руку позитивно впливає на рівень цукру в крові натщесерце і після їжі. Крім того, руку може також посилити процес секреції інсуліну.
Читайте також: Типи молока, які можна і не можна вживати діабетикам
Розумно споживаючи трави
Хоча кілька досліджень продемонстрували позитивні переваги всіх згаданих вище рослин, що знижують рівень цукру в крові, загалом дослідження все ще в невеликих масштабах. Щоб стати ефективним фітопрепаратом, потрібно кілька етапів дослідження, включаючи випробування на людях з великою кількістю зразків.
Справа в тому, що в даний час багато фітопрепаратів від цукрового діабету взаємодіють з препаратами від діабету, в тому числі з ін’єкціями інсуліну, і викликають деякі побічні ефекти, особливо гіпоглікемію.
Тому, якщо Diabestfriends планує споживати одну з наведених вище рослин, що знижують цукор в крові, спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем. Таким чином, це не заважає лікуванню, яке зараз проходить Diabestfriends. Пам’ятайте, що рівень цукру в крові можна знизити, дотримуючись здорового харчування, фізичні вправи та регулярний прийом ліків від діабету. (UH/AY)
Джерело:
Diabetes.co.uk. Трави та природні методи лікування.
Антидіабетична активність соку алое вера L. I. Клінічне дослідження у нових випадках цукрового діабету. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Антидіабетична активність соку алое вера L. II. Клінічні випробування у пацієнтів з цукровим діабетом у комбінації з глібенкламідом. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Журнал етнофармакології. Гіпоглікемічний ефект гіркої дині в порівнянні з метформіном у вперше діагностованих пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу. A. Fuangchan та ін. 2011 рік.
Британський журнал харчування. Антидіабетичні та гіпоглікемічні ефекти Momordica Charantia (гірка диня): міні-огляд. Л. Леунг. 2009 рік.
Журнал клінічної епідеміології. Вплив препарату Momordica Charantia в капсулі на глікемічний контроль при цукровому діабеті 2 типу потребує подальших досліджень. А.М. Dans та ін. 2007 рік.
Догляд за діабетом. Кориця покращує рівень глюкози та ліпідів у людей з цукровим діабетом 2 типу. Хан А, Хаттак К, Садфар М, Андерсон Р, Хан М. 2003.
Журнал сільськогосподарських досліджень. Екстракти кориці підвищують чутливість до інсуліну. Anderson, R. et al. 2000 рік.
Diabetes.co.uk. Пажитник і цукровий діабет.
Diabetes.co.uk. Імбир і цукровий діабет.
Diabetes.co.uk. бамия.
ключове слово: установка для зниження цукру в крові
