Чи можна хворим на виразку їсти банани? | Я здоровий

Банан — фрукт, який люблять багато людей і багатий поживними речовинами. Однак чи можна виразковим хворим їсти банани? Як відомо, тим, хто має розлади травної системи або відчуває печію, необхідно звернути увагу на їжу, яку вони вживають. Давайте, знайте факти, банда!

Корисні властивості бананів для здоров’я

Перш ніж знати, чи можна хворим на виразку їсти банани чи ні, вам потрібно спочатку визнати різні переваги бананів для здоров’я. Банан – це фрукт, який містить багато важливих поживних речовин. Ось про користь бананів для здоров’я, про які потрібно знати!

1. Контролює кров'яний тиск і корисно для здоров'я серця

Вміст калію в бананах може допомогти м’язам скорочуватися і допомогти нервовим клітинам реагувати, так що серце б’ється регулярно і зменшує вплив натрію на кров’яний тиск. Банани також містять клітковину, калій, фолат і антиоксиданти, такі як вітамін С, які підтримують здоров’я серця.

2. Допомагають знизити рівень цукру в крові

Американська діабетична асоціація рекомендує їсти продукти, що містять клітковину, наприклад банани. Вживання їжі, що містить клітковину, як відомо, сприяє зниженню рівня цукру в крові.

3. Поліпшити пам'ять і поліпшити настрій

Банани також містять триптофан яка є амінокислотою, яка покращує пам’ять, покращує пам’ять та регулює настрій.

Чи можна хворим на виразку їсти банани?

У кожного може бути різний ефект при вживанні бананів. Замість того, щоб їсти банани цілими, спробуйте їсти цей фрукт потроху і зачекайте кілька хвилин, щоб побачити реакцію у вашому шлунку.

Якщо ваш шлунок відчуває дискомфорт після вживання бананів, припиніть. Крім того, тим із вас, у кого є розлади травлення, не можна їсти банани натщесерце. Це пов’язано з тим, що банани можуть викликати у шлунку багато газу після вживання.

Однак, якщо ви не відчуєте ніякої реакції після того, як з’їсте кілька бананів, ви можете продовжити. Насправді банан - це фрукт з низьким вмістом кислоти. Його гладка текстура також може зменшити симптоми виразки, створюючи захисний шар на роздратованому стравоході.

На що варто звернути увагу хворим на виразку

Вживання в їжу продуктів, що містять антиоксиданти, може запобігти пошкодженню клітин в організмі, запобігти погіршенню симптомів, захистити слизову оболонку шлунка та запобігти запаленню.

Здорове харчування та зміни способу життя можуть допомогти контролювати або запобігти печії. Ось речі, які потрібно враховувати тим, хто страждає на виразку, якщо вони збираються їсти банани.

  • Намагайтеся їсти мало, але часто. Ви можете їсти п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня. Це необхідно для зменшення вироблення шлункової кислоти.
  • Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте. Їжа, яка містить антиоксиданти, може допомогти запобігти різним захворюванням і запобігти пошкодженню клітин, знижуючи в організмі рівень нестабільних сполук, які називаються вільними радикалами. Можна їсти брокколі, йогурт, зелений чай і так далі. Уникайте гострої їжі, алкогольних напоїв, кислої їжі та смаженої їжі, оскільки вони можуть погіршити симптоми печії.
  • Підтримуйте ідеальну масу тіла. Зайва вага та ожиріння можуть збільшити ризик розвитку проблем із травленням.
  • Якщо ви курите, спробуйте почати кидати. Як відомо, куріння може підвищити ризик запалення, раку порожнини рота, а також розладів стравоходу та шлунка.
  • Зменшити стрес. Чи знаєте ви, що високий рівень стресу може викликати вироблення шлункової кислоти? Так, стрес може погіршити симптоми запалення та виразки, які ви відчуваєте.
  • Зверніться до лікаря. Якщо ви відчуваєте, що ваші симптоми погіршуються, негайно зверніться до лікаря. Ваш лікар може призначити ліки, які зменшують симптоми та контролюють печію.

Отже, хворі на виразку можуть їсти банани, якщо вони не відчувають ніякої реакції після того, як трохи поїли. Однак, якщо виникають інші реакції, не продовжуйте їсти банани. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте себе дуже незручно з цими симптомами.

Довідка

Медичні новини сьогодні. 2020 рік. Користь і ризик для здоров'я бананів.

Живи сильно. 2019 рік. Чи загострюють банани гастрит?

Huffpost. 2014 рік. 5 причин, чому у вас є газ, і що ви можете з цим зробити .

Медичні новини сьогодні. 2020 рік. Поради щодо дієти при гастриті та виразці шлунка .

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found