Після розлучення кожен обов’язково буде відчувати змішані емоції, починаючи від сумних, радісних, сердитих та інших. Нелегко подолати ці змішані емоції. Тоді як жити далі після розлучення?
Закінчення подружніх стосунків неодмінно залишить найрізноманітніші емоції. Певно сумно, хоча розрив може бути найкращим способом. Не всі можуть спокійно пережити період після розлучення.
Однак життя має тривати, і ви повинні прийняти все, що відбувається у вашому житті. Не хвилюйтеся, ви можете пережити ці важкі часи кількома способами. Ось як рухатися далі після розлучення!
Читайте також: Відсутність інтимної близькості – головна причина розлучення згідно з дослідженнями
Метод Рухайся Після розлучення
Наведені нижче речі ви можете спробувати як спосіб рухайся після розлучення:
1. Прийміть те, що сталося
Хоча розлучення може бути найкращим шляхом, у вашому колишнього чоловіка чи дружини все ще є щось, що застрягло з вами. Позитивний чи негативний, вам буде важко рухатися далі.
Тому будьте чесними і викиньте ці речі. Немає сенсу зупинятися на минулому. Постійні думки про колишнього чоловіка чи дружину не змінить того факту, що ви розлучені. Отже, один із способів рухатися далі після розлучення — це спробувати бути щирим і відкинути минуле.
2. Займіться веселим хобі
Можливо, ви можете відчувати біль після розлучення щодня, вдень і вночі. Це буде більш болісно, якщо ви будете на самоті і з вами не живуть найближчі люди. Важко прокидатися вранці одному після багатьох років постійного прокидання з партнером поруч.
Єдиний спосіб впоратися з цим – відволіктися. Ви можете знайти хобі або заняття, яким хочете займатися. Ви можете вирішити взяти уроки гри на фортепіано або поїхати за кордон. Сюди входить те, як рухатися далі після розлучення.
3. Перервати спілкування з колишнім
Якщо ваші стосунки з колишнім чоловіком або дружиною в попередньому шлюбі були нездоровими або жорстокими (як фізичними, так і емоційними), то є велика ймовірність, що ваш колишній чоловік або дружина все ще грає з вашими почуттями.
Тому, як пропозиція, повністю перестаньте спілкуватися з колишнім чоловіком чи дружиною, заблокуйте їхні акаунти та номери телефонів у соціальних мережах. Уникайте відвідування місць, де є велика ймовірність зіткнутися з ним.
Повне припинення спілкування — найкращий спосіб для вас і вашого колишнього чоловіка чи дружини вилікуватися від розлучення. Це також дає вам можливість зосередитися на власних потребах.
Читайте також: Відсутність інтимної близькості – головна причина розлучення згідно з дослідженнями
4. Насолоджуйтесь часом смутку і втрати
Розлучення означає вилучення зі свого життя колишнього чоловіка чи дружини. Це було як втратити когось важливого. Ви відчуєте горе, хоча ступінь у кожної людини різна. Сюди входить те, як рухатися далі після розлучення.
Ви повинні вміти прийняти своє горе і дозволити собі відчувати себе втраченим. Існує п’ять етапів подолання страждань:
- Заперечення: зазвичай це починається на першому тижні, на цій фазі ви все ще можете не вірити, що ви розлучені.
- Злість: на цій фазі ви зліться на себе через стосунки з колишнім чоловіком або дружиною.
- Торг: Ви починаєте думати, що можете сподіватися повернутися до шлюбу. Деякі люди проходять цей етап. Вони навіть намагаються переконати друзів і рідних, що хочуть і повернуться до колишніх партнерів.
- Депресія: на цьому етапі ви відчуваєте сум і безнадійність. Зазвичай ця фаза триває 1-2 місяці після розлучення. Вам важко бути мотивованим або щасливим.
- Прийом: це останній етап. На цьому етапі ви вже відчуваєте, що нічого не можна зробити, щоб відновити шлюб. Ви прийняли той факт, що ви розлучені.
6. Навчися любити знову
Це, мабуть, останній етап у процесі продовження після розлучення. Щоб забути минуле, ви повинні прийняти реальність і прийняти майбутнє. Ви повинні вміти зберігати рівновагу в житті, дати собі можливість любити інших. (UH)
Читайте також: Ось 7 причин несвідомого розриву стосунків
Джерело:
шлюб. План із 5 кроків, як рухатися далі після розлучення. листопад 2019 року.
HuffPost. Речі, які заважають вам рухатися далі після розлучення. червень 2014 року.
