Людина звертається до лікаря з фізичними симптомами головного болю, дискомфорту в області шиї, труднощів зі сном або просто хоче щось зробити Медичний огляд (MCU) без будь-яких симптомів. За результатами огляду та вимірювання артеріального тиску лікар констатує, підвищений у людини тиск або в медицині це називається гіпертонією. Чому підвищується артеріальний тиск?
Артеріальний тиск – це показник того, наскільки сильно серце перекачує кров по всьому тілу. При вимірюванні артеріального тиску ви отримаєте 2 числа. Більше число (систолічний) отримується, коли серце скорочується або перекачує кров по всьому тілу. Тоді як нижнє число (діастолічний) виходить при розслабленні серця.
Артеріальний тиск записується як систолічний тиск, зменшений діастолічний тиск, наприклад 120/80 мм рт.ст., читається 120 на 80. Людина буде вважатися гіпертонічною, якщо вона має систолічний артеріальний тиск > 140 мм рт.ст. та/або діастолічний артеріальний тиск > 90 на повторні обстеження.
Класифікація артеріального тиску у дорослих на основі JNC 7
Класифікація | Систолічний тиск (мм рт.ст.) | Діастолічний тиск (мм рт.ст.) | |
Нормальний | і | ||
Попередня гіпертонія | 120-139 | або | 80-89 |
Гіпертонія 1 ступеня | 140-159 | або | 90-99 |
Гіпертонія 2 ступеня | > 160 | або | > 100 |
Ізольована систолічна гіпертензія | > 140 | і |
Приблизно у 90% людей з гіпертонією причина невідома. Цей стан відомий як первинна гіпертензія. Вважається, що причиною первинної гіпертензії є різні фактори, такі як збільшення віку, стрес, психологія та спадковість.
Якщо причина відома, це називається вторинною гіпертензією, яка, як правило, викликана порушеннями в роботі нирок, гормональними факторами або прийомом ліків. Існує так звана ізольована систолічна гіпертензія, тобто систолічний тиск досягає 140 мм рт.ст. і більше, але діастолічний тиск менше 90 мм рт.ст., а діастолічний тиск все ще в межах норми. Гіпертонія часто зустрічається у літніх людей.
Підвищення артеріального тиску у великих кровоносних судинах може відбуватися кількома способами, а саме:
1. Серце качає сильніше, тому щосекунди воно протікає більше рідини.
2. Великі кровоносні судини втрачають свою еластичність і стають жорсткими, тому не можуть розширюватися, коли серце перекачує кров через них. В результаті кров з кожним ударом серця змушена проходити через вужчі судини, ніж зазвичай, і спричиняє підвищення артеріального тиску. Так буває з хворими атеросклероз, тобто коли стінки артерії потовщені і жорсткі
3. Збільшення рідини в кровообігу може викликати підвищення артеріального тиску. Це відбувається, якщо є порушення функції нирок, так що вони не можуть вивести з організму певну кількість солі та води. Об’єм крові в організмі збільшується, тому підвищується і артеріальний тиск.
Існують фактори, які викликають високий кров’яний тиск, які неможливо контролювати, а деякі можна контролювати. Спадковий фактор і вік - це два фактори, які ми не можемо контролювати. Хтось із батьків із високим кров’яним тиском буде піддаватися більшому ризику страждати від високого кров’яного тиску.
З віком у людини артеріальний тиск підвищується більше, ніж раніше. У той час як споживання солі, кофеїну (в каві чи чаї), алкоголь, куріння, ожиріння та відсутність фізичних навантажень є факторами, які ми можемо контролювати, щоб не виникало високого кров’яного тиску.
Попередити гіпертонію легше і дешевше, ніж лікування. Тому профілактику слід проводити якомога раніше. Існує 2 види профілактики гіпертонії, а саме:
1. Первинна профілактика: Профілактика проводиться тим, хто не страждав від гіпертонії. Наприклад:
1.1 Зменшіть або уникайте будь-якої поведінки, яка збільшує фактори ризику, такі як:
- Схуднути до ідеального рівня для тих, хто має зайву вагу або ожиріння. Так, ті, у кого накопичився жир в області талії та живота, більш схильні до високого кров’яного тиску.
- Уникайте напоїв, які містять алкоголь
- Обмежте споживання солі або натрію. Для зниження артеріального тиску споживання солі необхідно зменшити до 6 грамів на добу.
- Уникайте куріння.
- Зменшіть або уникайте їжі з високим вмістом жирів, включаючи тригліцериди та холестерин.
1.2 Підвищення фізичної витривалості та покращення стану харчування, наприклад:
- Регулярно й контрольовано виконувати фізичні вправи, такі як гімнастика, ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання та інші.
- Дієта з низьким вмістом жирів і збільшенням споживання фруктів і овочів.
- Контролюйте стрес і емоції.
2. Вторинна профілактика: Орієнтований на людей, які вже страждають на гіпертонічну хворобу шляхом ранньої діагностики та відповідного лікування, з метою запобігання загостренню процесу захворювання та виникненню ускладнень. Наприклад:
2.1 Періодичні перевірки
- Регулярне перевірка або вимірювання артеріального тиску лікарем – це спосіб дізнатися, високий чи нормальний наш артеріальний тиск.
- Регулярно контролювати артеріальний тиск, щоб підтримувати його стабільний з або без антигіпертензивних препаратів.
2.2. Лікування або лікування
- Дуже важливо якомога швидше почати лікування, щоб можна було негайно контролювати гіпертонію.
- Будьте обережні, щоб уникнути ускладнень.
Тож, Healthy Gang, не бійтеся і не вагайтеся вимірювати тиск. Якщо виявити якомога раніше, гіпертонію можна запобігти та контролювати, справді!
Довідка:
Гайтон і Хол. Підручник медичної фізіології. Розтяжність судин та функції артеріальної та венозної систем. 12-го 2011 року.
Опаріл С. та ін. Гіпертонія. Природа Огляди хвороб Грунтовки. 4, 2018
Сьома доповідь Об’єднаного національного комітету з профілактики, виявлення, оцінки та лікування високого кров’яного тиску. Публікації NIH. 2004 рік
Бівер Г. та ін. Азбука гіпертонії: патофізіологія гіпертонії. BMJ. Т. 2001. С. 912-916.
Хермансен К. Дієта, артеріальний тиск і гіпертонія. Пан Дж. Нутр. p113-119.
