Сильна імунна система, безумовно, важлива для захисту організму від хвороб, особливо в розпал нинішньої пандемії коронавірусу. Що ж, підвищити імунітет можна різними способами. Одним з них є прийом добавок для підвищення або зміцнення імунної системи організму. Однак чи безпечно приймати щоденні імунні добавки? Давайте, знайте факти, банда!
Як підвищити імунну систему
Імунна система – це дуже складна метаболічна система, яка захищає наш організм від нападу патогенів, таких як віруси, бактерії або навіть токсини. Що ж, є різні способи, які можна зробити, щоб підвищити імунну систему. Ось кілька способів, як це зробити!
1. Зменшити стрес
Коли ми не відчуваємо стресу, імунна система добре справляється зі своєю роботою, щоб боротися з хворобами. Однак із домашніми умовами ізоляції, як сьогодні, ви можете бути вразливими до стресу. На жаль, стрес насправді зробить вас сприйнятливими до захворювань. Тому намагайтеся впоратися зі стресом, займаючись медитацією, практикуючи техніку контрольованого дихання або розмовляючи про те, що ви відчуваєте з людьми, яким ви можете довіряти.
Читайте також: Знаєте, імунна система впливає на соціальне життя!
2. Покращуйте свої звички сну
Коли ви недосипаєте, ваша імунна система не може працювати належним чином. Насправді, сильна і здорова імунна система може боротися з інфекцією або хворобою, щоб ви не захворіли легко. Тому намагайтеся висипатися. Спати від шести до семи годин на добу. Уникайте використання гаджети перед сном і намагайтеся займатися перед сном, щоб краще спати.
3. Застосовуйте збалансоване харчування та фізичні вправи
Для підтримки міцної імунної системи важливо дотримуватися збалансованої дієти. Крім того, регулярні фізичні вправи можуть не тільки знизити стрес і допомогти підтримувати здорову вагу, але також можуть зміцнити імунну систему.
4. Приймайте добавки, що підвищують імунітет
На додаток до перерахованих вище методів, вам також потрібно приймати імунні добавки, щоб підтримувати здоров’я, одночасно зміцнюючи імунну систему. Дослідження також показують, що добавки, що містять певні трави, вітаміни, мінерали або речовини, можуть підвищити імунну відповідь і захистити організм від хвороб.
Читайте також: Причини слабкого імунітету і захворювання організму
Чи безпечно щодня приймати імунні добавки?
Знаючи різні способи покращення імунної системи, вам, безумовно, цікаво, чи не безпечно щодня приймати імунні добавки? Як відомо, підтримка здорової імунної системи є ключем до запобігання захворювань та інфекцій.
Однак вам може бути цікаво, які імунні добавки безпечно приймати щодня? Ну, на ринку є різні імунні добавки, включаючи імуностимулятори та імуномодулятори.
Імунопідсилювач або також відомий як імуностимулятор - це речовина (лікарський засіб або поживна речовина), яка служить для стимулювання організму в покращенні імунної системи, особливо фагоцитарної системи, шляхом підвищення стійкості до патогенів для запобігання інфекції.
Стимуно, виготовлене з листя менірану (Phillanthus Niruri), не класифікується як імуностимулятор. Stimuno є імуномодулятором, тобто покращує імунну систему. У цей час імуномодулятори необхідні для підтримки імунної системи в умовах COVID-19.
Читайте також: Коронавірус при цукровому діабеті більш небезпечний, ось як підвищити імунітет!
Доктор. Реймонд Р. Тяндравіната, молекулярний фармаколог і дослідник біомолекулярних наук, а також виконавчий директор Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS), яка є дослідницьким інститутом оригінальної індонезійської сучасної медицини (OMAI), сказав: «З результатів проведених клінічних випробувань у кількох країнах, включаючи Індонезію, Stimuno безпечний, використовується для профілактики вірусних захворювань».
Stimuno безпечний для вживання будь-ким, як дорослими, так і дітьми. Ця імуномодулююча добавка оптимально працює для покращення імунної системи, стимулюючи вироблення антитіл і зміцнюючи імунну систему.
Що ж, щоб ваша імунна система підтримувалася, ви можете вживати Stimuno раз на день. Однак, якщо ви захворіли, ви можете приймати Stimuno тричі на день, щоб допомогти процесу одужання.
Отже, щоб зміцнити імунну систему, ви можете приймати імунні добавки щодня. Однак обов’язково приймайте імунні добавки, які діють як імуномодулятори, добре?
Дані, опубліковані в наукових журналах, показують, що Stimuno не збільшує прозапальний цитокін інтерлейкін-6, який секретується активованими макрофагами. Поки що Stimuno є єдиним імуномодулятором, який отримав фітофармацевтичний сертифікат в Індонезії.
Читайте також: Вакцину не знайшли, так імунні клітини борються з коронавірусом!
Довідка
Лінія здоров'я. 2020 рік. Добавки для зміцнення імунної системи .
Нью-Йорк Таймс. 2020 рік. Чи можу я підвищити свою імунну систему?
Я здоровий. 2020 рік. Фахівці кажуть, що імуномодулятори безпечні для запобігання вірусним інфекціям .
